Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

un disastro...

Ciao ragazzi,scusate la latitanza...mi son cadute gi? le palle dal passo di Zambla e non ho pi? partecipato al topic...Son stato davvero male e mi sono buttato nel cibo per colmare le carenze amorose...

risultato...Sono in pessima forma...
Muscolarmente sono piuttosto grosso rispetto all'anno scorso ma , in mutande IMHO sono in una condizione non eccezionale.Beh SENZA le cose migliorano molto ahahahahaha mi sento lorisbatacchi quando dico 'ste cose

Comunque, siccome sono un fottuto motivator mi sono fatto delle foto con in mano il quotidiano per documentare lo starting point del tiraggio estivo...che far? con debita calma...e vi potrete seguire i progressi , gli stalli e , non sia mai, i regressi del mio stato di forma...

La cosa buona ?,grazie al surplus calorico, aver potuto sperimentare nuove metodiche e schemi di allenamento, basati sulla manipolazione di frequenza ed intensit?...

Cos? facendo sono migliorato molto a livello di volumi e di prestazione...

Rimango sempre + convinto che l'allenamento ad intensit? BRUTALE, per chi non lo fa di mestiere, non serve proprio a nulla...

Poi tutto ? relativo...i miei amici mi chiedono come io faccia a sopportare un allenamento cos? intenso come quello che andr? a raccontarvi...

Io reputo il mio , un allenamento DURO. Ma non brutale.

[Giorma85]

Ciao ragazzi,scusate la latitanza...mi son cadute gi? le palle dal passo di Zambla e non ho pi? partecipato al topic...Son stato davvero male e mi sono buttato nel cibo per colmare le carenze amorose...

risultato...Sono in pessima forma...
Muscolarmente sono piuttosto grosso rispetto all'anno scorso ma , in mutande IMHO sono in una condizione non eccezionale.Beh SENZA le cose migliorano molto ahahahahaha mi sento lorisbatacchi quando dico 'ste cose

Comunque, siccome sono un fottuto motivator mi sono fatto delle foto con in mano il quotidiano per documentare lo starting point del tiraggio estivo...che far? con debita calma...e vi potrete seguire i progressi , gli stalli e , non sia mai, i regressi del mio stato di forma...

La cosa buona ?,grazie al surplus calorico, aver potuto sperimentare nuove metodiche e schemi di allenamento, basati sulla manipolazione di frequenza ed intensit?...

Cos? facendo sono migliorato molto a livello di volumi e di prestazione...

Rimango sempre + convinto che l'allenamento ad intensit? BRUTALE, per chi non lo fa di mestiere, non serve proprio a nulla...

Poi tutto ? relativo...i miei amici mi chiedono come io faccia a sopportare un allenamento cos? intenso come quello che andr? a raccontarvi...

Io reputo il mio , un allenamento DURO. Ma non brutale.

Attendiamo curiosi

[buks83]

Grande!!!!! dai dai tieni botta che quest'estate sei in formissima...


io mi sento orgoglione (misto tra orgoglioso e coglione) per non essere andato a far due passi a forte dei marmi ieri in orario aperitivo.. visto che la mia tabella questa settimana diceva Sabato: Ghisa!!! e ghisa ? stata....

in compenso mi son reso conto che ho accorciato il movimento dello squat...

ah la soddisfazione ieri sera in discoteca di aver sgamato due tipe che mi fissavano insistentemente il culo... priceless!!!!

Queste sono le vere soddisfazioni di tanti sacrifici!!
Peccato ch eio per il momento non possa fare lo squat vista la frattura di qualche mese fa

[buks83]

Ciao ragazzi,scusate la latitanza...mi son cadute gi? le palle dal passo di Zambla e non ho pi? partecipato al topic...Son stato davvero male e mi sono buttato nel cibo per colmare le carenze amorose...

risultato...Sono in pessima forma...
Muscolarmente sono piuttosto grosso rispetto all'anno scorso ma , in mutande IMHO sono in una condizione non eccezionale.Beh SENZA le cose migliorano molto ahahahahaha mi sento lorisbatacchi quando dico 'ste cose

Comunque, siccome sono un fottuto motivator mi sono fatto delle foto con in mano il quotidiano per documentare lo starting point del tiraggio estivo...che far? con debita calma...e vi potrete seguire i progressi , gli stalli e , non sia mai, i regressi del mio stato di forma...

La cosa buona ?,grazie al surplus calorico, aver potuto sperimentare nuove metodiche e schemi di allenamento, basati sulla manipolazione di frequenza ed intensit?...

Cos? facendo sono migliorato molto a livello di volumi e di prestazione...

Rimango sempre + convinto che l'allenamento ad intensit? BRUTALE, per chi non lo fa di mestiere, non serve proprio a nulla...

Poi tutto ? relativo...i miei amici mi chiedono come io faccia a sopportare un allenamento cos? intenso come quello che andr? a raccontarvi...

Io reputo il mio , un allenamento DURO. Ma non brutale.

incomicia a postare le foto del tuo stato attuale

[gabelbrucken]

incomicia a postare le foto del tuo stato attuale

le sto facendo...mi vergogno un po' ma chissenefrega...Torner? agli antichi fasti and furious...

[buks83]

le sto facendo...mi vergogno un po' ma chissenefrega...Torner? agli antichi fasti and furious...

anche io me le son fatte prima di iscrivermi in palestra.....ma non lo postero mai!!

[Mr. Q]

su su ragazzi.. le avevo messe su io di quando ero una massa informe e ancor più budinosa di quanto sia adesso...

tenete botta!!!! e mettetevi in gioco

[frecciazzurra]

forza ragazzi....io mi alleno anche di notte nel bel mezzo del lungo mare di montecarlo...highlander

[Mr. Q]

forza ragazzi....io mi alleno anche di notte nel bel mezzo del lungo mare di montecarlo...highlander

le flessioni le dovevi fare su qualche **** monegasca altro che sul marciapiede!!!!

[frecciazzurra]

le flessioni le dovevi fare su qualche **** monegasca altro che sul marciapiede!!!!

non posso mostrare le foto di quelle 20enni con tette grosse e vitina stretta pensavo di essere freccia nel paese delle meraviglia il 97% delle ragazze viste in disco erano da orgasmo istantaneo con sacca supplementare per gli slip si vede che l'aria di mare fa benissimo

[Mr. Q]

non posso mostrare le foto di quelle 20enni con tette grosse e vitina stretta pensavo di essere freccia nel paese delle meraviglia il 97% delle ragazze viste in disco erano da orgasmo istantaneo con sacca supplementare per gli slip si vede che l'aria di mare fa benissimo

i know... ogni tanto bazzico la zona.. si sar? l'aria di mare mista ai milioni in banca dei vari papiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!

[Isa.xox]

in attesa di finire con sto periodo di studio, poi ricomincer? la palestra..a dire il vero avendo un bel p? di attrezzi a casa pensavo di far tapis roulant e magari qualche es a corpo libero tipo squat..

ma che sbatti avere la palestra a casa per me non ? producente..almeno andarci parlo con qualcuno esco di casa, mi faccio una saunetta..

[gabelbrucken]

in attesa di finire con sto periodo di studio, poi ricomincer? la palestra..a dire il vero avendo un bel p? di attrezzi a casa pensavo di far tapis roulant e magari qualche es a corpo libero tipo squat..

ma che sbatti avere la palestra a casa per me non ? producente..almeno andarci parlo con qualcuno esco di casa, mi faccio una saunetta..

auricolare bluetooth e parli con chi vuoi
e poi scegli tu la musica di sottofondo...

[Mr. Q]

auricolare bluetooth e parli con chi vuoi
e poi scegli tu la musica di sottofondo...

gi? poter scegliere la musica ? una figata colossale...

a spezia nella palestra del circolo faccio sempre tutto io...

a genova invece ogni tanto mettono di quelle musiche quando fanno i corsi... mamma miaaaaaaaa.. poi a volumi da discoteca..... e si che a me la musica piace alta!!!!

[Isa.xox]

auricolare bluetooth e parli con chi vuoi
e poi scegli tu la musica di sottofondo...

si occhei ma mettiti nei miei panni 8 ore sui libri ogni giorno, chiusa in camera .. fai conto che non metto il naso fuori casa da mercoledi scorso. ma non per modo di dire, non sono nemmeno uscita dalla porta da mercoled?.

capisci che cambiar aria..diventa un p? un'esigenza..

boh