Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[blackbass]

ma ve l'ho detto che sto facendo la metabolica?

Oggi fin adesso:

-shake proteico un misurino e due uova alla coque
-6 fette di Leerdamer e 120 gr di lardo
-bistecchina di manzo e pezzettino di frittata alle zucchine

ho masticato una daygum protex alla menta, spero di non aver esagerato con gli edulcoranti

visto ke anke te stai ingurgitando un buon quantitativo di uova.....mi consela ke non sono l'unico a emettere odori di dubbia provenienza :gaen:

[gabelbrucken]

visto ke anke te stai ingurgitando un buon quantitativo di uova.....mi consela ke non sono l'unico a emettere odori di dubbia provenienza :gaen:

a dire il vero le uniche cose che mi fanno fare flatulenze sono il latte e alcuni legumi...le uova solo oltre i 20 albumi

[Mr. Q]

s? il grasso diventa pi? morbido al tatto...meno stagno . Libro carino. Da avere comunque, a prescindere dalla praticabilit? o meno del metodo...

ritieni che sia un metodo non praticabile?

io sto facendo un po' di considerazioni su come strutturare l'allenamento\alimentazione per perdere peso cercando di mantenere quel poco di massa magra che mi ? rimasta....

ora come ora sono l'equivalente in MERDA di un HP+5

[blackbass]

a dire il vero le uniche cose che mi fanno fare flatulenze sono il latte e alcuni legumi...le uova solo oltre i 20 albumi

a me latte e legumi nessun problema...mentre uova e proteine mi scatenano un effetto ke ricorda molto hiroshima e nagasaki in quanto a intensit? :gaen:....ma fortunatamente non sempre

[gabelbrucken]

ritieni che sia un metodo non praticabile?

io sto facendo un po' di considerazioni su come strutturare l'allenamento\alimentazione per perdere peso cercando di mantenere quel poco di massa magra che mi ? rimasta....

ora come ora sono l'equivalente in MERDA di un HP+5

io quando sono l'equivalente in merda di un HP+10 rimorchio come un bastardo senza volerlo!!!

Mah, dopo un po' il BIIO mi mandava in paranoia! non ? compatibile con il fattore "casini al lavoro" o "oggi mi fa male la schiena" o "ho dormito male"...certo, si pu? personalizzare, per carit?...infatti, la ritengo un'OTTIMA base per strutturare un bel programma...ma pedissequamente non son mai riuscito a seguirlo...

[korra88]

piccolo motivational..oggi riprendo gli allenamenti finalmente

[korra88]

grasso? chi, cosa, come???!? non ? nel mio vocabolario, grazie :gaen:

non so voi ma non avevo mai visto un tizio cosi svenato! si chiama miha zupan

[blackbass]

grasso? chi, cosa, come???!? non ? nel mio vocabolario, grazie :gaen:

non so voi ma non avevo mai visto un tizio cosi svenato!

questo onestamente...come estetica...mi fa un attimo vomitare eh

[lucavor]

corra...sia il tipo che la tipa (a parte l'ultima) fanno cagare

[korra88]

corra...sia il tipo che la tipa (a parte l'ultima) fanno cagare

la prima ? per motivarvi a fare squat, la seconda a motivarvi il testosterone e il tipo per demotivarvi per la definizione che ha :gaen:

[korra88]

comunque mi chiedo come sia possibile esser cosi definiti e rimanere in piedi ..praticamente ha la pelle sottile come carta velina ..neanche phil heath ha cos? tante vene a vista! ma forse ? solo la foto che inganna e risalta pi? del dovuto le vene..attendo gli esperti

comunque visto che quello vi fa schifo, vi metto bob paris, che a mio parere, ? uno dei pi? bei fisici insieme a quello di arnold..sar? il ricciolino e i lineamenti che ha, ma mi sembra proprio una statua greca vivente



spero che almeno questo vi piacca

[lucavor]

a me piace la phica :gaen:

[Iena R1]

eccolo qua....

Sollevamento su panca piana 140kg - YouTube

la cosa tutto sommato strana ? che con 120 kili ne faccio 8 pulite da solo e con 100 kili ne faccio 15

Cavoli 60kg piu del tuo peso , per? io avevo capito che sulla panca inclinata facevi le serie con i 140 , mi sbaglio?

[Dex]

Ciao a tutti, volevo iniziare la dieta metabolica, qualcuno l'ha fatta? Suggerimenti?

[Dex]

Quindi Veil,

St? Muscle Detox??

Come si articola??? Devo digiunare 5 giorni? Ogni quanto?