Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[danystoner]

Nn ce la potete fareeeeeeeeeeeeeeeeee

grazie, sei di conforto lo sai s??

La mia ragazza sta li mezzora a farsi latte...cereali...muesli o come caspita si chiama...fette biscottate...il fratello non ne parliamo...e l'animaccia loro so secchi come chiodi...che mondo crudele

mi viene il nervoso se ci devo mettere pi? di 15 minuti a breakfastare.. not possible..
noi siamo magri dentro daje Rickyyyyyyyyyy

[Dex]

E allora riciccia fuori la liposuzione

Seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee per i capelli grassi..........

[Dex]

grazie, sei di conforto lo sai sì?



mi viene il nervoso se ci devo mettere più di 15 minuti a breakfastare.. not possible..
noi siamo magri dentro daje Rickyyyyyyyyyy

Nn ci devi mettere + di 15 minuti, dovete mangiare le cose giuste nelle quantità (+o-) giuste!!

[desmoricky]

in ottica METABOLICA, meglio lo Yogurt intero di quello magro.

Ma ? una presa per il culo ... lo yogurt MAGRO non fa diMAGRIre...ma che ? una supercazzola

A parte gli scherzi...non ho capito, devo fare colazione con YOGURT e mandorle

[gabelbrucken]

Ma ? una presa per il culo ... lo yogurt MAGRO non fa diMAGRIre...ma che ? una supercazzola

A parte gli scherzi...non ho capito, devo fare colazione con YOGURT e mandorle

Ricky scusa...
ma allora non hai capito una favazza!!!

porca eva, il grasso NON fa ingrassare...? l'apporto calorico TOTALE che conta.


Esempio idiota:

1 kg di riso scondito vs un bign? alla crema


chi fa ingrassare di pi??

[gabelbrucken]

Ma ? una presa per il culo ... lo yogurt MAGRO non fa diMAGRIre...ma che ? una supercazzola

A parte gli scherzi...non ho capito, devo fare colazione con YOGURT e mandorle

s?, percristo.


io mangio 2 uova alla coque, latte, cereali, mezzo frutto, yogurt.

e infatti sono ingrassato

ma perch? sono depresso e sgarro sempre e comunque.

[Dex]

Ma ? una presa per il culo ... lo yogurt MAGRO non fa diMAGRIre...ma che ? una supercazzola

A parte gli scherzi...non ho capito, devo fare colazione con YOGURT e mandorle

Lo yogurt magro contiene proteine e carboidrati.... lo yogurt intero ha anche un discreto contenuto di grassi.... che ABBASSANO l'indice glicemico dello yogurt.... quindi provoca una minore secrezione di insulina......

[desmoricky]

s?, percristo.


io mangio 2 uova alla coque, latte, cereali, mezzo frutto, yogurt.

e infatti sono ingrassato

ma perch? sono depresso e sgarro sempre e comunque.

Ecco fai conto che io vivo nella depressione cos? ci capiamo meglio

Comunque...SO che il riso fa ingrassare da morire se non si fa attivit? fisica, quindi rispondere 1 kg di riso giusto per quello, poi boh non saprei proprio

[Isa.xox]

s?, percristo.


io mangio 2 uova alla coque, latte, cereali, mezzo frutto, yogurt.

e infatti sono ingrassato

ma perch? sono depresso e sgarro sempre e comunque.

ma no ti ho fatto ingrassare io con il mio hamburger
ma dai stai benissimo gabel

[Dex]

Io mi faccio 2 uova alla cocque e un p? di frutta secca.........

[danystoner]

Nn ci devi mettere + di 15 minuti, dovete mangiare le cose giuste nelle quantità (+o-) giuste!!

allora mi scriva un percorso giornaliero serio, Dott.TeNNico
seriamente, nelle quantità giuste e calorie giuste... mi hanno dato solo cose approssimative.. non basate sulla mia persona... nessuno lo sa fare secondo me.. ogni persona ha un fisico diverso e che reagisce diversamente...
la nutrizionista mi ha dato tutto, peccato che non è metabolica... e appena le ho parlato della metabolica mi stava per uccidere.. anche se sa che faccio sempre di testa mia alla fine..

fidati che cmq è avvilente.. anche quando fai le cose e non hai risultati non sei affatto motivato a mantenere il rigore e quindi ti lasci andare, due giorni sì e tre no... è un gran casino... uno che era grasso ed è diventato magro può capire, uno nato magro difficilmente lo capisce.. lo può solo immaginare.. soprattutto quando diventi in un certo modo principalmente non per colpa tua..

[gabelbrucken]

Ecco fai conto che io vivo nella depressione cos? ci capiamo meglio

Comunque...SO che il riso fa ingrassare da morire se non si fa attivit? fisica, quindi rispondere 1 kg di riso giusto per quello, poi boh non saprei proprio

Non ci siamo...

la risposta ? giusta ma il motivo ? sbagliato...

[desmoricky]

La risposta ? dentro di te






















































per? ? sbagliaaaaaaaaaata

[Dex]

allora mi scriva un percorso giornaliero serio, Dott.TeNNico
seriamente, nelle quantit? giuste e calorie giuste... mi hanno dato solo cose approssimative.. non basate sulla mia persona... nessuno lo sa fare secondo me.. ogni persona ha un fisico diverso e che reagisce diversamente...
la nutrizionista mi ha dato tutto, peccato che non ? metabolica... e appena le ho parlato della metabolica mi stava per uccidere.. anche se sa che faccio sempre di testa mia alla fine..

fidati che cmq ? avvilente.. anche quando fai le cose e non hai risultati non sei affatto motivato a mantenere il rigore e quindi ti lasci andare, due giorni s? e tre no... ? un gran casino... uno che era grasso ed ? diventato magro pu? capire, uno nato magro difficilmente lo capisce.. lo pu? solo immaginare.. soprattutto quando diventi in un certo modo principalmente non per colpa tua..

Ma infatti, Dany, il lavoro "grosso" va fatto su se stessi, ovvero dobbiamo capire ci? di cui ha bisogno il ns. organismo... ma questo nn posso dirtelo io n? il dietologo... bisogna impararlo piano piano da soli.... Io ho imparato in maniera empirica che se st? intorno alle 1800 calorie mi scende la panza a livelli umani (con attivit? fisica std) se st? sopra va bene per mettere massa MA ingrasso......

[danystoner]

Ma infatti, Dany, il lavoro "grosso" va fatto su se stessi, ovvero dobbiamo capire ci? di cui ha bisogno il ns. organismo... ma questo nn posso dirtelo io n? il dietologo... bisogna impararlo piano piano da soli.... Io ho imparato in maniera empirica che se st? intorno alle 1800 calorie mi scende la panza a livelli umani (con attivit? fisica std) se st? sopra va bene per mettere massa MA ingrasso......

ok.
io dimagrisco quando mangio solo insalata/verdure e formaggi magri/prosciutto crudo/pollo/pesce.. il giorno che mangio la pasta (60gr) non perdo un quarto di etto... ovviamente poi arriva la domenica dove sono uguale alla settimana prima di massima... e faccio l'apertivo e me ne frego di tutto. perch? mi rode.
sotto le 1000 dimagrisco, a 1200 rimango uguale, a 1300 ingrasso.
ok, devo integrare con il nuoto (tra poco inizier?).. ma rimane che mangi poco e nulla.. forSe dimagrisci..ma perdi anche tono muscolare.. oltre che deprimerti..
mi pare un cane che si morde la coda..
s?, ho perso un po'... ma ci ho messo un quarto di vita... per il perdere il resto e diventar normale... entro i 50 anni ce la possiamo fare o no?

mi serve una psicologa ? definitivo