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Scusa Vale...ma:
Originalmente inviato da neeko72 
Iena,Loris si allena secondo metodi, diciamo così, classici...ed è un easy, ma molto easygainer...crescerebbe solo guardandoli i pesi..
LORIS SARA' ANCHE EASYGAINER (COMUNQUE DALLE FOTO CHE RICORDO E' UN FORTISSIMO RAGAZZO BEN PREDISPOSTO IN ALCUNI GRUPPI MUSCOLARI, NON UN FUORICLASSE) MA A DIR LA VERITA' NON SI ALLENA POI COSì INSENSATAMENTE...USA UN HEAVY DUTY MODIFICATO E MI PARE CHE USI UNA SPLIT DECENTE...PER MASSIMO 3V A SETTIMANA...ORA NON SO SE HA CAMBIATO ABITUDINI DOPO CHE IL SUPERMEGACAMPIONE INTERPLANETARIO-GESTORE DI PALESTRA L'HA PRESO SOTTO LA SUA ALA PROTETTIVA MA DA QUEL CHE RICORDO ERA PIù VICINO A NOI CHE NON A RENZ O EL RIFLE...
io non seguo questo topic con la tua assiduità..non sono a conoscenza delle abitudini di allenamento di Loris...
la maggior parte della gente che cosa?...un gruppo muscolare al giorno?...certo, come no...la maggior parte dei FALLITI DA PALESTRA si allena così...
O APPUNTO CHI CRESCEREBBE A PRESCINDERE.
beh, sopra ho parlato di Easygainer...era sottinteso...
vieni a Roma...stai una settimana da me...ti farò capire cosa vuol dire FATICA con 2 serie per gruppo muscolare...
AL DI LA' DI TUTTO NON C'E' NULLA DI MALE IN UN APPROCCIO DI VOLUME OGNI TANTO...MA DEVE ESSERE ATTENTAMENTE PIANIFICATO...E COMUNQUE PER ALTO VOLUME IO INTENDO CINQUE SERIE PER MUSCOLO (GRANDE).
E secondo te chi parla di alti volumi pensa che un alto volume sia 5 serie?...dai Vale...io stesso alleno i muscoli grandi con 4 serie, e non lo ritengo un alto volume....in questo tu sei un pò troppo Mentzeriano anche per me...
Renz, scusa eh....le tue superficiali asserzioni sono basate su cosa?...sul sentito dire?...o le hai lette su Flex o su Cultura Fisica?
MAGARI LUI "CRESCE" COSI'...PECCATO CHE CI SIA IN GIRO GENTE CHE SI VEDE CRESCIUTA QUANDO E' UGUALE A 10 ANNI PRIMA... E SONO GLI TSESSI CHE AL MOMENTO DI STILARE IL PROGRAMMA TI DICONO "ATTENTO PERO' NON VOGLIO DIVENTARE TROPPO GROSSO"
a me sta pure bene che lui cresca così...ma la mia indole di insegnante mal sopporta che in questo topic dove tu sopratutto e io molto sporadicamente stiamo cercando di far capire a tanti ragazzi qual'è il vero allenamento con i pesi per l'atleta natural...poi arriva un renz qualsiasi, o un alpinestars o un elrifle e sparano una vaccata che però fa arrizzare le antenne a quei ragazzi che ancora sono tentati dal "rapido...veloce...seducente"( me paro Yoda..)
io ho qualcosa come 15 ragazzi fra i 20 e i 26 anni che alleno da anni con 2-4 serie per gruppo muscolare al massimo...e presi tutti insieme potrei usarli per sostituire le statue dello "Stadio dei Marmi" di Roma...
Iena,Loris si allena secondo metodi, diciamo così, classici...ed è un easy, ma molto easygainer...crescerebbe solo guardandoli i pesi..
LORIS SARA' ANCHE EASYGAINER (COMUNQUE DALLE FOTO CHE RICORDO E' UN FORTISSIMO RAGAZZO BEN PREDISPOSTO IN ALCUNI GRUPPI MUSCOLARI, NON UN FUORICLASSE) MA A DIR LA VERITA' NON SI ALLENA POI COSì INSENSATAMENTE...USA UN HEAVY DUTY MODIFICATO E MI PARE CHE USI UNA SPLIT DECENTE...PER MASSIMO 3V A SETTIMANA...ORA NON SO SE HA CAMBIATO ABITUDINI DOPO CHE IL SUPERMEGACAMPIONE INTERPLANETARIO-GESTORE DI PALESTRA L'HA PRESO SOTTO LA SUA ALA PROTETTIVA MA DA QUEL CHE RICORDO ERA PIù VICINO A NOI CHE NON A RENZ O EL RIFLE...
io non seguo questo topic con la tua assiduità..non sono a conoscenza delle abitudini di allenamento di Loris...
la maggior parte della gente che cosa?...un gruppo muscolare al giorno?...certo, come no...la maggior parte dei FALLITI DA PALESTRA si allena così...
O APPUNTO CHI CRESCEREBBE A PRESCINDERE.
beh, sopra ho parlato di Easygainer...era sottinteso...
vieni a Roma...stai una settimana da me...ti farò capire cosa vuol dire FATICA con 2 serie per gruppo muscolare...
AL DI LA' DI TUTTO NON C'E' NULLA DI MALE IN UN APPROCCIO DI VOLUME OGNI TANTO...MA DEVE ESSERE ATTENTAMENTE PIANIFICATO...E COMUNQUE PER ALTO VOLUME IO INTENDO CINQUE SERIE PER MUSCOLO (GRANDE).
E secondo te chi parla di alti volumi pensa che un alto volume sia 5 serie?...dai Vale...io stesso alleno i muscoli grandi con 4 serie, e non lo ritengo un alto volume....in questo tu sei un pò troppo Mentzeriano anche per me...
Renz, scusa eh....le tue superficiali asserzioni sono basate su cosa?...sul sentito dire?...o le hai lette su Flex o su Cultura Fisica?
MAGARI LUI "CRESCE" COSI'...PECCATO CHE CI SIA IN GIRO GENTE CHE SI VEDE CRESCIUTA QUANDO E' UGUALE A 10 ANNI PRIMA... E SONO GLI TSESSI CHE AL MOMENTO DI STILARE IL PROGRAMMA TI DICONO "ATTENTO PERO' NON VOGLIO DIVENTARE TROPPO GROSSO"
a me sta pure bene che lui cresca così...ma la mia indole di insegnante mal sopporta che in questo topic dove tu sopratutto e io molto sporadicamente stiamo cercando di far capire a tanti ragazzi qual'è il vero allenamento con i pesi per l'atleta natural...poi arriva un renz qualsiasi, o un alpinestars o un elrifle e sparano una vaccata che però fa arrizzare le antenne a quei ragazzi che ancora sono tentati dal "rapido...veloce...seducente"( me paro Yoda..)
io ho qualcosa come 15 ragazzi fra i 20 e i 26 anni che alleno da anni con 2-4 serie per gruppo muscolare al massimo...e presi tutti insieme potrei usarli per sostituire le statue dello "Stadio dei Marmi" di Roma...
8 ripetizioni per di pi?!!
e poi sbaglio o si inietta qualcosa nel pettorale?
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