ragazze magre /in carne/ grassotte

[lucavor]

l'istruttore fa il suo lavoro cio? cerca di farti fare altri corsi da personal cos? da scucirti qualke soldo e come hobby ce sta a prov? :gaen:

seriamente: secondo me esagera.....tu non hai un PROBLEMA.....tu potresti fare meglio (come quasi tutti del resto).....ma definirlo problema ? errato imho

Io voglio pi? petto e le braccia grosse per compensare il pisello, aiutami :gaen:

[blackbass]

Io voglio pi? petto e le braccia grosse per compensare il pisello, aiutami :gaen:

le braccia le aumenti "facilmente"...il petto ? gi? pi? dura.....

nn sono un pt.......:gaen:

[lucavor]

le braccia le aumenti "facilmente"...il petto ? gi? pi? dura.....

nn sono un pt.......:gaen:

facilmente le palle ....col petto (panca piana) attualmente di faccio 40kg+il peso del bilancere per 8 :gaen:....panca inclinata la met? (? durissima e non pensavo )
Le mie braccia fanno cagare, dammi le dritte raus!

[blackbass]

facilmente le palle ....col petto (panca piana) attualmente di faccio 40kg+il peso del bilancere per 8 :gaen:....panca inclinata la met? (? durissima e non pensavo )
Le mie braccia fanno cagare, dammi le dritte raus!

partendo dal presupposto ke di inclinata (facevo...perch? ho cambiato tipo di allenamento da 2 settimane) faccio 5 colpi (alla 4? serie partendo da 12 ripetizioni alla 1?) con 95 + bilancere e comuqnue non ? un valore eccezionale......

comuqnue non ? importante tanto il peso ke usi ma come fai l'esercizio....le ripetizioni...il recupero.....e sopratutto L'ALIMENTAZIONE.....ma questo te lo pu? dire qualsiasi persona un minimo preparata sull'argomento...

[lucavor]

95......alzi me per scaldarti praticamente

Insomma devo andare a cercarmi un PT...uff ma 3/4 sono invasati che capiscono meno di me
L'alimentazione si fotta....me piace magn? :gaen:

quello che evito sempre ? pasta la sera...sempre pollo o tacchino e insalata e se faccio schifo sofficini cordon bleu e crocchette al forno

[blackbass]

95......alzi me per scaldarti praticamente

per? ce l'ho di massimale....e ho sempre bisogno di qualcuno dietro perch? l'ultima rip. non sempre ce la faccio da solo ...comqunque ad ora lavoro con carichi pi? bassi.....decisamente pi? bassi

[korra88]

E' perche' hai 23 anni, e a quella eta' di donne non ne si capisce un caxxo...

Comunque visto che vivete nel mondo dei sogni e guardate solo alle supermodelle palestrate (quelle su Internet o in televisione, perche' nella realta' di tutti i giorni ce ne sono ben poche), postate le vs. fighe

Io sfido chiunque qui a non bagnarsi le mutande se una di quelle quattro li, vestita di classe viene a chiedervi il numero di telefono....

parlo per me ovviamente..quelle modelle postate in foto sono esaGGeratamente perfette, ma di "super modelle palestrate" ne ho avute 2..di cui una ? la persona che mi ha fatto pi? soffrire al mondo. ho provato anche la sponda delle "in carne" con altre 2 ragazze ma non ? andata a buon fine, ho troncato dopo pochissimo perch? ? un mondo diverso dal mio..generalmente quelle in carne, sono sedentarie e poco sportive..tutto il contrario di me che sono sportivissimo..faccio palestra tutto l'anno e bici, corsa, escursioni in montagna, nuoto e altri sport occasionali in primavera e estate. con quelle in carne per esempio, chidere "facciamo un giro in bici?" era come dire "mi compri un pezzo di luna?" ..e per quel paio di volte che son riuscito a portarle a fare un giro, era tutto un fermarsi perch? non ce la facevano e ovviamente erano fortemente a disagio. tutto al contrario delle 2 sportive con cui sono stato, dove spesso ero io a disagio perch? non riuscivo a tenere il ritmo..con quella che mi ha fatto soffrire di pi? soprattutto..perch? fa/faceva atletica e quindi aveva un fiato allucinante. ma era uno stimolo a migliorare quindi era perfetto

quindi, io le cerco bassine perch? sono basso..ma le cerco anche un po attive-sportive che ? il requisito fondamentale per me e la conseguenza di ci?, ? che hanno un bel fisico o comunque sono magre altrimenti sto solo, tipo adesso, che sto bene uguale

[lucavor]

il mio massimale di panca piana ? 80kg...il mio peso praticamente...se ne faccio 3 ? tanto
panca inclinata non lo so'...in palestra vado da solo e non ho partner

[pimky]

parlo per me ovviamente..quelle modelle postate in foto sono esaGGeratamente perfette, ma di "super modelle palestrate" ne ho avute 2..di cui una ? la persona che mi ha fatto pi? soffrire al mondo. ho provato anche la sponda delle "in carne" con altre 2 ragazze ma non ? andata a buon fine, ho troncato dopo pochissimo perch? ? un mondo diverso dal mio..generalmente quelle in carne, sono sedentarie e poco sportive..tutto il contrario di me che sono sportivissimo..faccio palestra tutto l'anno e bici, corsa, escursioni in montagna, nuoto e altri sport occasionali in primavera e estate. con quelle in carne per esempio, chidere "facciamo un giro in bici?" era come dire "mi compri un pezzo di luna?" ..e per quel paio di volte che son riuscito a portarle a fare un giro, era tutto un fermarsi perch? non ce la facevano e ovviamente erano fortemente a disagio. tutto al contrario delle 2 sportive con cui sono stato, dove spesso ero io a disagio perch? non riuscivo a tenere il ritmo..con quella che mi ha fatto soffrire di pi? soprattutto..perch? fa/faceva atletica e quindi aveva un fiato allucinante. ma era uno stimolo a migliorare quindi era perfetto

quindi, io le cerco bassine perch? sono basso..ma le cerco anche un po attive-sportive che ? il requisito fondamentale per me e la conseguenza di ci?, ? che hanno un bel fisico o comunque sono magre altrimenti sto solo, tipo adesso, che sto bene uguale

per me fai troppo sport

[lucavor]

per me fai troppo sport

pure per me...mi sono stancato a leggerlo

[blackbass]

il mio massimale di panca piana ? 80kg...il mio peso praticamente...se ne faccio 3 ? tanto
panca inclinata non lo so'...in palestra vado da solo e non ho partner

nemmeno io ho il partner ma uno ke ti da un occhio per 20 secondi lo si trova eh ......

ti sono onesto.....di massimale sulla piana non so.....non ho mai provato a fare il vero e proprio massimale...come neppure sulla incluinata....non mi ? mai interessato sapere di poter tirare su anche 120 kg ma per 2 sole volte

[lucavor]

nemmeno io ho il partner ma uno ke ti da un occhio per 20 secondi lo si trova eh ......

ti sono onesto.....di massimale sulla piana non so.....non ho mai provato a fare il vero e proprio massimale...come neppure sulla incluinata....non mi ? mai interessato sapere di poter tirare su anche 120 kg ma per 2 sole volte

Mi scoccio a chiedere....sono timido e non voglio disturbare mai nessuno

Comunque....ste braccia non crescono...tanto peso e poche rip o poco peso e tante rip?:gaen:

[thor74]

parlo per me ovviamente..quelle modelle postate in foto sono esaGGeratamente perfette, ma di "super modelle palestrate" ne ho avute 2..di cui una ? la persona che mi ha fatto pi? soffrire al mondo. ho provato anche la sponda delle "in carne" con altre 2 ragazze ma non ? andata a buon fine, ho troncato dopo pochissimo perch? ? un mondo diverso dal mio..generalmente quelle in carne, sono sedentarie e poco sportive..tutto il contrario di me che sono sportivissimo..faccio palestra tutto l'anno e bici, corsa, escursioni in montagna, nuoto e altri sport occasionali in primavera e estate. con quelle in carne per esempio, chidere "facciamo un giro in bici?" era come dire "mi compri un pezzo di luna?" ..e per quel paio di volte che son riuscito a portarle a fare un giro, era tutto un fermarsi perch? non ce la facevano e ovviamente erano fortemente a disagio. tutto al contrario delle 2 sportive con cui sono stato, dove spesso ero io a disagio perch? non riuscivo a tenere il ritmo..con quella che mi ha fatto soffrire di pi? soprattutto..perch? fa/faceva atletica e quindi aveva un fiato allucinante. ma era uno stimolo a migliorare quindi era perfetto

quindi, io le cerco bassine perch? sono basso..ma le cerco anche un po attive-sportive che ? il requisito fondamentale per me e la conseguenza di ci?, ? che hanno un bel fisico o comunque sono magre altrimenti sto solo, tipo adesso, che sto bene uguale

:gaen:secondo me tu non hai capito che genere di sport piaceva a loro

[nyko683]

nemmeno io ho il partner ma uno ke ti da un occhio per 20 secondi lo si trova eh ......

ti sono onesto.....di massimale sulla piana non so.....non ho mai provato a fare il vero e proprio massimale...come neppure sulla incluinata....non mi ? mai interessato sapere di poter tirare su anche 120 kg ma per 2 sole volte

personalmente in anni di palestra i PT bravi a visto sono il 10%
il 70% son li per sbarcare il lunario
il rimanente 20% invasati senza ne capo ne coda

[blackbass]

Mi scoccio a chiedere....sono timido e non voglio disturbare mai nessuno

Comunque....ste braccia non crescono...tanto peso e poche rip o poco peso e tante rip?:gaen:

io prima facevo a piramide (12-10-8-6) con 2 min di riposo e peso a crescere...ora invece faccio (12-12-12-12) con peso costante e recuper da 1.30.....il problema ? molto l'alimentazione...se non mangi bene...e non butti gi? la giusta quantit? di proteine (in primis)...carboidrati e grassi (importanti)...puoi usare i pesi ke vuoi ma non cresci di 1 mm


p.s. chiedi ke mica ti mangfi nessuno....20 secondi di attenzione non uccidono nessuno