Chi di voi va il palestra?

[AndreaRS250]

no perch? io comincio oggi.. e giustamente il cielo ringrazia con una nevicata ghghg

cmq ragazzi ieri dovevo comprare i pantaloni in cotone... beh giustamente un paio erano degli M ma erano enormi... roba da fare tremila risvolti...
allora ho puntato su dei pantaloni tipo a vita bassa.... si peccato che siano cos? aderenti che si vede il chiulo tipo Flanders (dei simpson) quando indossa la tutina aderente per sciare... oddioooo

oggi vado a cambiarli ghghghg


ps. si son pirla, nn li ho provati prima

[speed01]

io son 4 anni ormai che ci vado
vado quasi tutte le sere, stacco dall'ufficio alle 18:00 prendo il borsone e ci sto dalle 18:30 alle 20:30
poi vado a casa doccia e mangio

[marco111]

anch'io ? un p? che mi diletto..
consiglio:se ? un p? che sei fermo,o non l'hai mai fatto, vacci veramente piano,carica poco,e fai tanta aerobica;onde evitare tendiniti e tanto inutile acido lattico

[AndreaRS250]

ok, palestra non l'ho mai fatta (intesa come pesi) ma attivit? fisica si anche se ultimamente ? diminuita (son cmq 16 anni che faccio sport).

il mio obiettivo ?... eliminare la panza da seconda base cubano, avere degli avambracci grossi come tronchi ghghghg

[zoom]

sì io l'ho fatto per un annetto poi abbandonato per pigrizia
comunque vacci piano all'inizio.. poi piano piano col passare del tempo aumenterai piano piano lo sforzo e i carichi

[speed01]

va beh sicuramente gli faranno un programma per iniziare...
è impossibile entrare in una palestra e cercare di sollevare il 3° giorno 100 kg di panca piana..
caricare leggero, attenersi al programma, rispettare i tempi di riposo dopo gli esercizi e piano piano i pesi li aumenterai da solo.
ma se cominci subito a pompare a brutto il giorno dopo sei immobilizzato

[AcidSide]

bwHAhAhAHAaH

[marco111]

va beh sicuramente gli faranno un programma per iniziare...
? impossibile entrare in una palestra e cercare di sollevare il 3? giorno 100 kg di panca piana..
caricare leggero, attenersi al programma, rispettare i tempi di riposo dopo gli esercizi e piano piano i pesi li aumenterai da solo.
ma se cominci subito a pompare a brutto il giorno dopo sei immobilizzato

ma guarda,ho avuto il piacere di conoscere istruttori veramenti indecenti,che per la serie 'ti faccio vedere io..' facevano fare carichi notevoli sin dall'inizio.

[speed01]

speriamo che si sia iscritto in una palestra decente, gli incompetenti ormai sono ovunque..
cmq vedrai che se ne accorge da solo. quando va a fare una ripetizione da 10 con carico eccessivo e non riesce ad alzare, il peso lo cala

[AndreaRS250]

hehe no beh vedr? di andarci leggero, visto che cmq poi c'? ancora il fine settimana di mezzo (quindi altri tipi di esercizi).
per? spero mi faccia una bella scheda.

[speed01]

mi raccomando non fare eccessivi sforzi con le dita,, senno come fai con i lock ?

[AndreaRS250]

uso i comandi vocali... ho gi? un tasto speciale per bannare la triade spammona
speed, ever, zambo

[zoom]

uso i comandi vocali... ho gi? un tasto speciale per bannare la triade spammona
speed, ever, zambo

eheheheh grande Andrea

bannali tutti e tre quelli l?

[speed01]

eh infatti non si capisce come mai zoom non ci sia in mezzo...
poi io non spammo quasi piu

[AndreaRS250]

per zoom, pette, paolino ho il tasto speciale al bromuro ghghghg