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ciao!! 
domandona da un milione di dollari..
il dimagrimento localizzato (inteso come esercizi su determinati distretti) esiste o ? un falso mito (come ho sentito dire pi? volte)??
se voglio dimagrire le braccia ad esempio, facendo gli esercizi per le braccia, dimagrisco o semplicemente tonifico?
seconda domanda..
io quando faccio gli squat i glutei che si contraggono non li sento.. nel senso, sento i quadricipiti che lavorano ma non i glutei, e se mi sforzo di contrarli mi sembra cmq un lavoro inutile, nel senso che allora sto ferma e li contraggo da ferma, no?
altra domanda.
? indispensabile eseguire gli esercizi sul pavimento/tappetino?
io soffro di mal di schiena, e ho notato che ad esempio fare gli addominali sul letto mi fa meno male, e li sento lavorare lo stesso. eresia?
edit. avevo dimenticato una domanda:
la corsa (su tapis roulant) ? cos? indispensabile ai fini del dimagrimento? con la camminata veloce mi trovo meglio (sempre per la schiena) e ho sentito che in realt? si consuma di pi? (? vero o no?)
quanto si dovrebbe camminare per effettivamente intaccare le riserve di ciccia? in salita (non voglio far i polpacci!)? a che velocit??
grazie!
ps. la prova costume si avvicinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
domandona da un milione di dollari..
il dimagrimento localizzato (inteso come esercizi su determinati distretti) esiste o ? un falso mito (come ho sentito dire pi? volte)??
se voglio dimagrire le braccia ad esempio, facendo gli esercizi per le braccia, dimagrisco o semplicemente tonifico?
seconda domanda..
io quando faccio gli squat i glutei che si contraggono non li sento.. nel senso, sento i quadricipiti che lavorano ma non i glutei, e se mi sforzo di contrarli mi sembra cmq un lavoro inutile, nel senso che allora sto ferma e li contraggo da ferma, no?
altra domanda.
? indispensabile eseguire gli esercizi sul pavimento/tappetino?
io soffro di mal di schiena, e ho notato che ad esempio fare gli addominali sul letto mi fa meno male, e li sento lavorare lo stesso. eresia?
edit. avevo dimenticato una domanda:
la corsa (su tapis roulant) ? cos? indispensabile ai fini del dimagrimento? con la camminata veloce mi trovo meglio (sempre per la schiena) e ho sentito che in realt? si consuma di pi? (? vero o no?)
quanto si dovrebbe camminare per effettivamente intaccare le riserve di ciccia? in salita (non voglio far i polpacci!)? a che velocit??
grazie!
ps. la prova costume si avvicinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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