ok.. ho bisogno di voi. DIETA!!!!!

[mandrake13]

ogni corpo a un suo metabolismo, quindi devi trovare il tuo metodo migliore per bruciare calorie, ma ricorda ci vuole tempo, la perdita di peso in poco tempo ? solo finzione
per me funziona cosi mangiare di tutto nei pasti regvolare, ma non essagerare nelle porzioni e movimento costante, sto in forma, sono 1.74 X 72 Kg, il tutto sta nel sapere regolarsi senza privarsi di niente

nemmeno della fava di aziz :gaen:

[Luka79]

13 chili fuori forma?????
Emminchia.....
P.S.: ma pure ragnos ? panzone ve?!

fatti i caxxi tuoi, panzone liposuzionato!

[thor74]

nemmeno della fava di aziz :gaen:

:gaen:Aziz ? da Luka, quello si che f? movimento

[mandrake13]

fatti i caxxi tuoi, panzone liposuzionato!

dai dai dicci...com'? ragnos non fare il sugaminchie :1:

[blackbass]

partendo dal presupposto ke 9kg in 3 settimane ? roba da superobesi.....se uno ? fuori peso di "poco"...? dura.....comunque...

le regole elencate sono giuste.....per? coadiuvate con attivit? cardio altrimenti il risultato non sar? ottimale...


e luka....gli spuntini e la colazione sono essenziali se vuoi dimagrire....mangiare 2 volte al giorno ? poco e non aiuta l'effetto sperato...anzi....

sopratutto non fare colazione...sbagliatissimo perch? il tuo corpo produce grassi cos? facendo

[thor74]

fatti i caxxi tuoi, panzone liposuzionato!

buhahahahaha

[MiKiFF]

Dieta a Zona, eventualmente sbilanciata sulle proteine se sei in fase di carico in palestra, tutte le altre sono inefficaci nel lungo termine, ovverosia regimi alimentari inadatti per una duratura ricerca del benessere, perfino la dieta mediterranea, dati i variati stili di viti rispetto a quando era salutare, non lo ? pi? in assoluto...

... se invece ricerchi una "dieta da pura perdita di sostanza", che senza badare agli effetti collaterali funziona solo nel breve termine e spesso fa anche recuperare tutto il peso dopo, beh, in internet ? pieno di "consigli".

[Luka79]

partendo dal presupposto ke 9kg in 3 settimane ? roba da superobesi.....se uno ? fuori peso di "poco"...? dura.....comunque...

le regole elencate sono giuste.....per? coadiuvate con attivit? cardio altrimenti il risultato non sar? ottimale...


e luka....gli spuntini e la colazione sono essenziali se vuoi dimagrire....mangiare 2 volte al giorno ? poco e non aiuta l'effetto sperato...anzi....

sopratutto non fare colazione...sbagliatissimo perch? il tuo corpo produce grassi cos? facendo

ero 88kg....ora sono 85
diciamo che entro fine febbraio vorrei arrivare a 75-76

colazione ho inizato a farla!
3 uova fritte, bacon, french tost, pancake con sciroppo d'acero e panino al burro di arachidi.
ovviamente caffe'

pero' gli spuntini, proprio no!

[Luka79]

dai dai dicci...com'? ragnos non fare il sugaminchie :1:

........te lo vuoi ingroppare?

[benjofactory]

sei cos? ciccio tegolino???

cribbio pesi come me che di panzetta ne ho

[MiKiFF]

ero 88kg....ora sono 85
diciamo che entro fine febbraio vorrei arrivare a 75-76

colazione ho inizato a farla!
3 uova fritte, bacon, french tost, pancake con sciroppo d'acero e panino al burro di arachidi.
ovviamente caffe'

pero' gli spuntini, proprio no!

Beh dai, secondo me ce la fai a fare i 95 entro febbraio...

[blackbass]

ero 88kg....ora sono 85
diciamo che entro fine febbraio vorrei arrivare a 75-76

colazione ho inizato a farla!
3 uova fritte, bacon, french tost, pancake con sciroppo d'acero e panino al burro di arachidi.
ovviamente caffe'

pero' gli spuntini, proprio no!

b?...dieta perfetta....assumeresti il totale di calorie necessarie in un giorno....e i grassi di 2 settimane in un solo pasto.......

di sicuro risparmi tempo ....

p.s. gli spuntini....IMPONITELI....

[ragnos]

13 chili fuori forma?????
Emminchia.....
P.S.: ma pure ragnos ? panzone ve?!

bauhauhauahuahuahuahuahuahuahuahuahuahua
io sono in formissima caro..

[ragnos]

dai dai dicci...com'? ragnos non fare il sugaminchie :1:

ricchione...:gaen:

[ragnos]

........te lo vuoi ingroppare?

e poi il gayazzo sarei io..:gaen: