Qt

[Bladegreen]

per il semplice motivo che con l'allenamento tu "svegli il tuo corpo" (mi dissero qualcosa legato al metabolismo) e quindi ti passa il sonno...

Si, ? vero, allenarsi la sera non aiuta molto il sonno, a meno di non far passare tempo sufficiente prima di coricarsi.
Allenandoti attivi il metabolismo e si possono avere difficolt? a rilassarsi subito dopo.
Questo vale molto per attivit? aerobiche, un p? meno per quelle anaerobiche (es pesistica), almeno cos? mi avevano detto.
Io mi alleno la sera, ma perch? diversamente non potrei fare.....
Negli anni d'oro mi son sempre allenato di mattina (non prestissimo) e stavo bene.

[Scorpion]

Quality time

Pausa pranzo....40 minuti di running, bagno turco e idromassaggio.

STICAZZI

[YOUTUBE]9Z_yBdVEp2M[/YOUTUBE]

[facssss]

Quality time

Pausa pranzo....40 minuti di running, bagno turco e idromassaggio.

STICAZZI

Sticazzi lo dico io ...
Un'ora di pausa, 10 minuti ad andare, 10 a tornare...
15 minuti per mangiare...
10 minuti caff? e sigaretta...
5 minuti pulizia dentale...
cazzi&mazzi e st? ripartendo per il lavoro (considerando di rientrare dai 5 ai 10 minuti prima)

[AndreaRS250]

quante calorie fanno...

le mani a carciofo?!?!

[MYACBR]

ovviamente doccia. Poi mangio leggero.
Oggi Simmenthal, zucchine lesse ed un p? di uva

blehhhhhhhhhhh........................

io morirei a mangiare cos?!!!!!!!!!!

la simmenthal fa cagare.... cio? la gelatina....

ma non hai fame poi???

un pollo arrosto e patatine e una coca non ? meglio???