Devo scegliere un paio di scarpe da running...ma quali?

[CalegaR1]

In breve

faccio palestra 2-3 volte alla settimana, e ogni volta che faccio palestra faccio 40 min di tapis roulant. Per ora ho sempre fatto camminata veloce, ma da qualche tempo (con il calare del peso e il miglioramento della condizione fisica) intervallo i 40 minuti con la corsa...cercando di arrivare per gradi al fare 40 minuti di corsa continua.

Per ora ho sempre utilizzato un paio di Puma normali, per? noto che correndo con queste ultime, dopo qualche minuto ho un forte dolore al ginocchio sx, che il gestore della palestra ha imputato allo scarso ammortizzamento delle scarpe, visto e considerato che il mio peso mi rende un runner piuttosto "pesante"

Sono 1.85 per 90 kg, di corporatura tutt'altro che esile

Per ora uso queste scarpe

Come vedete la suola ? praticamente inesistente.

Ho provato a leggere un po' di qui e un po di li, per informarmi.

E sono arrivato alla conclusione che le scarpe migliori per me dovrebbero essere delle (A3) Massimo Assorbimento, che su molti siti ho visto essere consigliate a runner poco esperti (cio? io), che fanno attivit? al chiuso e/o su terreni regolari (cio? io) e con un peso superiore ai 75-80 kg (cio? io)

So anche che le scarpe andrebbero scelte rispetto al tipo di camminata che si ha, io non ho la pi? pallida idea di come definire la mia camminata...potrei sempre prendere qualche mia vecchia scarpa e bagnare la suola per dare l'impronta a terra...ma sicuramente ci sono metodi migliori

Premetto che, non essendo appassionato di corsa, non vorrei trovarmi a spendere troppi soldi...oggi in un negozio sportivo mi hanno proposto delle Nike da 120?... E sinceramente spendere 120? ORA per un paio di scarpe che uso 2-3 ore alla settimana non mi piace troppo come idea. Per cui preferirei cominciare con qualche prodotto meno specialistico, ho visto che alla decathlon sono in vendita molte scarpe da running a prezzi pi? umani (sulla 50ina di pleuri).

Voi che dite?

Mi rimetto all'esperienza dei runner professionisti

[ace]

quelle che hai postato credo che vadano bene per correre......







.... in bagno !!!

[mito22]

Stai usando la scarpa più sbagliata.. subito dopo le infradito e lo zoccolo di legno!

[renz]

Stai usando la scarpa più sbagliata.. subito dopo le infradito e lo zoccolo di legno!

esatto ...sconsigliatissima per correre..sopratutto su fondi duri
dai un occhio alle asics...per correre secondo me sono il top

[mito22]

E soprattutto pesando 90 chili cristo!

[mauvez]

ti dico il mio modesto parere avendo fatto atetica agonistica ed essendo un istruttore FIDAL ,poi non prenderlo come oro colato, le scarpe che hai menzionato sono scarpe da passeggio, e forse nemmeno,se noti il dislivello tra tallone e parte anteriore del piede è nulla,quindi sollecita molto il tendine d'achille e i muscoli gemelli(polpaccio),considerando il tuo peso e presumo la tua velocità di corsa(riesci a stare sotto ai 4 min/km?),il tuo piede nelle fase di appoggio utilizza quasi prevalentemente il tallone,( nei corridori evoluti si utilizza l'avampiede) ,quindi necessiti di scarpe denominate intermedie o , meglio protettitive, asics,nike,adidas o altro non importa, guarda che la suola a livello del calcagno sia più alta che nell'avampiede, che abbia un sostegno di plastica,come una conchiglia, ci sarebbe da considerare poi se sei in pronazione o supinazione, sembra ridicolo ma molte persone si rovinano ginocchia e schiena con una semplice corsetta , se hai bisogno di spiegazioni,chiedi pure in privato

[CalegaR1]

Grazie a tutti per le risposte!!

Le scarpe le usavo appunto per andare a passeggio, so bene che a fare running sono molto sbagliate...difatti voglio acquistare le scarpe giuste, per evitare di distruggermi il ginocchio...visto che la mia preparazione fisica mi ha permesso ora di cominciare a fare qualcosa che non fosse tapis roulant a camminata veloce. Per quei pochi minuti che riesco a fare ora, senza arrivare ad avere male al ginocchio, sto all'incirca sui 9-10 km/h

Mi sto informando, ho visto che sul sito della Decathlon se ne trovano molte...domani proverò a farci un salto per vedere bene.

[nicoss]

maicol ti do un consiglio.. evita le scarpe marcate dechatlon.. cioè evita le robe in offerta eccecc.. fai un salto da "Free Run", prima di arrivare a scandiano prendi a dx per andare su in fondovalle, fai a dir tanto un km, sulla DX trovi prima il parcheggio del bar e poi subito dopo un parcheggio dove mi sembra ci sia una cartoleria da una parte e un forno forse.. sul lato dx guardando lo stabile c'è Free Run che è un negozio gestito da una ragazza gentilissima (amica di un mio collega) e che ha tanti tipi di scarpe x ogni tipo di corsa.. fai un salto la e fatti consigliare da lei.. ha spesso offerte e magari anche qualche modello dello scorso anno che ti costa meno vacci anche solo a far un giro e a chiederle un po' di consigli.. non è solo una commessa ma ti sa consigliare ampiamente!

[nicoss]

Premetto che, non essendo appassionato di corsa, non vorrei trovarmi a spendere troppi soldi...oggi in un negozio sportivo mi hanno proposto delle Nike da 120?... E sinceramente spendere 120? ORA per un paio di scarpe che uso 2-3 ore alla settimana non mi piace troppo come idea. Per cui preferirei cominciare con qualche prodotto meno specialistico, ho visto che alla decathlon sono in vendita molte scarpe da running a prezzi pi? umani (sulla 50ina di pleuri).

Voi che dite?

Mi rimetto all'esperienza dei runner professionisti

facevo anche io questo ragionamento.. parlando con un paio di colleghi che fanno podismo non proprio a livello agonistico ma che non possono essere considerati dei semplici amatori.. piuttosto che spendere 50 euri per delle scarpe in offerta, o magari marcate tipo "dechatlon" o robe simili, spendine 70/80 (ti fai 2 o 3 pizze in meno fuori) per delle scarpe piu' mirate, magari in offerta in negozi specialistici oppure x dei modelli un po' piu' vecchiotti.. delle scarpe economiche e non adatte possono rischiare di essere pericolose, provocando infiammazioni e tendiniti dal piede fino alla schiena... spendi qualche soldo in piu' fidati...

[CalegaR1]

maicol ti do un consiglio.. evita le scarpe marcate dechatlon.. cio? evita le robe in offerta eccecc.. fai un salto da "Free Run", prima di arrivare a scandiano prendi a dx per andare su in fondovalle, fai a dir tanto un km, sulla DX trovi prima il parcheggio del bar e poi subito dopo un parcheggio dove mi sembra ci sia una cartoleria da una parte e un forno forse.. sul lato dx guardando lo stabile c'? Free Run che ? un negozio gestito da una ragazza gentilissima (amica di un mio collega) e che ha tanti tipi di scarpe x ogni tipo di corsa.. fai un salto la e fatti consigliare da lei.. ha spesso offerte e magari anche qualche modello dello scorso anno che ti costa meno vacci anche solo a far un giro e a chiederle un po' di consigli.. non ? solo una commessa ma ti sa consigliare ampiamente!

facevo anche io questo ragionamento.. parlando con un paio di colleghi che fanno podismo non proprio a livello agonistico ma che non possono essere considerati dei semplici amatori.. piuttosto che spendere 50 euri per delle scarpe in offerta, o magari marcate tipo "dechatlon" o robe simili, spendine 70/80 (ti fai 2 o 3 pizze in meno fuori) per delle scarpe piu' mirate, magari in offerta in negozi specialistici oppure x dei modelli un po' piu' vecchiotti.. delle scarpe economiche e non adatte possono rischiare di essere pericolose, provocando infiammazioni e tendiniti dal piede fino alla schiena... spendi qualche soldo in piu' fidati...

grazie dei consigli nicoss...ora provo un po' a girare e vedo!

domani sono a pordenone dall'Arianna, e lei conosce molti negozi di sport della sua zona visto che ha sempre fatto sport in quantit? industriale...vediamo!!!

[Lele-R1-Crash]

MA 50 anni fa quando correvano come facevano a precludere tendiniti o infiammazioni fino alla schiena ?

Io quando vado a correre metto le "scarpe da ginnastica" senza badare troppo alle super finezze tecniche che si menzionano : siete troppo sofistici per me .

Non è che si esagera un attimino ? Io sono profano quindi prendo per buono quello che dite ... ma mi ricordo quando mi accingevo alla pista : a leggere DDG non si poteva circolare in pista con le moto originali e bisognava per forza spendere migliaia di euro ... io ho cambiato i tubi in treccia e giravo tranquillo e beato in pista (anche sorpassando diversi super teNNici) .

Per me , a meno di correre come Legend che ha un fisico da cyborg , non è il caso di stare a fare i sofistici per farsi spillare un sacco di soldi .

Poi , ovviamente , ognuno fa quel che crede e più si spende più gira l'economia

[Liuppy]

Non ? che si esagera un attimino ?

Credimi Lelino..la scarpa GIUSTA per correre e/o iniziare a correre ? la cosa + IMPORTANTE.....capisco i tuoi dubbi ma solo perch? ANCHE IO prima di avvicinarmi a questo bel mondo podistico davo tante cose x scontate ,prima su tutte la scarpa ma ? PIU IMPORTANTE di quel che crediamo...

(? come entrare in pista con delle gomme dure sradali invernali o l'impianto frenante non adatto.....prima o poi ci si fa male)

e l'intervento di Mauvez ne ? la prova anzi grazie per il tuo chiarimento...

[Lele-R1-Crash]

A me pare strano ma , non essendo affatto ferrato in materia , prendo per buone quanto viene suggerito qui .

[Liuppy]

è che spesso,ingenuamente,prendiamo alla leggera alcune parti fondamentali del nostro corpo,in questo caso i piedi..

ora non ti sto a spiegare,anche xké non sono in grado,la meccanica che si attua mentre si corre o cammina ma su web se ti interessa o anche qualche esperto qui su DDG te lo spiegherebbe meglio....

[desmoone]

MA 50 anni fa quando correvano come facevano a precludere tendiniti o infiammazioni fino alla schiena ?

50 anni fa si facevano anche tubi per acqua potabile con l'Ethernit e si circolava, in moto, senza casco