(serio)Non riesco a dormire per tanto tempo!

[Giulius999]

è perchè dormi troppo rispetto a quello che sei abituato..succede anche a me

[pippozxr400]

il freddo mi da parecchio fastidio...ma in ufficio ed a casa st? davvero benissimo con i 24 gradi! passo la maggior parte del tempo al chiuso quindi non dovrebbe essere.

stress...parecchio. come tutti i lavoratori. le incombenze sono tante e non si finisce mai di preoccuparsi. ma questo credo sia normale!

qualit? del sonno OK. a parte la pissssiatina delle 4.30/5.00 filo liscio senza sogni strani!!! se non fosse per Vale che mi sveglia almeno una volta alla notte per dirmi "am?, abbracciami per?!"

non dirlo a me che mi alzo alle 3 e 20.... quando riesco a star a casa un giorno da lavoro,mi alzo alle 7 e ho gia il mal di testa. i fine settimana e i festivi lavoro sempre quindi non ho di questi problemi. cmqe ti do un po di consigli: cambia cuscino,spegni il termo di notte,metti la sveglia un ora dopo "del solito",va a fare i bisogni fisiologici e ritorna a letto per un altra oretta e prova a mangiar leggero. hai mai notato se digrigni i denti??

[dj crush]

non li digrigno.
lo smalto è perfetto ed ho fatto un controllo a natale ed era tutto ok.

il cibo è perfetto. sono un salutista e non mi abbusso nè mangio schifezze

mi sembra che l'unica speranza sia dormire meno!!!!!

azz

[KneeSlider]

Succede anche a me ma di rado.

io però dò la colpa al mio stile di vita altalenante, cioè faccio le 2.00 per 4 giorni di fila in settimana (a volte), altre invece vado a letto alle 22.
Poi al venerdì può capitare di fare le 4.00 ed alzarmi alle 9 fresco per poi dormire tanto la domenica.

Siccome sono un orologio svizzero per quanto riguarda "l'andare in bagno" ho notato che quelle volte invece che mi alzo col mal di testa soffro di stipsi per le successive 24-48h.

[Liuppy]

Io ho impiegato anni a capirlo .

Fai il cambiamento tra lavoro e we in modo pi? blando e soft . Il mal di testa nel tuo caso PENSO sia dovuto al forte cambiamento di ritmo . E' come se durante la settimana accumulassi stress per poi rilasciarlo tutto nel WE . Io , ad esempio , alla Domenica cerco di non dormire pi? di 1 ora oltre alle mie 6 / 6.5 abituali

Fidati ... da quello che leggo ? cosi .

ho paura tu abbia ragione
anche un mio amico dopo anni di studi e cure...? arrivato a questa conclusione...studiata peraltro da alcuni medici

[dj crush]

ho paura tu abbia ragione
anche un mio amico dopo anni di studi e cure...? arrivato a questa conclusione...studiata peraltro da alcuni medici

ANFATTI mi sono "documentato" qui prima di andarmi a calare le braghe per pagar ele varie visite...

ho una moto da mantenere, IO

[marco84]

anchio, tipo doemnica mi son svegiato alle 7, ben 2 ore e mezza dopo quello che mi sveglio il resto della settimana, e sono stato rimbecillito per tutto i giorno.



ok, forse è stato complice la cena a base di patate e cinghiale e il bottiglione di rosso, e le grappe e la birretta per aperitivo. ma in genere se dormo più d quello che sono abituato non ho mal di testa, ma sono stanco e rimbambito per la gironata

[TheKing]

Dj IMHO il tuo corpo si è abituato a non dormire così a lungo (o, semplicemente, a dormire fino a quell'ora) per cui lo compenso provocato da un'alterazione del ritmo circadiano fa andare il tilt il tuo orologio biologico con conseguente malessere.
Non da sottovalutare, però, è anche l'accumulo di stress a cui ti sottoponi durante la settimana, durante la quale però il tuo cervello è "pronto" a quel carico di lavoro. Nel weekend, quando cerchi di rilassarti, il cervello "abbassa le difese" con conseguente scarico improvviso dello stress e mal di testa.
Puoi provare a fare una cosa: una sera durante la settimana vai a letto molto presto (due o tre ore prima del normale, se riesci) e svegliati al solito orario, così da eguagliare il quantitativo di sonno del fine settimana.
Se anche allora avrai mal di testa, il tutto è ricollegabile al quantitativo di sonno.
PS: Evita le aulin ogni weekend. Come tuo padre stesso potrà confermarti, provoca danni non indifferenti alla mucosa gastrica.

[ALPINESTARS]

Puo' essere che hai troppi pensieri,stress,alimentazione,poca attivita' fisica ecc ecc.
Io non dormo mai ma per altri motivi

[Zul]

Ma scusa, chi ha detto che dipende dagli orari ?

Potrebbe essere qualsiasi cosa, tipo che sei allergico a qualcosa con cui entri inavvertitamente in contatto, la pressione sanguigna, l'alimentazione, insomma tante cose !!!

Se continua ti vuole il dutur !!!

[Liuppy]

ho una moto da mantenere, IO

Io una casa

guarda...90% credo sia come ti stiamo raccontando,capita tante persone......

tranne a me per fortuna ......se non punto la sveglia nei we dormo tutto il giorno

[dj crush]

Dj IMHO il tuo corpo si ? abituato a non dormire cos? a lungo (o, semplicemente, a dormire fino a quell'ora) per cui lo compenso provocato da un'alterazione del ritmo circadiano fa andare il tilt il tuo orologio biologico con conseguente malessere.
Non da sottovalutare, per?, ? anche l'accumulo di stress a cui ti sottoponi durante la settimana, durante la quale per? il tuo cervello ? "pronto" a quel carico di lavoro. Nel weekend, quando cerchi di rilassarti, il cervello "abbassa le difese" con conseguente scarico improvviso dello stress e mal di testa.
Puoi provare a fare una cosa: una sera durante la settimana vai a letto molto presto (due o tre ore prima del normale, se riesci) e svegliati al solito orario, cos? da eguagliare il quantitativo di sonno del fine settimana.
Se anche allora avrai mal di testa, il tutto ? ricollegabile al quantitativo di sonno.
PS: Evita le aulin ogni weekend. Come tuo padre stesso potr? confermarti, provoca danni non indifferenti alla mucosa gastrica.

grazie king
le aulin sono da evitare come la peste...mi curano il mal di testa e mi fanno venire il mal di stomaco!

da quello che leggo sembra che il probl sia il troppo sonno.
il prossimo w.e., se non ho lavoro da portarmi a casa, mi metto a giocare a Forza Motorsport 3 dalle 9 di mattina e vediamo!!!!!!!

adesso mi prendo un cane e vado a correre con lui la mattina presto!

[Anima998]

il prossimo w.e., se ......, mi metto a giocare a Forza Motorsport 3 dalle 9 di mattina e vediamo!!!!!!!

ehm...questo ? il verso buono per farsi venire il mal di testa!!

[bratz]

io dormo sempre! datemi un cuscino e dormo! mal di testa x questo mai avuti semmai sto rinco

ho mal di testa se NON dormo!

[Devilman]

Leggendovi capisco che son fortunello
Dormo max 7 ore a notte durante la settimana (minimo 4 perchè oramai son anziano) e spoi se il venerdì notte son troppo stanco posso dormire pure fino al lunedì mattina.... Ma dipende se son solo a casa o se ho compagnia che rompe le palle

PS- semtti di lavora e vedrai che i mal di testa passan subito