la rubrica della bellezza e della salute:)

[Toledo]

Pedofilo



Scherzo..............riferito al tuo pm......ho capito da dove prendi il culetto da sogno..............hai fatto anche te un giro a Hannover................

A breve (SPERO) lo far? davvero ... Puledro, intero, max 3 anni

[Black Rose]

ATTENZIONEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!


Ho visto ieri una pubblicit? di un nuovissimo revoluzionario supersonico sciampo contro la perdita di capelli..................

Usa XXXXXXX e i capelli ricresceranno meglio e pi? folti e resistenti di prima..............

A BASE DI CAFFEINAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!

Non che dopo che ci siamo messi il caff? sulle gambe avremo lo stesso risultato anche li e invece del depilady ce vole na FLEX Black & Decker.. dopo.....

O invece della crema depilatoria daglie de diserbante......

O invece della ceretta le strisce acchiappamosche........

[Black Rose]

A breve (SPERO) lo far? davvero ... Puledro, intero, max 3 anni

allora almeno quello ? gia nato...................

Auguroni allora..............

[siela]

ATTENZIONEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!


Ho visto ieri una pubblicit? di un nuovissimo revoluzionario supersonico sciampo contro la perdita di capelli..................

Usa XXXXXXX e i capelli ricresceranno meglio e pi? folti e resistenti di prima..............

A BASE DI CAFFEINAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!

Non che dopo che ci siamo messi il caff? sulle gambe avremo lo stesso risultato anche li e invece del depilady ce vole na FLEX Black & Decker.. dopo.....

O invece della crema depilatoria daglie de diserbante......

O invece della ceretta le strisce acchiappamosche........

[Trillyna]

raga ma qualcuna conosce un metodo per avere il ventre piatto??? e non ditemi di fare gli addominali...ne faccio un sacco ma la panciolina ? sempre in agguato!!!!

[EMI R1]

raga ma qualcuna conosce un metodo per avere il ventre piatto??? e non ditemi di fare gli addominali...ne faccio un sacco ma la panciolina ? sempre in agguato!!!!

Vuol dire che ne fai pochi
Fai 150 addominali con torsioni del busto al giorno e vedrai che la pancina non esite!
Poi come mantenimento puoi farne 200 tre volte a settimana

Spesso la pancina viene non solo perch? magari si mangiano schifezze o si mangia troppo,certo anche questo ha la sua importanza,cmq ? anche dovuto al rialassamento della muscolatura
Basta mantenersi un po' e non si hanno problemi,magari anche con uso intenso della moto in pista e vedrai che fisico da Centaura

[phys]

Vuol dire che ne fai pochi
Fai 150 addominali con torsioni del busto al giorno e vedrai che la pancina non esite!
Poi come mantenimento puoi farne 200 tre volte a settimana

Spesso la pancina viene non solo perch? magari si mangiano schifezze o si mangia troppo,certo anche questo ha la sua importanza,cmq ? anche dovuto al rialassamento della muscolatura
Basta mantenersi un po' e non si hanno problemi,magari anche con uso intenso della moto in pista e vedrai che fisico da Centaura

ciao, mi spieghi come sono questi addominali? io faccio solo quelli normali (sdraiata, braccia dietro la nuca e salgo finch? posso con la schiena...)
grazie

[LaGi?]

ciao, mi spieghi come sono questi addominali? io faccio solo quelli normali (sdraiata, braccia dietro la nuca e salgo finch? posso con la schiena...)
grazie

Penso siano questi:
Ti sdrai con gambe flsse leggrmente divaricate e braccia dietro la nuca, quando inizi a sollevare il busto gli fai fare una lggra torsione e "punti" con il gomito tra le due gambe....o verso il ginocchio opposto al gomito che porti avanti....
Crdo si riferisca a questi...

[phys]

Penso siano questi:
Ti sdrai con gambe flsse leggrmente divaricate e braccia dietro la nuca, quando inizi a sollevare il busto gli fai fare una lggra torsione e "punti" con il gomito tra le due gambe....o verso il ginocchio opposto al gomito che porti avanti....
Crdo si riferisca a questi...

ho capito... grazie mille! certo che 150... ci prover? ma non sono certa di riuscirci

[EMI R1]

Penso siano questi:
Ti sdrai con gambe flsse leggrmente divaricate e braccia dietro la nuca, quando inizi a sollevare il busto gli fai fare una lggra torsione e "punti" con il gomito tra le due gambe....o verso il ginocchio opposto al gomito che porti avanti....
Crdo si riferisca a questi...

Si sono cos?,cmq ci sono tre face di addominali da allenare,la inguinale ,la media e la alta,queste le si fanno lavorare sollevando il busto a tre altezze diverse,sollevando appunto il busto a tre angolazioni diverse,cmq vanno bene gli addominali come sopra descritti,Funzionano anche per la schiena,per i muscoli dorsali

[phys]

Si sono cos?,cmq ci sono tre face di addominali da allenare,la inguinale ,la media e la alta,queste le si fanno lavorare sollevando il busto a tre altezze diverse,sollevando appunto il busto a tre angolazioni diverse,cmq vanno bene gli addominali come sopra descritti,Funzionano anche per la schiena,per i muscoli dorsali

ma la schiena devo alzarla fino a sedermi o devo solo sollevarla da terra?
no perch? io ad alzarla tutta al 50simo addominale sono stramazzata al suolo tra le risate sganasciate del mio compagno (simpatico... )

[LaGi?]

ma la schiena devo alzarla fino a sedermi o devo solo sollevarla da terra?
no perch? io ad alzarla tutta al 50simo addominale sono stramazzata al suolo tra le risate sganasciate del mio compagno (simpatico... )

Ci sono diversi pensieri contrastanti in merito all'esecuzione degli addominali...come del resto di molti altri esercizi, ognuno ha il suo metodo, e il suo metodo ? quello giusto

Io personalmente quando li facevo non sollevavo mai completamente la schiena. come non la appoggiavo mai completamente nella fase di ritorno.

[BO]

Ci sono diversi pensieri contrastanti in merito all'esecuzione degli addominali...come del resto di molti altri esercizi, ognuno ha il suo metodo, e il suo metodo ? quello giusto

Io personalmente quando li facevo non sollevavo mai completamente la schiena. come non la appoggiavo mai completamente nella fase di ritorno.

e facevi bene

[LaGi?]

[/B]

e facevi bene

Lo so altrimenti non lo avrei fatto

[BO]

Lo so altrimenti non lo avrei fatto

a gia'...abbiamo l' istruttrice di fitness