Fitball

[siela]

E' la fit-ball.... serve per fare esercizi vari a corpo libero e con i pesi: addominali, pettorali, dorsali, lombari ecc. ed ? utile anche per migliorare il sistema propriocettivo ovvero l'equilibrio . Quindi, conoscendone l'uso o avendo chi s? dare indicazioni sull'utilizzo pu? essere uno strumento molto utile ed anche divertente. Saluti a tutti.

se te ne intendi sono ben accetti consigli ed esercizi

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se te ne intendi sono ben accetti consigli ed esercizi

Intanto bisogna capire se fai regolarmente attivit? fisica, con quali modalit? e frequenza e, (senza dare nulla per scontato) quali sarebbero i tuoi obbiettivi?