Cosa fate per tenervi in forma?

[bratz]

Io sono di buona forchetta e non faccio molto sport... per pigrizia

Ma ? un annetto, che con grande impegno, vado in piscina 2 volte la settimana.
Poi capita che x settimane non vado xch? non c'ho voglia ma son dettagli no??


Voi siete molto attente alla linea e a ci? che mangiate??

[Bandit4]

Qui in Afghanistan mi alleno quasi tutti i giorni, in Italia il classico 3 volte a settimana più il weekend sterrato con la Mountain Bike

[benjofactory]

palestra 5 volte a settimana un'ora e mezza due alla volta...

più la domenica moto cross quando non lavoro

[giovina]

Io sono di buona forchetta e non faccio molto sport... per pigrizia

Ma ? un annetto, che con grande impegno, vado in piscina 2 volte la settimana.
Poi capita che x settimane non vado xch? non c'ho voglia ma son dettagli no??


Voi siete molto attente alla linea e a ci? che mangiate??

con la piscina hai ottenuto risultati?????

io vado in palestra 45 minuti tutti igiorni....? poco ma vado in pausa pranzo e non posso fare di pi?.....
ma volevo anche cominciare ad andare in piscina.....

consigli???????

[benjofactory]

secondo me la piscina 2 volte a settimana fisicamente fa poco o niente...ti aiuta a tenere il fiato ma non è che vedi sviluppo muscolare....se incominci ad andarci già 4 volte e a fare almeno 60-70 vasche al colpo allora fisicamente se incomincia a scolpirsi bene

[zoom]

io faccio.. poltrona, divano, letto bagno e tavolo tuti i giorni

[ladyduke]

non sto particolarmente attenta a quello che mangio e a livello di sport non faccio una mazza

praticamente passo il tempo a ringraziare madre natura che tutto sommato visto il mio impegno=0 non sono una catastrofe

[Annys]

privarsi della nostra buona cucina ? un dramma...
anche se il dramma ? ancora pi? grande
se bisogna rifarsi il guardaroba...

io sono "sedentaria"...anche se ho il mio bel da fare
a correre dietro al piccolo
comunque dovrei iniziare la palestra...in pausa pranzo
un paio di volte la settimana...almeno per fare
fiato !!!!!!

[GMR]

Niente...tutto madre natura

[beuccia]

non sto particolarmente attenta a quello che mangio e a livello di sport non faccio una mazza

praticamente passo il tempo a ringraziare madre natura che tutto sommato visto il mio impegno=0 non sono una catastrofe

facevo cos? anche io poi madre natura mi ha punito ora immagazzino anche l'aria che respiro se nn sto attenta.... tempo permettendo ho intenzione di ricominciare a correre un'ora tutti i gg e da novembre si ritorna in palestra..... uno che ha deciso di venire ad abiare a casa mia ha gi? detto che mi ci trascina per i capelli uff

[Dr. Ergal]

da novembre si ritorna in palestra..... uno che ha deciso di venire ad abiare a casa mia ha gi? detto che mi ci trascina per i capelli uff

Dai amorino, che ci rimettiamo in forma e ti porto con me ad arrampicare

[GMR]

Un ora di corsa tutti i giorni???


Spero sotto controllo con un cardiofrequenzimetro...senno' e' abbastanza inutile...

Mi permetto di dire una cosa...

Se avete davvero intenzione di affrontare uno sport, non fate per sentito dire o perche' con gli altri funziona...andate in un bel centro dove ci sono buone attrezzature e soprattutto gente competente...Oltre a una bella visita dal cardiologo...



Dico questo che sembra una banalita', ma dove mi alleno io spesso viene gente arrembante che si massacra perche' non segue i consigli e dopo 1 mese e 1 cm scarso perso devono abbandonare per problemi fisici...



(ok torno il cazzaro di sempre )

[ladyduke]

facevo così anche io poi madre natura mi ha punito

speriamo che si dimentichi di me

cmq... a parte le cazzate generalmente mi tengo sotto controllo quindi se vedo che c'è qualcosa che non va inizio a stare attenta a quello che mangio, ma solitamente mi basta farlo per pochi giorni per rientrare nella norma...

dovessero cambiare le cose inizierei a fare sport.. sinceramente ci tengo a sentirmi bene quando mi guardo allo specchio e son piuttosto criticona e pignola ma conosco i miei limiti i miracoli ancora non sono affare umano

[massi46r1]

secondo me la piscina 2 volte a settimana fisicamente fa poco o niente...ti aiuta a tenere il fiato ma non ? che vedi sviluppo muscolare....se incominci ad andarci gi? 4 volte e a fare almeno 60-70 vasche al colpo allora fisicamente se incomincia a scolpirsi bene

BEN tenersi in forma ? una cosa.........aspirare a diventare MAGNINI un'altra...

cque vado in piscina 3 volte la settimana........e un 3 ore di corsetta settimanali......quando posso......
ma io son vecchietto....

[baba1]

alla base di tutto c '? l' alimentazione!! certo che poi se si fa anche un po di allenamento e tutto di guadagnato, se no poi alla lunga i muscoli e le fibre tendono un po troppo a "rilassarsi"