Cosa fate per tenervi in forma?

[superfly]

Dunque prima di Alessandro (il tipo biondino che è con me nell'avatar) andavo in palestra circa 3-4 ore la settimana, hip-hop efitness anche se i risultati non è che si vedessero un granchè diciamo che contenevo i danni
Con Ale ho preso 'solo' 13-14 kg che sono riuscita abbondantemente a perdere quando lui ha iniziato a camminare e muoversi autonomamente (prima della gravidanza pesavo 64 kg dopo sono arrivata a 56), lui insieme alle mie due ore di hiphop settimanali è una palestra incredibile...

[superfly]

ma solo io per perdere mezzo etto devo smettere di mangiare per mesi e ammazzarmi di corsa e pesi???

nono tesoro nn sei sola fidati!!! A me nn basta devo stare attentissima a cosa mangio :'(

[Vale_street]

io faccio.. poltrona, divano, letto bagno e tavolo tuti i giorni

[siela]

E tu Vale fai sport?

[Giulyinmoto]

Io non ho più fiducia nelle palestre da quando mi sono fatta male ai muscoli della spalla su quegli attrezzi infernali che hanno in palestra dove c'è un istruttore ogni 50 persone per cui preferisco fare un po' di allenamento a corpo libero da sola ... non sarà il top ma almeno rimango integra

[siela]

Io non ho più fiducia nelle palestre da quando mi sono fatta male ai muscoli della spalla su quegli attrezzi infernali che hanno in palestra dove c'è un istruttore ogni 50 persone per cui preferisco fare un po' di allenamento a corpo libero da sola ... non sarà il top ma almeno rimango integra

Io invece ho scoperto l'utilità delle lezioni con personal trainer. A livello di benessere fisico fa tanta differenza essere seguiti bene

[Vale_street]

E tu Vale fai sport?

si si ne faccio... anche ieri mattina sono andata a correre! Generalmente 2 volte a settimana in palestra, corsi di fitness dove si allena un pò tutto gambe, addominali, braccia e squat a manetta . Per me l'attività fisica è un modo per scaricare tensioni e rotture di coglion.... (si può dire?)

[siela]

si si ne faccio... anche ieri mattina sono andata a correre! Generalmente 2 volte a settimana in palestra, corsi di fitness dove si allena un pò tutto gambe, addominali, braccia e squat a manetta . Per me l'attività fisica è un modo per scaricare tensioni e rotture di coglion.... (si può dire?)

Haha sì capisco bene

[Giulyinmoto]

si si ne faccio... anche ieri mattina sono andata a correre! Generalmente 2 volte a settimana in palestra, corsi di fitness dove si allena un pò tutto gambe, addominali, braccia e squat a manetta . Per me l'attività fisica è un modo per scaricare tensioni e rotture di coglion.... (si può dire?)

In effetti per scaricare le tensioni e le rotture di....fare attività fisica è un toccasana!