Cosa fate per tenervi in forma?

[beuccia]

Dai amorino, che ci rimettiamo in forma e ti porto con me ad arrampicare

amore....lo sai che soffro di vertiggini.... e poi tra 2 gg entro in letargo.... se ne riparla a maggio inoltrato

[bratz]

con la piscina hai ottenuto risultati?????

io vado in palestra 45 minuti tutti igiorni....è poco ma vado in pausa pranzo e non posso fare di più.....
ma volevo anche cominciare ad andare in piscina.....

consigli???????

per mia fortuna non ho kili di troppo... non ingrasso troppo (in genere 1-2kg) per quello che mangio.....

la piscina tonifica... modella il corpo la preferisco alla palestra

[bratz]

non sto particolarmente attenta a quello che mangio e a livello di sport non faccio una mazza

praticamente passo il tempo a ringraziare madre natura che tutto sommato visto il mio impegno=0 non sono una catastrofe

uahahhhahahahaha mitica!!!!

[labellarossa]

Io sono di buona forchetta e non faccio molto sport... per pigrizia

Ma ? un annetto, che con grande impegno, vado in piscina 2 volte la settimana.
Poi capita che x settimane non vado xch? non c'ho voglia ma son dettagli no??


Voi siete molto attente alla linea e a ci? che mangiate??

Io vivo di rendita ho fatto danza classica per 14 anni e a 19 quando ho iniziato a lavorare ho smesso....e ora sono quasi dieci anni che non faccio un caiser...

[Alexandra]

Io mangio tanto per? fortunatamente assimilo tutto molto in fretta(anzi a dire il vero forse troppo in fretta,visto che il mio peso ? tale e quale e non si sposta di una virgola...speriamo che con l' avvanzare dell' et? non faccia brutti scherzi )...comunque...il mese prossimo mi iscrivo in palestra ...perch? sono sempre seduta a questa scrivania,movimento zero durante la settimana...e non va bene
Per il resto,a casa,due volte la settimana,mi riempio di fanghi...oppure faccio un bel bagno salino...mi rilassa e nello stesso tempo f? bene al corpo...

[CLEOPATRA]

Io perfortuna mangio quello che voglio e non mi ingrasso,infatti quando vado a cena con un ragazzo arriva alla conclusione che "? meglio farmi un vestito che portarmi a cena fuori...."! Ma per? il mio fegato ogni tanto mi chiede piet?!L'unico sport che faccio ? il calcetto o andare a cavallo ma non basta ci vuole che mi segno in palestra a fare un p? di pesi anche se ? un p? noioso........!

[phys]

ma solo io per perdere mezzo etto devo smettere di mangiare per mesi e ammazzarmi di corsa e pesi???

[PANDIKA19]

beh fino a quelche anno fa giocavo in serie c a pallavolo..poi causa doppio infortunio alle caviglie ho preferito lasciare...
quindi abituata ad allenarmi sempre una volta sospeso tutto mi sono ingrassata un pochino...

poi dopo un po ho cominciato a fare altro sport...
ed ora ho deciso di rimettermi in forma...e di allenarmi tutti i giorni...

Programma:
LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI palestra step
MARTEDI - GIOVEDI acqua gym
SABATO E DOMANICA mi alleno solo se salto un giorno durante la settimana

alimentazione bilanciata e corretta...cos? facendo posso tornare in forma perfetta...

[giovina]

ma solo io per perdere mezzo etto devo smettere di mangiare per mesi e ammazzarmi di corsa e pesi???

no....ci sono anch'io!!!!!!!!!!!!!!!!
? da pi? di un anno che vado in palestra e nulla....manco un kilo....il mio ragazzo dice che mi si ? modellato il corpo e che non ho perso peso perch? ho messo su massa muscolare.......
ma cos? soddisfazione zero.......

[giovina]

beh fino a quelche anno fa giocavo in serie c a pallavolo..poi causa doppio infortunio alle caviglie ho preferito lasciare...
quindi abituata ad allenarmi sempre una volta sospeso tutto mi sono ingrassata un pochino...

poi dopo un po ho cominciato a fare altro sport...
ed ora ho deciso di rimettermi in forma...e di allenarmi tutti i giorni...

Programma:
LUNEDI - MERCOLEDI - VENERDI palestra step
MARTEDI - GIOVEDI acqua gym
SABATO E DOMANICA mi alleno solo se salto un giorno durante la settimana

alimentazione bilanciata e corretta...cos? facendo posso tornare in forma perfetta...

non fa per me........
ho diminuito pane e pasta.......ma con i dolci faccio tanta tanta fatica e ogni tanto (spesso)sgarro

[PANDIKA19]

non fa per me........
ho diminuito pane e pasta.......ma con i dolci faccio tanta tanta fatica e ogni tanto (spesso)sgarro

la mia fortuna ? che i dolci a me non piacciono

solo sono un disastro nel salato... pane...pizza li mangerei a go go
per? ora che ho cominciato a seguire tutto molto attentamente cerco di resistere... il mio istruttore ha detto che tra un mese e mezzo al max due sono gia in ottima forma... non vedo l'ora...

[giovina]

la mia fortuna ? che i dolci a me non piacciono

solo sono un disastro nel salato... pane...pizza li mangerei a go go
per? ora che ho cominciato a seguire tutto molto attentamente cerco di resistere... il mio istruttore ha detto che tra un mese e mezzo al max due sono gia in ottima forma... non vedo l'ora...

beata te!!!!!
per me invece ? uno strazio

[hal1969it]

io faccio.. poltrona, divano, letto bagno e tavolo tuti i giorni

ecco esatto!!!!

[zoom]

ecco esatto!!!!

anche tu un fanatico dello sport allora

[Alexandra]

ma solo io per perdere mezzo etto devo smettere di mangiare per mesi e ammazzarmi di corsa e pesi???

Pensa...fino a qualche anno f? avrei pagato oro per non perdere peso...mi vedevo troppo magra...anche se tutti mi dicevano che stavo bene cos?...
Sono riuscita ad ingrassare,ma ho dovuto fare sacrifici mortali (? difficile quanto dimagrire,anche se magari uno pensa il contrario!!!)
Magari tu phys devi fare i salti mortali per perdere un etto e io ne devo fare altrettanti per metterli...insomma...alla fine ? sempre un casino n? ?!