Ricettine Fast&FIT!!!

[giova3419]

che buonoooooooo questo si che è fit!!!
il problema è che io vado matta per i dolci e a colazione non riuscirei sempre a mangiare salato... devo concedermi sempre un dolcino anche se finto

Nell'animo sono ancora fit; nel fisico non più (maledettoastoperiododemmerda )

Ora due mozzichi a qualche colomba varia avanzata a fine colazione li do perciò c'è anche il dolce...

[Tati90]

Nell'animo sono ancora fit; nel fisico non più (maledettoastoperiododemmerda )

Ora due mozzichi a qualche colomba varia avanzata a fine colazione li do perciò c'è anche il dolce...

Ahahahaah che fame mi hai fatto venire!!!
si comunque sto periodo non aiuta nulla e ringrazio il mio lavoro che mi tiene molto impegnata durante le festività così mi evito un pò di abbuffate

[giova3419]

CenaFit (tra l'altro inizio a cenare ora ) p.s.: il piatto è da pizza

[annette]

Anche io faccio spesso i pancake, anche a decine alla volta, poi li metto in freezer e ho colazioni pronte quando voglio!

La mia ricetta è:

150 gr albumi 60 gr yogurt greco
40 gr farina di avena
1 pizzico di bicarbonato

farcitura a piacere, uso spesso marmellata senza zucchero
Piacciono un sacco anche alla gnoma!

[Ciammella]

CenaFit (tra l'altro inizio a cenare ora ) p.s.: il piatto è da pizza

Ohhh questo è parlare hehehe

[Lele-R1-Crash]

Ma che significa mangiare fit ?

[Lau93]

Devono essere proprio buoni!!!!!!!!!!

io mangio tutte le mattine i pancake con albume e farina di avena prozis aromatizzata nutciok e me li farcisco con burro di arachidi e Nocciolata (rigoni)

Se si vuole uscire dai miei macro nutrienti con l'aggiunta di yogurt greco diventano belli "spumosi" e sono ancora più buoni!!

Ecco ora vado a fare allenamento affamato come una bestia

Che buoni 😍😍😍😍😍

[Lau93]

guarda sono solo 4 ingredienti e ci puoi fare svariate cose. pancakes, crepes, porridge, mugcake ecc

Si si ma la colazione riesco a variarla abbastanza, ogni tanto anche io faccio qualche pancakes e il porridge, invece del resto sono proprio pigra la mia fantasia si azzera...poi ammetto anche di non essere una grande cuoca...preferisco fare i dolci, il salato inzomma

[Lau93]

È vero io dopo mezza tazza non ne potevo più! E di solito mi prende sempre fame a metà mattinata con quello tiro fino a pranzo e oltre!

Si si è un alimento bomba diciamo che l'avena la fai gonfiare prima che arrivi al tuo stomaco e quindi è come se mangiassi tutto il giorno

[Lau93]

Ecco la colazione fit che faccio quasi tutte le mattine. In realtà manca il burro d'arachidi spalmato sul pane nella foto ma disponibile sul telefono avevo solo questa...

P.S.: è un piatto grande, quasi da pizza

Wow bravo e di liquido introduci cose particolari o semplicemente acqua?

[giova3419]

Wow bravo e di liquido introduci cose particolari o semplicemente acqua?

Solo acqua. Caffè doppio quando arrivo in studio

[Mely#13]

A questa conversazione io non posso partecipare!!!! Già scrivendo ora mi si sciolgono le dita sulla tastiera come il diavolo con l'acqua santa 😂😂😂😂 la mia colazione di questi giorni è uovo di pasqua e pane bianco .... Ed il fatto che abbia ricevuto SOLO, e sottolineo solo, tre uova quest'anno di cui una da 2 kg che è già finita, non è da tenere in considerazione vista la mia età, vero???? 😅😅😅😂😂😂😂

Mely😊

[Tati90]

CenaFit (tra l'altro inizio a cenare ora ) p.s.: il piatto è da pizza

mica maleeee

[Tati90]

Anche io faccio spesso i pancake, anche a decine alla volta, poi li metto in freezer e ho colazioni pronte quando voglio!

La mia ricetta è:

150 gr albumi 60 gr yogurt greco
40 gr farina di avena
1 pizzico di bicarbonato

farcitura a piacere, uso spesso marmellata senza zucchero
Piacciono un sacco anche alla gnoma!

sai che non ho mai provato a congelarli... devo provare!!!
comunque io di marmellata uso la Hero, tu?

[Tati90]

Si si ma la colazione riesco a variarla abbastanza, ogni tanto anche io faccio qualche pancakes e il porridge, invece del resto sono proprio pigra la mia fantasia si azzera...poi ammetto anche di non essere una grande cuoca...preferisco fare i dolci, il salato inzomma

Be i dolci sono i dolci e quelli sono obbligatori nella dieta giornaliera