Ricettine Fast&FIT!!!

[Tati90]

Tornando in tema io non sono pratica di ricettine fit ma ho un amica stra fissata che mi ha fatto scoprire 2 cose che mi sono piaciute tanto!!
una è il porridge una "zuppa d'avena" io faccio cuocere i fiocchi d'avena con il latte (senza lattosio perchè sono intollerante a quello normale) poi farcisco con miele scaglie di cioccolato fondente fragole o altra frutta secca e a volte anche muslei.. è stata una scoperta fantastica è buonissimo!! Peccato che la mattina è già tanto se riesco a bere il caffè mentre mi metto le scarpe però se ho voglia la domenica a volte me lo faccio...
L'altra è tipo una cheescake con base di fette biscottate integrali imbevute nel caffe yogurt greco o light (a me piace metterci tipo quelli della Fage che hanno già la frutta) e poi ci aggiungo la frutta sopra.. li metto nello stampino e la lascio solidificare in frigorifero

miticaaaa esattamente quelle che mi faccio anche io quando ho tempo!!!
io non sono fissata con tutto fit però queste cosine sfiziose gustose mi piacciono un sacco e a colazione le mangio volentieri perchè mi saziano di più, se bevo il latte con i biscotti dopo 1 ora devo di nuovo mangiare e se magari mi ritrovo a lavoro o altrove dove non ho la possibilità di compensare allora mi faccio queste ricettine...
prova a prepararti il porridge la sera prima, lo conservi in frigo e la mattina dopo è ancora più buono solo che è freddo quindi magari fa più piacere d'estate

[Tati90]

Ma sono buone ?

buonissimeeeeee

[Lau93]

Ciaooo
visto che io e DaDa_mk ci siamo proposte di stimolarci a vicenda e riprendere un pò di attività fisica ed essere in forma per l’estate così magari mito22 possiamo portare meglio le canottine o meglio le tutine DDG ...
direi che sarebbe carino intanto cominciare da ricettine appetitose per evitare i troppi sgarri... quindi se avete idee date libero sfogo e mangiamoooooo
vi mostro un esempio delle mie colazioni Fit quando la mattina sono un pò più libera dal lavoro...
questi sono i miei pancakes rapidi e con pochi ingredienti
200gr albume
25gr farina d’avena con aggiunta di flavordrops alla nocciola
20gr cioccolato extra fondente
e frutta (mirtilli e spremuta)
caffè sempre senza zucchero
poche calorie e tanto appetitosi e soprattutto saziano assai

Ma che brave anche io sto cercando di mettermi in forma ma spesso non ho fantasia che bella colazione, complimenti

[Grinta]

ma spendi solo dei soldi, ho sentito tanta gente lamentarsi...

Più che altro è molto complicato seguire un piano di alimentazione preciso...a volte è per questo che la gente lascia stare e non fa progressi...
Se ci si affida ad una persona competente sono soldi ben spesi secondo me...è fondamentale investire su se stessi

C’è anche da dire che non ci vuole molto a saper mangiare bene, soprattutto in Italia!
Un nutrizionista può servire se una persona ne sente il bisogno, come può servire uno psicologo o un personal trainer...sono degli “optional” che possono aiutare una persona

[Lau93]

Tornando in tema io non sono pratica di ricettine fit ma ho un amica stra fissata che mi ha fatto scoprire 2 cose che mi sono piaciute tanto!!
una è il porridge una "zuppa d'avena" io faccio cuocere i fiocchi d'avena con il latte (senza lattosio perchè sono intollerante a quello normale) poi farcisco con miele scaglie di cioccolato fondente fragole o altra frutta secca e a volte anche muslei.. è stata una scoperta fantastica è buonissimo!! Peccato che la mattina è già tanto se riesco a bere il caffè mentre mi metto le scarpe però se ho voglia la domenica a volte me lo faccio...
L'altra è tipo una cheescake con base di fette biscottate integrali imbevute nel caffe yogurt greco o light (a me piace metterci tipo quelli della Fage che hanno già la frutta) e poi ci aggiungo la frutta sopra.. li metto nello stampino e la lascio solidificare in frigorifero

Che buono il porridge e quanto sazia

[Grinta]

Tornando in tema io non sono pratica di ricettine fit ma ho un amica stra fissata che mi ha fatto scoprire 2 cose che mi sono piaciute tanto!!
una è il porridge una "zuppa d'avena" io faccio cuocere i fiocchi d'avena con il latte (senza lattosio perchè sono intollerante a quello normale) poi farcisco con miele scaglie di cioccolato fondente fragole o altra frutta secca e a volte anche muslei.. è stata una scoperta fantastica è buonissimo!! Peccato che la mattina è già tanto se riesco a bere il caffè mentre mi metto le scarpe però se ho voglia la domenica a volte me lo faccio...
L'altra è tipo una cheescake con base di fette biscottate integrali imbevute nel caffe yogurt greco o light (a me piace metterci tipo quelli della Fage che hanno già la frutta) e poi ci aggiungo la frutta sopra.. li metto nello stampino e la lascio solidificare in frigorifero

Ecco ora ho voglia di porridge

[TTURBOJJ]

Ciaooo
visto che io e DaDa_mk ci siamo proposte di stimolarci a vicenda e riprendere un pò di attività fisica ed essere in forma per l’estate così magari mito22 possiamo portare meglio le canottine o meglio le tutine DDG ...
direi che sarebbe carino intanto cominciare da ricettine appetitose per evitare i troppi sgarri... quindi se avete idee date libero sfogo e mangiamoooooo
vi mostro un esempio delle mie colazioni Fit quando la mattina sono un pò più libera dal lavoro...
questi sono i miei pancakes rapidi e con pochi ingredienti
200gr albume
25gr farina d’avena con aggiunta di flavordrops alla nocciola
20gr cioccolato extra fondente
e frutta (mirtilli e spremuta)
caffè sempre senza zucchero
poche calorie e tanto appetitosi e soprattutto saziano assai

Devono essere proprio buoni!!!!!!!!!!

io mangio tutte le mattine i pancake con albume e farina di avena prozis aromatizzata nutciok e me li farcisco con burro di arachidi e Nocciolata (rigoni)

Se si vuole uscire dai miei macro nutrienti con l'aggiunta di yogurt greco diventano belli "spumosi" e sono ancora più buoni!!

Ecco ora vado a fare allenamento affamato come una bestia

[Tati90]

Ma che brave anche io sto cercando di mettermi in forma ma spesso non ho fantasia che bella colazione, complimenti

guarda sono solo 4 ingredienti e ci puoi fare svariate cose. pancakes, crepes, porridge, mugcake ecc

[Tati90]

Devono essere proprio buoni!!!!!!!!!!

io mangio tutte le mattine i pancake con albume e farina di avena prozis aromatizzata nutciok e me li farcisco con burro di arachidi e Nocciolata (rigoni)

Se si vuole uscire dai miei macro nutrienti con l'aggiunta di yogurt greco diventano belli "spumosi" e sono ancora più buoni!!

Ecco ora vado a fare allenamento affamato come una bestia

come sono i prodotti prozis? so che tanti li usano., io acquisto su Tsunami Nutrition ma al momento scarseggia di farine aromatizzate quindi mi sono data a quella neutra con aggiunta di flavordrops... con lo yogurt greco non ho mai provato ma visto che ne hai citato ci proverò e ti saprò dire

[Tati90]

Devono essere proprio buoni!!!!!!!!!!

io mangio tutte le mattine i pancake con albume e farina di avena prozis aromatizzata nutciok e me li farcisco con burro di arachidi e Nocciolata (rigoni)

Se si vuole uscire dai miei macro nutrienti con l'aggiunta di yogurt greco diventano belli "spumosi" e sono ancora più buoni!!

Ecco ora vado a fare allenamento affamato come una bestia

comunque dacci qualche ricettina anche tu

[MikyRacing]

miticaaaa esattamente quelle che mi faccio anche io quando ho tempo!!!
io non sono fissata con tutto fit però queste cosine sfiziose gustose mi piacciono un sacco e a colazione le mangio volentieri perchè mi saziano di più, se bevo il latte con i biscotti dopo 1 ora devo di nuovo mangiare e se magari mi ritrovo a lavoro o altrove dove non ho la possibilità di compensare allora mi faccio queste ricettine...
prova a prepararti il porridge la sera prima, lo conservi in frigo e la mattina dopo è ancora più buono solo che è freddo quindi magari fa più piacere d'estate

Si brava me l'hanno consigliato devo provare anche se io mangio proprio per sfizio perchè assaggiandole (da stra stra stra titubante) mi sono piaciute molto

[MikyRacing]

Che buono il porridge e quanto sazia

È vero io dopo mezza tazza non ne potevo più! E di solito mi prende sempre fame a metà mattinata con quello tiro fino a pranzo e oltre!

[MikyRacing]

Ecco ora ho voglia di porridge

Io ero stra titubante di sta cosa! Dopo averlo assaggiato mi sono pentita di non averlo mai fatto prima hahahah

[giova3419]

Ciaooo
visto che io e DaDa_mk ci siamo proposte di stimolarci a vicenda e riprendere un pò di attività fisica ed essere in forma per l’estate così magari mito22 possiamo portare meglio le canottine o meglio le tutine DDG ...
direi che sarebbe carino intanto cominciare da ricettine appetitose per evitare i troppi sgarri... quindi se avete idee date libero sfogo e mangiamoooooo
vi mostro un esempio delle mie colazioni Fit quando la mattina sono un pò più libera dal lavoro...
questi sono i miei pancakes rapidi e con pochi ingredienti
200gr albume
25gr farina d’avena con aggiunta di flavordrops alla nocciola
20gr cioccolato extra fondente
e frutta (mirtilli e spremuta)
caffè sempre senza zucchero
poche calorie e tanto appetitosi e soprattutto saziano assai

Ecco la colazione fit che faccio quasi tutte le mattine. In realtà manca il burro d'arachidi spalmato sul pane nella foto ma disponibile sul telefono avevo solo questa...

P.S.: è un piatto grande, quasi da pizza

[Tati90]

Ecco la colazione fit che faccio quasi tutte le mattine. In realtà manca il burro d'arachidi spalmato sul pane nella foto ma disponibile sul telefono avevo solo questa...

che buonoooooooo questo si che è fit!!!
il problema è che io vado matta per i dolci e a colazione non riuscirei sempre a mangiare salato... devo concedermi sempre un dolcino anche se finto