Squadra SPAM DDG in PINK capitolo 6

[TTURBOJJ]

vi dovete impegnare di più

I risultati si vedono a lungo termine

[DaDa_mk]

I risultati si vedono a lungo termine

Assolutamente si

[Grinta]

Ciao Tatiana,

Credo di avere un bel fisico, non esagerato, ma vengo da un percorso cominciato nel gennaio 2018,dove ho operato un ginocchio ai legamenti, da lì ho perso 19 kg, la base sotto a livello di massa era già buona ma ero bello "coperto" di ciccia.

Chi mi segue, mi da le dritte e per rispettarle io mi preparo delle giornate tipo con quello che mi piace di più mangiare,per quello ho la app.. Lo faccio una volta al mese e incastro le. Giornate tipo.
Però non vedo l'ora arrivi il sabato per farmi la gg libera

Complimenti! La voglia di impegnarti per il tuo fisico ti è venuta dopo l’operazione o ce l’hai sempre avuta?

[mito22]

I risultati si vedono a lungo termine

Anche per andare dal dott. nowzaradan...

[mito22]

Complimenti! La voglia di impegnarti per il tuo fisico ti è venuta dopo l’operazione o ce l’hai sempre avuta?

OT... francesca... 1000 messaggi superati!!!

[Grinta]

Anche per andare dal dott. nowzaradan...

[Grinta]

OT... francesca... 1000 messaggi superati!!!

Evvaiiiiii

[TTURBOJJ]

Anche per andare dal dott. nowzaradan...

Azz... Hai scoperto il nome del personal trainer che mi segue 😂😂😂😂

Ci credi che non guardando televisione non sapevo chi fosse e lo ho cercato su Google??
Sono uno scandalo

[TTURBOJJ]

Complimenti! La voglia di impegnarti per il tuo fisico ti è venuta dopo l’operazione o ce l’hai sempre avuta?

Sempre avuta ma impegno non costante, ho frenato con il lavoro prima dell'intervento (prendevo circa 70 voli all'anno per lavoro ed ero sempre via), poi per la riabilitazione ho cominciato duro con la palestra per recuperare.. E da lì eccomi..

[TTURBOJJ]

Comunque stasera voglia di allenarmi, uguale a ZERO!!! MI distruggere di alcol e divano.. Ma non si molla!! Uff

[Grinta]

Sempre avuta ma impegno non costante, ho frenato con il lavoro prima dell'intervento (prendevo circa 70 voli all'anno per lavoro ed ero sempre via), poi per la riabilitazione ho cominciato duro con la palestra per recuperare.. E da lì eccomi..

Ti stimo, io purtroppo mi sono persa da quando hanno chiuso le palestre...amo allenarmi, ma per me è anche un momento di svago e non mi piace farlo a casa. Ho la fortuna di avere una buona genetica quindi anche senza molto allenamento mi rimane la massa muscolare e non prendo peso.

Comunque penso che sia sempre un evento che ci tocca in qualche modo a darci lo stimolo per iniziare a fare qualcosa per noi. Ad esempio per te è stata l’operazione a darti il via per cambiare

[TTURBOJJ]

Stasera però il premio è la pinsa!!!!! Gnammete!!!!!!

[Ciammella]

Stasera però il premio è la pinsa!!!!! Gnammete!!!!!!

Gnam m era buona? Che ci hai messo?

[Ciammella]

OT... francesca... 1000 messaggi superati!!!

Grande Grinta!

[Grinta]

Grande Grinta!

Grazieeee Ciammy