Esercizio fisico a casa

[Lau93]

Si!! ne sono troppo fiera!
Abbiamo trasformato un magazzino/garage in piccola palestra, avrei anche un bel video di trasformazione ma non so come caricarlo qui ...

Forse riuscite a vedere il reel:

https://www.instagram.com/reel/CJmWjKpok5_/?igshid=17cotsyw81mus

Bravissime avete fatto benissimo!!

[Lau93]

C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...

Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa

[Simona199]

Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa

Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

[annette]

C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...

Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza

[annette]

Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

[giova3419]

Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

La sorella sotto e lei sopra. Questo dovrebbe essere sicuro Credo sorella piegata in avanti tanto che a me manco se mi segano in due e mi ci mettono...

[giova3419]

Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza

Io me l'ero imposto p3 settimane prima del lockdown (senza sapere che ci sarebbe stato, ovviamente...

Visita sportiva, dieta, scheda e 4 volte la settimana in palestra. In 3 settimane preso 4 kg di muscoli. Poi lockdown, 0 attività fisica, manco un piegamento, pasta panettoni e cagate e peggior forma fisica da 30 anni a sta parte.

Quindi di sicuro faccio il tifo per te

[siela]

Si!! ne sono troppo fiera!
Abbiamo trasformato un magazzino/garage in piccola palestra, avrei anche un bel video di trasformazione ma non so come caricarlo qui ...

Forse riuscite a vedere il reel:

https://www.instagram.com/reel/CJmWjKpok5_/?igshid=17cotsyw81mus

Oh figo! Brave! Io non ho spazio nel mio micro appartamento, non mi resta cha camminare, camminare, camminare hahah tipo forrest Gump al rallentatore

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[Lau93]

Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

È inginocchiata e annette seduta sulla sua schiena

[Lau93]

Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza

Bravissima si, anche io sto cercando di fare lo stesso. Essendo il 2020 un anno non proprio positivo, spero sia meglio questo e, come te, cercare di tornare in forma e seguire un'alimentazione decente, rispetto a come l'ho fatta ultimamente forza forza forza!! Io sono con te

[annette]

Grazie per il tifo! Spero di postare bei miglioramenti qui tra un po' di tempo

[Simona199]

Io me l'ero imposto p3 settimane prima del lockdown (senza sapere che ci sarebbe stato, ovviamente...

Visita sportiva, dieta, scheda e 4 volte la settimana in palestra. In 3 settimane preso 4 kg di muscoli. Poi lockdown, 0 attività fisica, manco un piegamento, pasta panettoni e cagate e peggior forma fisica da 30 anni a sta parte.

Quindi di sicuro faccio il tifo per te

vedi però Giova che ammazzarsi di palestra alla fine non paga ... a parte che la tua " peggior forma fisica da 30 anni" come la chiami tu potrebbe essere invece giudicata la migliore in assoluto da una donna a cui non piacciono i palestrati (io ad esempio sono una di quelle quindi non provare a contraddirmi ) ma a parte ciò, io non ci ho mai trovato un senso logico ad ammazzarsi di ginnastica e diete varie per ottenere un certo tipo di fisico , sapendo che nel momento in cui si molla, quel determinato fisico va dal culo
Non dico ovviamente che sia sbagliato però siete ben masochisti/e!!!

[Pis]

Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa

A me piaceva la palestra ma preferisco stare all’aperto o allenarmi a casa.Anche se ho letto che allenarsi all’aperto è sbagliato ( secondo il proprietario di una palestra quindi non so se era di parte ) è vero? Io ho sempre pensato che all’aperto ( se si respira aria pulita) è meglio ma forse mi sbagliavo

[Pis]

vedi però Giova che ammazzarsi di palestra alla fine non paga ... a parte che la tua " peggior forma fisica da 30 anni" come la chiami tu potrebbe essere invece giudicata la migliore in assoluto da una donna a cui non piacciono i palestrati (io ad esempio sono una di quelle quindi non provare a contraddirmi ) ma a parte ciò, io non ci ho mai trovato un senso logico ad ammazzarsi di ginnastica e diete varie per ottenere un certo tipo di fisico , sapendo che nel momento in cui si molla, quel determinato fisico va dal culo
Non dico ovviamente che sia sbagliato però siete ben masochisti/e!!!

Io più che altro ho sempre pensato che fare troppi pesi e esercizi faticosi possa fare male a lungo andare alle articolazioni ecc ma non me ne intendo.

[Giulyinmoto]

Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza

Faremo sicuramente il tifo per te anche perchè non è sempre semplice recuperare la forma fisica post gravidanza