Esercizio fisico a casa

[Fiamma4]

Io durante la quarantena mi svegliavo alle 6:30 per allenarmi...il mio corpo stava reagendo anche bene...si vedeva qualche risultato solo che dopo un mese non ho pi? retto..troppo stress

Manco morta, mi spiace!!! Proprio se mi sento estremamente sportiva posso allenarmi alle 10!!!!

[Lau93]

Manco morta, mi spiace!!! Proprio se mi sento estremamente sportiva posso allenarmi alle 10!!!!

Io odio allenarmi la mattina immagina

[Giulyinmoto]

Io non riuscirei mai ad alzarmi alle 6 di mattina per allenarmi soprattutto di inverno quando fa freddo e sotto le coperte si sta benissimo

[MikyRacing]

Io non riuscirei mai ad alzarmi alle 6 di mattina per allenarmi soprattutto di inverno quando fa freddo e sotto le coperte si sta benissimo

Gi? che cuore ragazze alle 6 davvero complimenti

[Lau93]

Gi? che cuore ragazze alle 6 davvero complimenti

Io lo facevo solo perch? era l'unico modo per muovermi in quarantena, tutto il resto del tempo studiavo, mangiavo e dormivo...sono una che non riesce a stare tanto ferma e ha bisogno di quell'ora di sport e per me, era un'ora di svago. Ovviamente ? stato pesante, non essendo abituata e avendo un regime cos? ristretto, lo ero anche con il cibo per evitare di lievitare, la voglia poi passa, infatti dopo un mese mi allenavo 3 volte a settimana massimo, fino a quando non ho ceduto del tutto e ho aspettato di riprendere in palestra Poi va beh, sono una che vuole sollevare pesi e dopo un po' in casa, ok i risultati fisici evidenti, per? non avevo stimolo

[Fiamma4]

Io odio allenarmi la mattina immagina

Giuro che posso comprendere alla grandissima!!!

[Fiamma4]

Io non riuscirei mai ad alzarmi alle 6 di mattina per allenarmi soprattutto di inverno quando fa freddo e sotto le coperte si sta benissimo

Vero?! Piumone grande amico!!!!

[elleen]

anche io odio svegliarmi presto la mattina, tanto pi? alle 6 ... sono una fan della sveglia tardi!
per? l'alternativa ? non allenarmi proprio perch? la sera ho notato che arriva sempre qualche imprevisto per cui l'allenamento salta.
quindi, se ci tieni, alla fine un modo lo trovi, no?

[Dianutte88]

Eh si sveglia presto ? dura ma secondo me ? il momento migliore per allenarsi .. risveglio muscolare e mentale ! Giornata super carica .. ma alle 21 si collassa all epoca riuscivo a partire alle 5.30 in bici solo perch? senza clima non dormivo nulla .. ora non riuscirei pi? .. il letto chiama

[Simona199]

Brave ragazze vedo che vi impegnate tutte!

[Dunkan]

Consiglio per chi vuole praticare uno sport ma non ama la palestra "classica" e non ha molto tempo: provate il crossfit!
Io ho fatto per qualche anno arti marziali per poi passare, a causa del lavoro, trasferimenti ecc... a fare qualche corsetta e poco pi?.
Ho provato svariate palestre e schede, ma dopo poco mollavo, non ? lo sport che fa per me.
Ho ricominciato un paio di anni fa con il crossfit quasi per caso, anzi avevo anche un po di pregiudizi visto che va molto di moda
A distanza di tempo posso dire di aver trovato uno sport che mi piace, mi alleno quasi tutti i giorni, gli allenamenti sono tipicamente da un ora (contando tutto) e credetemi ? pi? che sufficiente per far tutto
Altra cosa, non fatevi ingannare dai video o dalle dicerie, ? uno sport alla portata di tutti in quanto comunque si possono rendere semplici tutti gli esercizi, ne tantomeno abbiate paura di "diventare grossi/e" come a volte si sente dire...Io peso circa 70kg e sono 1.85, il mio peso ? sempre stato pi? o meno quello

[annette]

A causa della nuova chiusura delle palestre, di un piccolo spazio a disposizione, delle donne della famiglia che si motivano a vicenda, abbiamo sistemato un piccolo magazzino ed è diventato la nostra piccola palestra personale

ora non ho più scuse!

[siela]

A causa della nuova chiusura delle palestre, di un piccolo spazio a disposizione, delle donne della famiglia che si motivano a vicenda, abbiamo sistemato un piccolo magazzino ed è diventato la nostra piccola palestra personale

ora non ho più scuse!

Che brave! Beate voi che avete spazio...
Io ho ripreso a far qualcosa a casa ma non ho spazio per mettere attrezzatura

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[siela]

Consiglio per chi vuole praticare uno sport ma non ama la palestra "classica" e non ha molto tempo: provate il crossfit!
Io ho fatto per qualche anno arti marziali per poi passare, a causa del lavoro, trasferimenti ecc... a fare qualche corsetta e poco pi?.
Ho provato svariate palestre e schede, ma dopo poco mollavo, non ? lo sport che fa per me.
Ho ricominciato un paio di anni fa con il crossfit quasi per caso, anzi avevo anche un po di pregiudizi visto che va molto di moda
A distanza di tempo posso dire di aver trovato uno sport che mi piace, mi alleno quasi tutti i giorni, gli allenamenti sono tipicamente da un ora (contando tutto) e credetemi ? pi? che sufficiente per far tutto
Altra cosa, non fatevi ingannare dai video o dalle dicerie, ? uno sport alla portata di tutti in quanto comunque si possono rendere semplici tutti gli esercizi, ne tantomeno abbiate paura di "diventare grossi/e" come a volte si sente dire...Io peso circa 70kg e sono 1.85, il mio peso ? sempre stato pi? o meno quello

Ciao, ma per fare crossfit serve attrezzatura e quindi palestra immagino, oppure si può fare a casa?

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[Lau93]

Ciao, ma per fare crossfit serve attrezzatura e quindi palestra immagino, oppure si può fare a casa?

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Si può fare tranquillamente a casa con pochi pesi o a corpo libero...ci sono tantissimi esercizi. Svolgere crossfit è molto semplice perché ci sono una marea di cose da fare e nel caso in cui non si abbiano gli attrezzi, si trova sempre l'alternativa

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