Ciao a tutte!!
Domanda da futura Personal Trainer
: voi come preparate la stagione in moto? Andate in palestra? Se s?, che tipo di allenamento fate o raccomandate?
Io seguo una scheda misto Forza-Endurance con molti esercizi in equilibrio precario (bosu, tavoletta ecc) 3 volte a settimana + 1/2 sessioni di yoga e stretching a settimana.
Inoltre, quando il tempo ? clemente, faccio enduro. Ah, dieta tutti i giorni, ma solo ed escluivamente per mangiare il quantitativo di calorie necessario (non voglio mica fare la modella come Kaori!
).
Voi che fate?
Domanda da futura Personal Trainer

Io seguo una scheda misto Forza-Endurance con molti esercizi in equilibrio precario (bosu, tavoletta ecc) 3 volte a settimana + 1/2 sessioni di yoga e stretching a settimana.
Inoltre, quando il tempo ? clemente, faccio enduro. Ah, dieta tutti i giorni, ma solo ed escluivamente per mangiare il quantitativo di calorie necessario (non voglio mica fare la modella come Kaori!

Voi che fate?
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