Squadra SPAM DDG in PINK capitolo 2

[Simona199]

Comunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha

[mito22]

Comunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha

Brava cavolo...

[Ciammella]

Comunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha

Beata te che perdi peso facile snif snif

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[Lau93]

taci va....

:O perch? dovrei tacere? che ho fatto?

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[penelope.ottini]

Azz vabe dai la prossima hahah

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Facciamo un cambio,io ti d? la torta e tu mi dai un po' di quelle cosine buone che prepari dove lavori ... Hahahah

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[penelope.ottini]

Mamma mia che sogno.... beh io a lavorare in un posto del genere darei pi? danno che profitto mi sa, almeno per le prime settimane fino alla prima colica ahaha

Io ho lavorato in una pasticceria da giovincella , nonostante mi strafogassi di ogni cosa , niente coliche e neanche la nausea,ma probabilmente da giovane si ha il fisico per fare tutto senza purgarla troppo . Hahahah

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[penelope.ottini]

Hahahahahha
Per fortuna non sono molto amante dei dolci... Senn? pesavo 200 kg adesso hahaha

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Beata te! Io sono golosissima

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[penelope.ottini]

Comunque stasera ho fatto spinning quindi ho bisogno di energie, voglio fare fiato e rinforzare un p? le gambe che non fa mai male andando in moto ma non devo e non voglio assolutamente perdere peso , solo che a farsi lu mazzo tanto a pedalare si consuma veramente un botto... boh mi abituer? a mangiare un p? di pi? e meglio ... se qualcuna ha dei consigli parla ora o parli quando le pare che io li accetto volentieri ahaha

Grande Simo!
Per non perdere peso devi aumentare i carboidrati,quelli "buoni" tipo riso basmati,pasta integrale,avena . Aiutano a costruire la massa muscolare .

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[penelope.ottini]

Comunque buongiorno!!

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[Simona199]

Buongiorno donne!

[Simona199]

Brava cavolo...

Si beh ma lo faccio solo due volte a settimana eh sen? vuoi mai che mi viene troppo fiato ahaha

[Simona199]

Grande Simo!
Per non perdere peso devi aumentare i carboidrati,quelli "buoni" tipo riso basmati,pasta integrale,avena . Aiutano a costruire la massa muscolare .

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ehhh faccio fatica a mangiare la pasta, non mi piace mica tanto.. sono pi? carnivora ... e per quanto riguarda i carboidrati... mi piacciono quelli cattivi cattivissimi ahaha
L'avena proprio manco so come sia fatta....
no vabb? lo so.... sono bocciata sul piano nutrizionale! avrei bisogno di un cuoco muscoloso a petto nudo poi vedi te che mangio anche l'avena e nitrisco pure buahahaha sono deficienteeee

[Ciammella]

Facciamo un cambio,io ti d? la torta e tu mi dai un po' di quelle cosine buone che prepari dove lavori ... Hahahah

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affare fatto! Hahahaha

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[Ciammella]

Buonguorno a tutte !

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[Lau93]

vieni dove lavoro io...ti faccio provare qualche dolcetto

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Ho letto dove lavori sarebbe la mia rovina...lieviterei anche solo annusando l'aria...che buono

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