Palestra........... x dimagrire

[Black Jack]

Da sempre sono sovrappeso, ma ultimamente, sar? x la vecchiaia o x la passione sfrenata che ? nata in m? x le 2 ruote, st? cominciando a diventare un prob. concreto........

Secondo voi, se cominciassi a fare palestra (cardiofitness o simili), potrebbe servire, o senza un calo drastico dell'alimentazione (h? gi? calato notevolmente ma di + ? al di sopra delle mi possibilit?) non servirebbe ad una cippa.....................

[Max Ninja]

diciamo che controllando l'alimentazione e impegnandosi COSTANTEMENTE in palestra si pu? fare molto


dovrei fare qualcosa anch'io... ma sono troppo preso dal lavoro

[rossafumi]

se nn fai una dieta da uno specialista nn compicci niente dai retta a me ke me ne intendo di diete purtroppo

[Black Jack]

X la dieta lo s?, mi possono togliere tutto: paglie, alcool, fig@, persino la moto, ma se non mangio mi strippa la testa................

[Max Ninja]

X la dieta lo s?, mi possono togliere tutto: paglie, alcool, fig@, persino la moto, ma se non mangio mi strippa la testa................

non ? che non devi mangiare... devi mangiare nel modo giusto... sono 2 cose diverse

[omez]

vai di Daidepiscina...e bici.....e vedrai che kali

[Stef@no-LIVE]

azz...la palestra da modena non ? proprio dietro l'angolo...io ci vado con gli altri al 21-22 maggio....su ritrovi e giri "Moto francia"

Per il sovrappeso....un po' di attivit? fisica sicuramente aiuta....ma un bel tappo in bocca sicuramente fa molto di pi?!

Un controllo su quello che mangi e vedi che la bilancia torna ad indicare il giusto!
Che non sia una cosa drastica per?....

[giuseppers]

dimagrire.......secondo me non andrebbe bene....
ti consiglierei di farti 2 ore al giorno di corsa..... oppure anche la palestra non ? da sottovalutare....
ti rilassi, fai lavorare tutti i muscoli, fai riposare bene il cervello, e fai stare bene anche i tuoi occhi...



tanto in palestra si incontrano certe fig@e... :P

[Black Jack]

La patata x m? non ? mai stato un prob. (non sar? bello, ma le stanco a risate........), in + convivo (felicemente) da 3 anni ed ? un settore che non mi interessa +............... senza contare il fatto che gli amici con cui andrei, sono dei cinghiali, quando entrano loro, sembra di stare in osteria...........

[Luke|S4R|]

X la dieta lo s?, mi possono togliere tutto: paglie, alcool, fig@, persino la moto, ma se non mangio mi strippa la testa................

Anche per me ? uguale!

L'inverno scorso ho provato a fare una dieta (con visita di controllo settimanale) : ho retto circa 2 mesi perdendo circa 4-5 kg ma l'effetto collaterale ? stato che mi sono trasformato in una specie di pitbull

[marchigiano]

https://WWW.BODYWEB.IT

iscriviti, vai nella sezione dieta, posta come mangi ora e avrai ottimi consigli. fidati.
ovviamente ti consiglio della buona attivit? aerobica... 3/4 volte a sett.

ciao

[ShoR]

Beh..penso che per "dieta"..basta seguire una alimentazione semplice e variata.
Via patatine, merendine, spuntini di mezzo pomeriggio..
..pasta?mangia pure..ovvio non 150g!
Mangi il primo?Non mangiare il 2!E viceversa!
Questi sono stati i consigli quando ho ripreso a frequentare palestra.
Risulatato: -5 kg in 2 mesi..soltanto eliminando le cose in pi?.Privarsi del mangiare senza uno specialista penso sia pi? dannoso che altro.
Paolo

[Bemat]

la palestra (intesa come corsa, ciclette e non come pesi) pu? farti solo che bene e integrata con un'alimentazione NORMALE (ossia senza eccessi) vedrai che ti far? perdere peso e tenerti in forma.
Io vado tre volte alla settimana in palestra (pesi e cardiofitness) e gioco a calcetto con gli amici ogni venerd? (qualche volta anche qualche partita a calciotto extra ) e anche se non sono di costituzione robusta riesco a mangiare tranquillamente senza ingrassare (io sono uno di quelli che non mangia dolci, cioccolate, merendine etc ma che mangia tanta pasta (sui 130-150 gr al giorno e cerco di limitarmi) per? grazie all'attivit? fisica riesco a bruciare tutto e rimanere il forma.
Quindi vai tranquillo che magari non perdi 10 chili in due mesi ma dopo un'anno vedrai ottimi risultati senza patire la fame con le diete!

[Iena R1]

Prendi la pillola antigrasso, mio padre la usa da anni e va da benissimo

[duck]

X la dieta lo s?, mi possono togliere tutto: paglie, alcool, fig@, persino la moto, ma se non mangio mi strippa la testa................

allora ti prongo questo:
tu mi dai il tuo alcool, le paglie e la figa e io ti do i miei due pasti giornalieri??
che ne dici???