come vi pare questa scheda di allenamento?x dimagrire

[gabelbrucken]

Inkia quanto tempo che occorre dedicare a queste cose

Complimenti alla costanza ed alal vostra dedizione !

quando poi basterebbe stare attenti a tavola. quella tabella pu? essere OTTIMA o far cagare ... senza attenzione a tavola A MENO CHE TU NON SIA UN PRINCIPIANTE ASSOLUTO puoi risparmiare la fatica...

[mika89]

quando poi basterebbe stare attenti a tavola. quella tabella pu? essere OTTIMA o far cagare ... senza attenzione a tavola A MENO CHE TU NON SIA UN PRINCIPIANTE ASSOLUTO puoi risparmiare la fatica...

ma infatti la dieta ? il 70% della palestra,senza dieta puoi stare gg e notte in palestra che non servirebbe a nulla,che poi dico dieta,ma ? piu corretto dire alimentazione sana,e basta non esagerare nelle porzioni e negli zuccheri e stai tranquillo ed in forma

[gabelbrucken]

ma infatti la dieta ? il 70% della palestra,senza dieta puoi stare gg e notte in palestra che non servirebbe a nulla,che poi dico dieta,ma ? piu corretto dire alimentazione sana,e basta non esagerare nelle porzioni e negli zuccheri e stai tranquillo ed in forma

esatto

[mika89]

vi aggiorno,peso 91.5kg,xk domenica ho fatto una bella scorpacciata di carne,se n? mezzo kg in meno lo ero,ultima settimana con sta scheda poi me la faccio cambiare

[mika89]

vi aggiorno,89kg, 1cm perso dalla vita.siamo a 106,tutto procede bene,e sta settimana mi faccio cambiare scheda