Tweet
Come sapete faccio molta attivit? sportiva di resistenza.
Anche se soddisfatto....mi vedo sempre pi? "moscio" superiormente e visto che a marzo comincio con le gare di mtb e mi serve un dorso (e delle clavicole) toste...da un mesetto ho ricominciato a fare pesi in palestra.
Roba da circuito...pochi pesi ma tanti esercizi a rotazione senza riposo. 1 volta la settimana.
Quasi per caso oggi scopro un programma di allenamento FREELETICS, con comoda app, ovviamente che punta ad essere acquistato per un costo di circa 3? la settimana.
Dicono che in 15 settimane ti cambiano la vita.
Ho visto che ci sono diversi programmi di allenamento del tutto gratuiti.
Oggi in palestra ho provato il primo.....14 minuti complessivi. Sembra davvero ottimo.
E si pu? fare ovunque.
Ora ho intenzione di farlo 4 volte la settimana, assieme ai miei classici allenamenti di mtb/bdc/running.
Stay tuned.
ps: voi lo conoscete o avete esperienze a riguardo?
Anche se soddisfatto....mi vedo sempre pi? "moscio" superiormente e visto che a marzo comincio con le gare di mtb e mi serve un dorso (e delle clavicole) toste...da un mesetto ho ricominciato a fare pesi in palestra.
Roba da circuito...pochi pesi ma tanti esercizi a rotazione senza riposo. 1 volta la settimana.
Quasi per caso oggi scopro un programma di allenamento FREELETICS, con comoda app, ovviamente che punta ad essere acquistato per un costo di circa 3? la settimana.
Dicono che in 15 settimane ti cambiano la vita.
Ho visto che ci sono diversi programmi di allenamento del tutto gratuiti.
Oggi in palestra ho provato il primo.....14 minuti complessivi. Sembra davvero ottimo.
E si pu? fare ovunque.
Ora ho intenzione di farlo 4 volte la settimana, assieme ai miei classici allenamenti di mtb/bdc/running.
Stay tuned.
ps: voi lo conoscete o avete esperienze a riguardo?
Comment