Scarpe running: quali usate?

[Fox75]

Qua in zona sono in molti ad andar forte. Spesso per rientrare in premiazione nella categoria assoluti maschili bisogna andare a 3.45/3.50 di passo e parlo di gare di almeno 13km. Quando c'? poca concorrenza riesco a prendere il premio

"Assoluti" non so cosa significhi ma credo roba PREGIO
Morale adesso devi obbligatoriamente scrivere il tuo best su queste distanze:

10km
Mezza maratona
Maratona

Forza, niente timidezza :gaen:

[SlowRider]

Assoluto maschile significa da 18 a 49 anni (quest'anno i nati fino al 1965). Veterani 50/60 anni (anno di nascita compreso da 1955 a 1964) veterani argento i nati fra il 1945 ed il 1954. Oltre sono chiamati veterani oro. Lo stesso per le donne.
I miei personali se li ricordo bene 39.37 sui 10000 1.26.44 la mezza maratona. Maratona mai fatta e penso che mai ne far? una

[Fox75]

Assoluto maschile significa da 18 a 49 anni (quest'anno i nati fino al 1965). Veterani 50/60 anni (anno di nascita compreso da 1955 a 1964) veterani argento i nati fra il 1945 ed il 1954. Oltre sono chiamati veterani oro. Lo stesso per le donne.
I miei personali se li ricordo bene 39.37 sui 10000 1.26.44 la mezza maratona. Maratona mai fatta e penso che mai ne far? una

Buoni tempi, come mai niente maratona? Azzzzz una volta nella vita va fatta giusto per bularti un domani coi nipotini! :1:

[SlowRider]

Ah no guarda non ho questa ambizione. Un mio compagno di squadra si sta uccidendo con gli allenamenti per fare la Pistoia-Abetone e io lo infamo a pi? non posso io non ho tempo n? voglia di fare i lunghi, per me la domenica ? gara e durante la settimana metto 1 o 2 giorni di "lavori" tipo ripetute (ad esempio 8 1000 in 3.45/3.50 con 2 minuti di recupero) luned? scarico e venerd? fartlek. A novembre invece via con gli allenamenti per i cross, chiodate ai piedi e giri di campo a tutta (una fatica mostruosa)

[SlowRider]

Lo scorso novembre alla maratona di Firenza dal 30km in poi ho visto scene di gente sdraiata in terra semisvenuta, sembra un campo di guerra. Non voglio fare questa fine.

[Giu72]

Beati voi che avete certi passi, io sotto i 40 non ci andr? mai.

Sar? che ho cominciato a correre quando ormai il buono era andato ma comunque anche in quel caso non credo.

E poi non mi alleno con regolarit?...non ho voglia

[Fox75]

Ah no guarda non ho questa ambizione. Un mio compagno di squadra si sta uccidendo con gli allenamenti per fare la Pistoia-Abetone e io lo infamo a pi? non posso io non ho tempo n? voglia di fare i lunghi, per me la domenica ? gara e durante la settimana metto 1 o 2 giorni di "lavori" tipo ripetute (ad esempio 8 1000 in 3.45/3.50 con 2 minuti di recupero) luned? scarico e venerd? fartlek. A novembre invece via con gli allenamenti per i cross, chiodate ai piedi e giri di campo a tutta (una fatica mostruosa)

Non capisco veramente il tuo punto di vista, mi spiego.... io mi alleno non tanto (10-15km massimo 2 volte a settimana + quando posso una tapasciata domenicale che pi? che altro ? una chiacchierata tra amici che trotterellano... da 12-18km), male (ritmo a caso a seconda di come mi gira... diciamo intorno a 5'/km) e senza fare lavori (mai fatto ripetute o altro in vita mia).
Non preparo lunghi se non una prova da 30km quando riesco, diciamo una o al massimo due volte l'anno giusto per avvisare il mio cervello che fino a li ci posso arrivare, eppure qualche maratona in passato l'ho buttata dentro... al mio ritmo, senza pretese, soffrendo ma senza ammazzarmi consapevole del fatto che ci si pu? sempre fermare... mica mi sparano... ad in effetti si soffre dal 30? in poi ma basta calare il ritmo e al traguardo bene o male ci si arriva.
Quest'anno, causa infortuni e impegni vari erano 2 anni che non ne facevo e la curiosit? di tentare ancora mi ha portato ad un avvicinamento graduale, da gennaio a fine aprile ho iniziato coi miei solito 12km al parco e gradualmente mi sono fatto in solitaria 5 mezze in piano e due tapasciate da 30km (si chiacchiera, si mangia si beve ai ristori...media dei 9,5 km/h per capirci...) a qual punto ho tentato la mia 5? maratona senza pretese e l'ho portata a casa.
Tu hai dei buoni tempi, da quel che scrivi sembri metodico e predisposto al rigore e alla sofferenza, non vedo per te alcun problema insuperabile nell'affrontare una 42,2km... come detto se mai non dovessi pi? tollerare la sofferenza ad un certo punto ti potresti fermare!

[SlowRider]

Non capisco veramente il tuo punto di vista, mi spiego.... io mi alleno non tanto (10-15km massimo 2 volte a settimana + quando posso una tapasciata domenicale che pi? che altro ? una chiacchierata tra amici che trotterellano... da 12-18km), male (ritmo a caso a seconda di come mi gira... diciamo intorno a 5'/km) e senza fare lavori (mai fatto ripetute o altro in vita mia).
Non preparo lunghi se non una prova da 30km quando riesco, diciamo una o al massimo due volte l'anno giusto per avvisare il mio cervello che fino a li ci posso arrivare, eppure qualche maratona in passato l'ho buttata dentro... al mio ritmo, senza pretese, soffrendo ma senza ammazzarmi consapevole del fatto che ci si pu? sempre fermare... mica mi sparano... ad in effetti si soffre dal 30? in poi ma basta calare il ritmo e al traguardo bene o male ci si arriva.
Quest'anno, causa infortuni e impegni vari erano 2 anni che non ne facevo e la curiosit? di tentare ancora mi ha portato ad un avvicinamento graduale, da gennaio a fine aprile ho iniziato coi miei solito 12km al parco e gradualmente mi sono fatto in solitaria 5 mezze in piano e due tapasciate da 30km (si chiacchiera, si mangia si beve ai ristori...media dei 9,5 km/h per capirci...) a qual punto ho tentato la mia 5? maratona senza pretese e l'ho portata a casa.
Tu hai dei buoni tempi, da quel che scrivi sembri metodico e predisposto al rigore e alla sofferenza, non vedo per te alcun problema insuperabile nell'affrontare una 42,2km... come detto se mai non dovessi pi? tollerare la sofferenza ad un certo punto ti potresti fermare!

Io intendo dire che una distanza che va oltre la mezza non ? proprio quello che cerco e neanche quello a cui corrispondono gli allenamenti che faccio (ieri l'altro ho fatto in pista le ripetute 10 volte 400 in 1.25/26 recupero 200 corsa lenta. d'inverno scendo di circa 4 secondi perch? adesso fa caldo e rendo molto meno) poi dipende ognuno che obiettivi ha. Il podismo ha diverse tipologie c'? chi si allena solo per i 10000 chi per le ultramaratone chi per le corse in salita, i trail, le campestri ecc... tanti si allenano in inverno per i cross poi pretendono di fare bene le mezzemaratone in primavera, ovviamente non pu? riuscire bene entrambe le cose. Diciamo che non esiste la distanza giusta da fare; ? semplicemente una scelta soggettiva. Per? chi prepara le gare lunghe deve farsi il "mazzo" oltre che avere molto tempo libero per farlo

[Fox75]

Io intendo dire che una distanza che va oltre la mezza non ? proprio quello che cerco e neanche quello a cui corrispondono gli allenamenti che faccio (ieri l'altro ho fatto in pista le ripetute 10 volte 400 in 1.25/26 recupero 200 corsa lenta. d'inverno scendo di circa 4 secondi perch? adesso fa caldo e rendo molto meno) poi dipende ognuno che obiettivi ha. Il podismo ha diverse tipologie c'? chi si allena solo per i 10000 chi per le ultramaratone chi per le corse in salita, i trail, le campestri ecc... tanti si allenano in inverno per i cross poi pretendono di fare bene le mezzemaratone in primavera, ovviamente non pu? riuscire bene entrambe le cose. Diciamo che non esiste la distanza giusta da fare; ? semplicemente una scelta soggettiva. Per? chi prepara le gare lunghe deve farsi il "mazzo" oltre che avere molto tempo libero per farlo

Quel che dici ? giusto ma, secondo me, non per gente come noi.
Per i podisti della domenica si pu? fare tutto proprio perch? non si hanno pretese di grossi risultati.
Cosa intendi per fere bene le mezze maratone? Per me potrebbe significare farle in 1:25 che ? un tempo molto buono per uno "della domenica" ma scarsissimo per un vedo podista.
Idem una maratona, partendo da una discreta base dalla mia esperienza non occorre farsi il "mazzo" per stare sotto le 3:30 che per? ? un tempo ridicolo per podisti veri... diciamo che senza esagerare con lo sbattimento uno "della domenica" potrebbe puntare a stare intorno alle 3 ore, tempo che da comunque soddisfazione.
Poi, ripeto, spesso la soddisfazione ? portare a casa il risultato a prescindere dal crono... infatti una volta nella vita mi piacerebbe tentare una 100km tipo "il passatore" (ma se non mi alleno...)

[Chris PCM]

Buond?, preso dall'ottimismo sabato in quel di Torino sono entrato in un bel negozzietto di running e dopo circa 7/8 modelli differenti ho finito per preferire le Nimbus 15. In settimana faccio i primi test e visto che ho dovuto staccare due settimana fa, perch? in nemmeno 20 km totali si era ripresentata la periostite, il responso dovrebbe essere immediato.. 'Cci loro per? se costano le Nimbus

[Giu72]

Buond?, preso dall'ottimismo sabato in quel di Torino sono entrato in un bel negozzietto di running e dopo circa 7/8 modelli differenti ho finito per preferire le Nimbus 15. In settimana faccio i primi test e visto che ho dovuto staccare due settimana fa, perch? in nemmeno 20 km totali si era ripresentata la periostite, il responso dovrebbe essere immediato.. 'Cci loro per? se costano le Nimbus

Non credo che il solo cambio di scarpe possa risolvere, sei stato da un fisioterapista?

[Chris PCM]

certo che si.. a breve devo fare i video per il mio dottore, ma visto che i problemi insorsero con le scarpe nuove... speriamo in meglio via.. comunque le mie avevan pi? di 300 km ed eran belle vissute..

[Fox75]

certo che si.. a breve devo fare i video per il mio dottore, ma visto che i problemi insorsero con le scarpe nuove... speriamo in meglio via.. comunque le mie avevan pi? di 300 km ed eran belle vissute..

300 km sono pochini per?

[Chris PCM]

erano molto morbide ed io sono un bel cinghiale.. la suola ne ha ancora un p?, ma la scarpa ? vicina all'aprirsi nei lati, ma anche su queste il tipo del negozio non mi ha assicurato molta pi? strada.. 4\500 km max a detta sua.

[Fox75]

erano molto morbide ed io sono un bel cinghiale.. la suola ne ha ancora un p?, ma la scarpa ? vicina all'aprirsi nei lati, ma anche su queste il tipo del negozio non mi ha assicurato molta pi? strada.. 4\500 km max a detta sua.

A meno che tu non sia un cinghiale da 130kg, sgraziatissimo nella corsa e coi piedi peggio di Frodo direi che almeno 6/700 km li dovresti fare con le Asics
Io ammazzavo le Mizuno in ben meno di 600 ma ? risaputo che quelle sono scarse in durata