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Ultrone quel che posso. Se ti serve altro.
26 anni
190cm
83kg
9%massa grassa
Ectomorfo. Almeno per quanto riguarda la conformazione degli arti.
Per il resto mi sembr? del tutto un mesomorfo.
Polsi e caviglie piccoli, ossatura piccola
polpacci da nero, fini, avambraccio idem.
Come dicevo inserzioni muscolari corte, vers? le ginocchia le gambe, e verso i gomiti le braccia, la muscolatura ? molto fine.
Sono carente in forza, sopratutto nei fondamentali, anche come addominali.
Alimentazione, mangio bene. 6 pasti. Non calcolo calorie per? purtroppo.
Pollo tacchino pesce tonno salmone, verdura e frutta di tutti i tipi, nocciolo noci mandorla legumi.
Ultimamente sto cercando di evitare il latte.
Esito assolutamente lo zucchero solubili, e tutte le schifezze.
Sul carboidrati, esempio la pasta non differisco tra normale ed integrale.
La sera prima di andare a letto yogurt magro.
Faccio un lavoro movimentato, magazziniere quindi non sono mai fermo.
Mi alleno in pausa prima di pranzare.
Ultimamente sto variando di volta in volta l allenamento, mi annoia la routine.
Vorrei avvicinarmi il pi? possibile al CROSSFIT, ma sono consapevole di essere carente in forza, e resistenza alla forza.
Ho una buona tecnica di esecuzione, non mi piace sporcare.
Ultimamente all allenamento abbino molto la corda e cardio in generale.
26 anni
190cm
83kg
9%massa grassa
Ectomorfo. Almeno per quanto riguarda la conformazione degli arti.
Per il resto mi sembr? del tutto un mesomorfo.
Polsi e caviglie piccoli, ossatura piccola
polpacci da nero, fini, avambraccio idem.
Come dicevo inserzioni muscolari corte, vers? le ginocchia le gambe, e verso i gomiti le braccia, la muscolatura ? molto fine.
Sono carente in forza, sopratutto nei fondamentali, anche come addominali.
Alimentazione, mangio bene. 6 pasti. Non calcolo calorie per? purtroppo.
Pollo tacchino pesce tonno salmone, verdura e frutta di tutti i tipi, nocciolo noci mandorla legumi.
Ultimamente sto cercando di evitare il latte.
Esito assolutamente lo zucchero solubili, e tutte le schifezze.
Sul carboidrati, esempio la pasta non differisco tra normale ed integrale.
La sera prima di andare a letto yogurt magro.
Faccio un lavoro movimentato, magazziniere quindi non sono mai fermo.
Mi alleno in pausa prima di pranzare.
Ultimamente sto variando di volta in volta l allenamento, mi annoia la routine.
Vorrei avvicinarmi il pi? possibile al CROSSFIT, ma sono consapevole di essere carente in forza, e resistenza alla forza.
Ho una buona tecnica di esecuzione, non mi piace sporcare.
Ultimamente all allenamento abbino molto la corda e cardio in generale.
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