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Stranamente quest'anno mi sono fissato sulla schiena...
... non sto parlando di gran dorsali, che ho sempre fatto in maniera intensa, bens? dei muscoli centrali sulla colonna, dei lombari e degli obliqui...
... godo come un riccio a farli con gli stacchi ma sopratutto con la panca a 45?, magari tenendo dischi in mano per aumentare lo sforzo...
... vien da s? che mi piacerebbe allenarmi anche a casa sulla panca apposita...
... in palestra ho il meglio del meglio di Technogym, stabilissima e confortevole ma prezzo ovviamente inarrivabile...
... mi sapete indicare una buona panca per lombari a 45? sul range dei 150 €???
ps: digitare panca lombari 45? su google riesce anche a me...
... non sto parlando di gran dorsali, che ho sempre fatto in maniera intensa, bens? dei muscoli centrali sulla colonna, dei lombari e degli obliqui...
... godo come un riccio a farli con gli stacchi ma sopratutto con la panca a 45?, magari tenendo dischi in mano per aumentare lo sforzo...
... vien da s? che mi piacerebbe allenarmi anche a casa sulla panca apposita...
... in palestra ho il meglio del meglio di Technogym, stabilissima e confortevole ma prezzo ovviamente inarrivabile...
... mi sapete indicare una buona panca per lombari a 45? sul range dei 150 €???
ps: digitare panca lombari 45? su google riesce anche a me...
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