Consigli su riabilitazione dopo artroscopia al menisco

[steve 749]

Ciao a tutti
Dato che su questo forum bazzicano fior di fisioterapisti chiedo alcuni consigli:
Mercoled? mi sono sottoposto ad artroscopia( MENISCECTOMIA MEDIALE SELETTIVA ARTROSCOPICA GINOCCHIO SINISTRO)
per: LESIONE DEGENERATIVA CORNO POSTERIORE MENISCO MEDIALE IN CONDROPATIA DI 2? TRICOMPARTIMENTALE GINOCCHIO SX.
Ieri camminavo con le stampelle appoggiando leggermente il piede,
oggi utilizzo ancora le stampelle ma appoggio bene il piede.
Che esercizi devo fare per la riabilitazione?
Quando devo iniziare a farli?
Premesso che a 100 mt da casa mia c'? una palestra ben attrezzata che gi? frequento, nelle vicinanze una piscina e in garage una bici
Grazie

[steve 749]

Tutti gli esperti sono in ferie?

[Bazy]

essendoci passato dimentica la palestra sali in bici e visto il tempo buttati in piscina

[steve 749]

essendoci passato dimentica la palestra sali in bici e visto il tempo buttati in piscina

Perfetto!!!!nuoto e bici....sono gli sport che mi piacciono di meno.....

[Bazy]

lo so' piacevano poco anche a me ma se vuoi salvaguardarti il ginocchio e' cosi'

[novellino]

Perfetto!!!!nuoto e bici....sono gli sport che mi piacciono di meno.....

lo dicevo pure io(BICI).....
mi sono preso una bici da corsa.....

mi sono appassionato talmente tanto che adesso faccio solo quello......
le soddisfazioni che si provano sono qualcosa di allucinante...

ero uno di quelli che quando vedevo un ciclista l'avrei voluto schiacciare....
ma ti giuro...non credevo di scoprire un mondo cos? bello