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Rassodare pelle zona addominale, mi aiutate?

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    #1

    Rassodare pelle zona addominale, mi aiutate?

    Ciao ragazzi,

    la faccio semplice.

    A gennaio pesavo 107 kg (con l'eccesso di grasso localizzato principalmente nella zona addominale), a met? aprile ero 88 kg, e da li sono rimasto "fisso" su 88-89 kg...aumentando massa magra e "diminuendo" piano piano il grasso, cercando di "riempire" il corpo per non dovermi ritrovare a 24 anni con la previsione di una addominoplastica.

    Mi sono "accorto" del problema durante le flessioni pomeridiane, ho notato che un "pezzo" di quello che credevo essere residuo di grasso addominale ? invece "pelle morta" che flaccidamente se la vagava.

    Mi sono un poco spaventato: il mio allenatore mi aveva paventato la possibilit? di avere problematiche di questo tipo durante il dimagrimento, difatti ? da aprile che mi fa mettere su massa per evitare che la situazione diventi irrecuperabile. Mi sto formando bene e sono molto soddisfatto del lavoro, comincio gi? a vedere la struttura muscolare definita nella parte alta del corpo (struttura che, prima di oggi, non ho mai avuto), e anche la parte bassa ? molto pi? definita rispetto al passato. Rimane sempre il problema della zona addominale, principalmente quella bassa.

    Faccio 3 allenamenti in palestra la settimana (divisi per gruppi muscolari), uso esclusivamente la bicicletta per muovermi in citt? (quindi anche per raggiungere la palestra), 2 volte a settimana (o 3) faccio un giro pi? lungo in bici (minimo 1 oretta) e in ogni caso giornalmente faccio 100-120 addominali.

    L'alimentazione ? molto controllata, anche se con gli allenamenti che eseguo mangio di pi? rispetto a gennaio dove il lavoro in palestra era a circuito e per dimagrire (a gennaio assumevo ca 1500 kcal). Non bevo alcolici, non mangio dolci (mi concedo, e solo da poco, giusto un qualche gelato ogni tanto) e mangio quasi senza sale e tendenzialmente molto scondito.

    Mi rassicurate?
    Opzionalmente ditemi pure che sono nella merda...

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    #2
    premetto che non me ne intendo.....cmq, se ti metti a trombare come un riccio male non ti fa di sicuro

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      #3
      Originally posted by Maoni View Post
      premetto che non me ne intendo.....cmq, se ti metti a trombare come un riccio male non ti fa di sicuro
      eseguo ma i risultati non si vedono

      sono la met? di prima, ma il flaccidume solo nell'addome rimane

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        #4
        Originally posted by Mitoz! View Post
        eseguo ma i risultati non si vedono

        sono la met? di prima, ma il flaccidume solo nell'addome rimane
        scherzi a parte, spero ci sia un rimedio naturale

        ..... senza dover ricorrere al bisturi

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          #5
          Originally posted by Maoni View Post
          scherzi a parte, spero ci sia un rimedio naturale

          ..... senza dover ricorrere al bisturi
          magari se torno 107 kg ma di muscoli dici che funge?

          speriamo
          Last edited by CalegaR1; 18-06-12, 23:13.

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            #6
            Originally posted by Mitoz! View Post
            magari se torno 107 kg ma di muscoli dici che funge?
            dipende sempre dalla quantit? di "materiale" in eccesso

            chiedi a uno specialista...senti a me

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              #7
              secondo me o bisturi o bisturi maicol...
              E non pensare che mettendo "massa" l'addome non peggiori. Penso che se vuoi una pancia piatta o priva di grasso e ora sei 90kg non di soli muscoli avrai ancora pi? pelle residua.
              L'allenatore ti fa mettere massa per tutte le altre zone del corpo soprattutto per petto, gran dorsale, tricipite. In queste zone avrai meno problemi di pelle "residua".
              Questo ? il mio punto di vista.

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                #8
                la pancia piano piano va gi?...vediam come butta...

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                • Font Size
                  #9
                  certo che tra diete dukan e flaccidumi vari sto forum ? messo proprio bene...

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                  • Font Size
                    #10
                    non per fare lo stronzo ma ho paura che per quello ci sia poco da fare

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                      #11
                      Originally posted by giuseppe_d View Post
                      certo che tra diete dukan e flaccidumi vari sto forum ? messo proprio bene...

                      ti sei dimenticato la gran concentrazione di culandra :giulius:

                      a breve avremo il banner pubblicitario del GayPride...per la gioia delle tasche del capo
                      ah no scusate...il gaypride non gli riempie le......tasche :giulius:

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                        #12
                        Originally posted by giuseppe_d View Post
                        certo che tra diete dukan e flaccidumi vari sto forum ? messo proprio bene...

                        Gius?, non ho una ducati...abbi pazienza..

                        Qualche sfiga nella vita toccher? anche a me
                        Last edited by CalegaR1; 27-06-12, 10:37.

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