Advanced BodyBuilding

[gabelbrucken]

Io faccio carichi da secco, per? ho 44 di braccio e sono il BaBBuino dominante della Palestra!

I carichi pesanti sono buoni per rompersi i tendini. Io l'ho capito dopo i 35...

Beh calma...da secco...
Li scrivesti una volta...e non dico SOVRUMANI ma comunque impressionanti e degni di nota SVOLTI COME LI ESEGUI TU; CONNESSIONE MENTE MUSCOLO BLA BLA ETC ETC


AD ogni modo, anche per stima e imitazione verso di voi ho preso una vacanza dai cariconi facendo un bel balzo a pie' pari nel mono lattacido e devo dire che ti da' parecchio...Oggi per curiosit? ho rifatto la mia serie da 5 col mio MAX dei tempi "alattacidi" e me la son fumata sebbene abbia utilizzato nelle ultime settimane fino a 20kg di meno (anche 40 col superslow)...

[gtmaster]

Io faccio carichi da secco, per? ho 44 di braccio e sono il BaBBuino dominante della Palestra!

I carichi pesanti sono buoni per rompersi i tendini. Io l'ho capito dopo i 35...

Io faccio carichi da ancora piu secco...
E,seppure un po liscio,viaggio serenamente sui 96/97 kg da natural...
Se assistito posso arrivare,a parit? di lisciaggine,sempre coi pesi da cane morto,a 104/105...ma sono anni che nin lo faccio,poi non vado piu bene un moto...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[gabelbrucken]

Io faccio carichi da ancora piu secco...
E,seppure un po liscio,viaggio serenamente sui 96/97 kg da natural...
Se assistito posso arrivare,a parit? di lisciaggine,sempre coi pesi da cane morto,a 104/105...ma sono anni che nin lo faccio,poi non vado piu bene un moto...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

La mia schiena ringrazia te e Ultrone

[Cryal]

Io faccio carichi da ancora piu secco...
E,seppure un po liscio,viaggio serenamente sui 96/97 kg da natural...

GT mi mandi una foto di come sei a quel peso?sono curioso... 96x1.8x?..se ti va eh ..

[Cryal]

Ma tu come SEI?
..

1.87 x 110kg
mezzo kg di aglio e olio + 1lt coca cola + allenamento a ***** con 5 min di pausa,sono un trippone lo so

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

[gtmaster]

1.87 x 110kg
mezzo kg di aglio e olio + 1lt coca cola + allenamento a ***** con 5 min di pausa,sono un trippone lo so

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

Non sei accio...bicipitone della *******
Ma il bb ? un altra cosa...
Se ti asciughi a livelli dignitosi,alcuni gruppi restano guardabili...altri sublimano,come il ghiaccio secco delle torte...:banghead:
Sto dicendo che,pur essendo apprezzabilmente asciutto,per uno che mangia in quel modo,non hai la costruzione di un bber...
Se scendi"soltanto"10 kg,e quindi sei cmq 100 kg,mica bruscolini,secondo me sei quasi senza muscoli...
Sei molto pesante di tuo...ma carne addosso non molta...e daltronde per come ti alleni e come mangi troppo bene stai....
Io sono il contrario di te:
Carne addosso sempre avuta poca...ma quella poca fruttava al punto da sembrare molta di piu...che poi ? questo il vero obiettivo,nel bb:
Far sembrare di piu quello che uno ha...
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[gabelbrucken]

1.87 x 110kg
mezzo kg di aglio e olio + 1lt coca cola + allenamento a ***** con 5 min di pausa,sono un trippone lo so

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

diciamo che non meriti di essere come sei

Ma...

appunto... non siamo (io&te) in condizioni di parlare di bb avanzato.


Charles Atlas ci umilia senza manco aver mai toccato un bilancere

[gabelbrucken]

ma quando hai cominciato quanto eri? 103?

[dj crush]

no mi dovete aiutare per favore


ho sempre male alle gambe
? una cosa assurda

faccio un lavoro di scrivania...ma sono semrre in movimento

giri in tribunale, scale per non fare la fila in ascesore, passeggiate parecchio lunghe con il cane ecc ecc

ma questo non toglie che non posso sempre aver male alle gambe!

le alleno (e le alleno da sole per dargli il massmio ) una sola volta a settimana (leg curl/EXT/polpacci ed un esercizio dove tiri indietro la coscia tipo fitness da donna...non posso fare n? pressa n? squat)

hanno un bel volume

ma davvero non resisto
faccio tre rampe di scale e mi sento tirare il quadricipite all'altezza del ginocchio nemmeno se le avessi allenate il giorno prima

ma cazzzo perch? non recuperano!

[gabelbrucken]

no mi dovete aiutare per favore


ho sempre male alle gambe
? una cosa assurda

faccio un lavoro di scrivania...ma sono semrre in movimento

giri in tribunale, scale per non fare la fila in ascesore, passeggiate parecchio lunghe con il cane ecc ecc

ma questo non toglie che non posso sempre aver male alle gambe!

le alleno (e le alleno da sole per dargli il massmio ) una sola volta a settimana (leg curl/EXT/polpacci ed un esercizio dove tiri indietro la coscia tipo fitness da donna...non posso fare n? pressa n? squat)

hanno un bel volume

ma davvero non resisto
faccio tre rampe di scale e mi sento tirare il quadricipite all'altezza del ginocchio nemmeno se le avessi allenate il giorno prima

ma cazzzo perch? non recuperano!

sei disallenato Dj.

1v a sett ? poco per me. Secondo me dovresti farle o 2 v o fare pi? allenamento "specifico" ... nn ? questione di sforzi ma di metab energetico... probab vai subito in lattacido e non sei pronto...

[gabelbrucken]

e cmq in QUESTO topic si parla del training di chi non riesce manco a salire un gradino ...figurati una rampa di scale

[dj crush]

Ma se mi raddoppi l'allenamento oltre a non entrare pi? nei pantaloni davvero non cammino pi?.....

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[gabelbrucken]

ma perch? tu nn consideri l.allenamento.a buffer...
nn esiste solo il "lift til' you puke" ;-)

[dj crush]

ma perch? tu nn consideri l.allenamento.a buffer...
nn esiste solo il "lift til' you puke" ;-)

Io so fare solo allenamenti da vomito lol

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Cryal]

ma quando hai cominciato quanto eri? 103?

boh? 8 anni fa? e chi si ricorda...meno di 90...ma ero lardissimo...

qui era giugno dell'anno scorso,92-95 nn ricordo,ho ritrovato la foto che avevo gia postato qua su ddg...sono praticamente uguale anche se li ho minimo 10kg in meno ... -.-

http://imageshack.us/photo/my-images/21/cimg6469k.jpg/