il mio ginocchio e lo sport....

[Toledo]

dici a me???

siamo un po' lontanini

comunque, BdC in arrivo il 15/04 (salvo ULTERIORI ritardi )

[Toledo]

dici a me???

siamo un po' lontanini

comunque, BdC in arrivo il 15/04 (salvo ULTERIORI ritardi )

[desmoricky]

Eh eh dicevo a WRC...per? calcola che st'estate mi faccio qualche giorno di Alpi....visto mai

[wrc]

bene.... quindi devo cominciare ad andare in bici....

devo solo capire quando nell'arco della giornata ...



in teoria in bici posso anche cominciare prima di levar qualche kg..... giusto?

graverei in ogni caso meno sul ginocchio pur pesando di pi? rispetto alla corsa



suggerimenti o cose da evitare per allenare, rinforzare e salvaguardare il ginocchio?

[desmoricky]

bene.... quindi devo cominciare ad andare in bici....

devo solo capire quando nell'arco della giornata ...



in teoria in bici posso anche cominciare prima di levar qualche kg..... giusto?

graverei in ogni caso meno sul ginocchio pur pesando di pi? rispetto alla corsa



suggerimenti o cose da evitare per allenare, rinforzare e salvaguardare il ginocchio?

Pedala agile...cerca di non metterti in piedi caricando troppo l'articolazione.
E preparate perch? st'estate ESCI COMME

[benjofactory]

vai a nuotare

[desmoricky]

vai a nuotare

Ma sia cheppalle avanti e indietro avanti e indietro avanti e indietro , io ho resistito 6 mesi poi stavo sbroccando, l'unica cosa che mi ha lasciato ? stata una bellissima nuotata notturna con impianto di illuminazione andato e la luna che filtrava dalla finestrella...per il resto mille volte meglio la bici...aria aperta...contatto con la natura...fatica incredibile...e poi a volte ti regala certe sensazioni incredibili anche non facendo gare

[capello]

vai a nuotare

quoto!!!

un suggerimento:siccome ho anche io un problema molto simile al tuo,ti suggerisco di appoggiare una mano sopra la rotula col problema,facendo pressione,quando magari ti capita di alzarti da "accovacciato",se hai problemi in questo frangente.

anche io non mi opero finche' perlomeno non mi ritorvo a camminare come le galline.....

[benjofactory]

Ma sia cheppalle avanti e indietro avanti e indietro avanti e indietro , io ho resistito 6 mesi poi stavo sbroccando, l'unica cosa che mi ha lasciato ? stata una bellissima nuotata notturna con impianto di illuminazione andato e la luna che filtrava dalla finestrella...per il resto mille volte meglio la bici...aria aperta...contatto con la natura...fatica incredibile...e poi a volte ti regala certe sensazioni incredibili anche non facendo gare

io in bici mi rompo le palle...non ha l'acceleratore , non mi piace

il nuoto invece, non sudi, puoi andare col caldo o col freddo, non ti rompe le palle nessuno....e arrivi a casa che sei stanco ma ti senti benissimo

[wrc]

io in bici mi rompo le palle...non ha l'acceleratore , non mi piace

il nuoto invece, non sudi, puoi andare col caldo o col freddo, non ti rompe le palle nessuno....e arrivi a casa che sei stanco ma ti senti benissimo

per? come dicevo prima....non costa poco....? incompatibile o quasi con gli orari di lavoro

non posso andare a fare nuoto libero...dovrei fare un corso...non sono a livello di andare e nuotare "bene"

[Toledo]

io in bici mi rompo le palle...non ha l'acceleratore , non mi piace

il nuoto invece, non sudi, puoi andare col caldo o col freddo, non ti rompe le palle nessuno....e arrivi a casa che sei stanco ma ti senti benissimo

Anch'io credevo che la bici fosse pallosa ... MI SBAGLIAVO!!!

Ops, ? ora di andare a pedalare... Al salut

[ace]

io in bici mi rompo le palle...non ha l'acceleratore , non mi piace

il nuoto invece, non sudi, puoi andare col caldo o col freddo, non ti rompe le palle nessuno....e arrivi a casa che sei stanco ma ti senti benissimo

io mi rompo le palle in entrambi i casi....

ma nel nuoto me le rompo all'ennesima potenza....

[Luka79]

io se nuoto non fatico........ma muoio affogato.

[thor74]

non per essere rompi balle ma il 2011 per DDG tutti le gambe si fottono


io ho gi? dato nel 2010 con la caviglia quindi quest'anno spero nulla

[thor74]

io in bici mi rompo le palle...non ha l'acceleratore , non mi piace

il nuoto invece, non sudi, puoi andare col caldo o col freddo, non ti rompe le palle nessuno....e arrivi a casa che sei stanco ma ti senti benissimo

io ultimamente sto scendo spesso al mare, in inverno muta, in estate va bh? normalmente.....sto apprezzando molto il nuotare solo in mare con le acque in movimento e nessuno rompi balle