Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[lucavor]

Ovvio che si
"ma guarda che io mangio tantissimo!"
Ok,che ti mangi?
"beh,tanto per cominciare una bella colazione con una tazza di latte e 7/8 fette biscottate..."
Ok,e poi?
"beh,a pranzo un bel piattone di pasta..."
Piattone quanto?
"beh,un bel 200 grammi"
E poi?
"come poi?basta!"
Ah,ok...
poi?
"Beh,nel pomeriggio mi faccio un bel frullato con una banana..."
ah,capisco...
Poi?
Alle fine della giornata un bel pezzo di carne con delle verdure"
E i carboidrati?
"beh,no,la sera,no.
Si sa che la sera bisogna contenersi coi carbs,pena panza..."


Totale:
circa 69 calorie

? la scena tipica del magro che vuole mettere un po di carne addosso...

I muscoli bisogna sudarseli,se ,d.io avesse voluto che li avessimo li avrebbimo tutti facendo 5 piegamenti al giorno...
Sallatelo:gaen:

caxxo ? la mia dieta ..mi s? che sbaglio qualcosa

[gtmaster]

Se partecipa anche Ultrone quel topic diventera' Eterno...
epocale...

perpetro l off topic,perch? molti dei partecipanti LI sono gli stessi di QUI:
ragazzi,intervenite numerosi,ma mi raccomando,dev essere una cosa sul filo del rasoio,tra il serio ed il faceto.
Il tipo ? suscettibile,? basta poco per vederlo scomparire...
parlate di cagate motociclistiche pazzesche come se fosse la cosa piu naturale del mondo,prendete spunto dai post miei e di gabel...
Il massimo sarebbe se intervenisse anche diaavel,sarebbe VERAMENTE uno scontro tra titani...
Che bastardi siamo,per?,mamma mia...
A 46 anni mi sto divertendo come un cerebroleso....

[gtmaster]

Hahahaha...

ovviamente non finisce li,continua con
"ma guarda,ti assicuro che mangio tantissimo..."
ma guarda che mangi come un pettirosso ospedalizzato...
"oh,senti,io dopo ogni pasto mi sento pienissimo!"
? perch? hai lo stomaco piccolino,che va allenato a certi volumi di cibo...
"Eh,ma cosi passi tantissimo tempo a mangiare "
Eh gi?...
e dopo aver definitivamente capito che la strada da seguire ? quella li:
"ma sai che c ?? ma chi se ne frega! Io mica devo diventare chiss? cosa,frega cacchio,a me...:1:...E poi se mi gonfio troppo non riesco piu a vestirmi,dai farei ridere..."

N.B:
anche a 108 kg di peso mi vestivo con normali taglie xl e xxl,ma gi? a 92/95 kg non ho MAI avuto un problema che ? uno,per vestirmi,ed mooolto al di la di quello che un qualunque ragazzo possa mai desiderare di rggiungere...
Andiamo avanti...

[Little58]

Troppe risate.

[Little58]

Ultima frase di ogno mio post sul topic "duke 1290" sono prese da:

1) Piero Pelu' - Toro Loco
2) Litfiba - La mia valigia
3) Litfiba - Corri

[gabelbrucken]

Ultima frase di ogno mio post sul topic "duke 1290" sono prese da:

1) Piero Pelu' - Toro Loco
2) Litfiba - La mia valigia
3) Litfiba - Corri

queste sono finezze ca**o

[Little58]

Aggiungici Cangaceiro va! mauhhuahuauhauha

[blackstorm1]

Aggiungici Cangaceiro va! mauhhuahuauhauha

Dai dai ancora!!!!!

[neeko72]

Buona performance,considerando che hai degli appoggi che manco negli anni 80....

purtroppo la mia ? una palestra soft...ed ? piccola...e non leveranno mai la smith machine per un power rack come cristo comanda...se pensi che quando attacco il turno devo levare dai coglioni minkiate come elastici, cavigliere, magic-ring che i miei "colleghi" propinano come panacea di tutte le celluliti....mentre io educo le 16enni allo squat e agli stacchi...

[ALex1487]

Oggi prima seduta di PT...
Stavo per vomitare dalla fatica.
Mi ha fatto lavorare su super serie per ridurre al massimo il glicogeno dei muscoli (vado a memoria che ora ? annebbiata dalla fatica).
Soddisfatto? si abbastanza, anche se preferisco allenamenti con meno serie dato che ormai ero abituato a lavorare in quel modo.
Ho fatto tutti esercizi multiarticolari di base (parole sue).
Dato che ho speso 120 euro direi che seguo il suo allenamento per queste 9 settimane. Vediamo i risultati e poi potr? dirvi se su di me funziona.

Intanto Bartolini ieri ? passato con gli integratori, peccato che mi stavo laureando... Oggi nemmeno l'ombra del corriere. Ma porca vacca..

[ALex1487]

dopppio.........

[gtmaster]

Oggi prima seduta di PT...
Stavo per vomitare dalla fatica.
Mi ha fatto lavorare su super serie per ridurre al massimo il glicogeno dei muscoli (vado a memoria che ora ? annebbiata dalla fatica).
Soddisfatto? si abbastanza, anche se preferisco allenamenti con meno serie dato che ormai ero abituato a lavorare in quel modo.
Ho fatto tutti esercizi multiarticolari di base (parole sue).
Dato che ho speso 120 euro direi che seguo il suo allenamento per queste 9 settimane. Vediamo i risultati e poi potr? dirvi se su di me funziona.

Intanto Bartolini ieri ? passato con gli integratori, peccato che mi stavo laureando... Oggi nemmeno l'ombra del corriere. Ma porca vacca..

Se mangi adeguatamente funziona tutto,puoi anche fare 6 serie da 30 per ogni gruppo muscolare,avrai comunque una risposta.
Se mangi poco puoi anche farti allenare da un ingegnere recluso ad area 51...

[ALex1487]

Se mangi adeguatamente funziona tutto,puoi anche fare 6 serie da 30 per ogni gruppo muscolare,avrai comunque una risposta.
Se mangi poco puoi anche farti allenare da un ingegnere recluso ad area 51...

Gi? lo s? piano piano... mi ha detto di prendere nel postwo anche la creatina... E' necessaria?

[Ultrone]

Gi? lo s? piano piano... mi ha detto di prendere nel postwo anche la creatina... E' necessaria?

Dipende a che dosi...

[albtuono]

Raga un informazione, ? possibile allenarsi la sera dopo cena?
Diciamo alle 21.00?
Se si lo avete mai fatto? Cosa potrei mangiare per cena?
POi riesco a dormire secondo voi? Da giovane quando andavo a nuoto la sera non riuscivo pi? a prendere sonno.
Perch? poi alle 6.30 alla mattina suona la sveglia
Grasie