Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[ALex1487]

Spero in qualche modo di dimostrarvi che non parlo per niente. Chieder? al mio conoscente di fare un video! No problem assolutamente...
Io sarei contento di fare 100 kg invece a momenti ne faccio la met?!!

Cmq ancora complimenti.

[gtmaster]

Gt mi ricordo pero' che hai scritto che da 7 anni non usi piu' la chimica, problemi correlati ti hanno obbligato a smettere? Altri motivi? (Sempre che tu voglia dirlo, ma mi sembri una persona piuttosto schietta )

.

No problem,non ho nulla da nascondere...
Semplicemente,ho fatto l ultima gara a fine 2004.
da allora niente chimica,ma non per qualche problema od altro,semplicemente perch? non sono mai stato uno di quelli che lo fa tanto per farlo...
Riesco ad avere un aspetto ben piu che dignitoso anche senza,in ogni caso,e quindi va bene cos?...
E poi stiamo provando ad avere un bimbo,non mi pare il caso...
Poi si vedr?,anche perch? da natural non sono mai stato cosi in vita mia,n? per cosi tanto tempo,quindi la curiosit? ?,sinceramnete,tanta...

[blackstorm1]

Credo anch'io...Guarda io ODIO tutti quei guru che vogliono a tutti i costi complicare una cosa semplice...

Senti Ale che ne dici di questo?

200gr di mascarpone, lo spolveri con del cacao, ci sbricioli sopra delle mandorle...meglio di cos?! e a piacere aggiungi uova alla coque... Ok, ricaricami pure 50 euro sulla mia postepay :gaen:

Scusa il ritardo ma non ho dimenticato di cercare la tua risposta.

Ottima idea, grazie del consiglio, come sempre!

Intanto metto gi? una bozza di alimentazione, poi credo ti chiamer? per romperti le palle ulteriormente

[Dex]

Scusa il ritardo ma non ho dimenticato di cercare la tua risposta.

Ottima idea, grazie del consiglio, come sempre!

Intanto metto gi? una bozza di alimentazione, poi credo ti chiamer? per romperti le palle ulteriormente

Il solito scassamaroni! :gaen:

[gabelbrucken]

Scusa il ritardo ma non ho dimenticato di cercare la tua risposta.

Ottima idea, grazie del consiglio, come sempre!

Intanto metto gi? una bozza di alimentazione, poi credo ti chiamer? per romperti le palle ulteriormente

adoro queste cose sadomaso...:frus2::spank:

[Mr. Q]

ragazzi ho da darvi una ferale notizia... Temo di essere tornato.. :P

[Mr. Q]

scusate doppio

[Mr. Q]

esageriamo troppo emozionato addirittura triplo...

[gabelbrucken]

Ciao Marco!!! Bentornato!

Ciao Marco!!! Bentornato!

Ciao Marco!!! Bentornato!

[gabelbrucken]

QUARTO GIORNO di dieta


nessun effetto collaterale, a parte feci chiarissime il secondo giorno. Nessuna stipsi, debolezza, nervosismo... Direi ok.

Mi chiedo perch? non la faccio tutto l'anno...non ho neppure sonnolenza.

ieri forse qualche caloria in meno, non voluta...i primi 12gg sono LIBERI.

mascarpone e uova alla coque a colazione, tonno a pranzo, emmenthal e coppa a merenda, un altro tonno alle 18 insieme a qualche mandorla, carne bianca a cena, mascarpone pre-nanna...in tutto direi CIRCA 7 grammi di carboidrati...

[blackstorm1]

QUARTO GIORNO di dieta


nessun effetto collaterale, a parte feci chiarissime il secondo giorno. Nessuna stipsi, debolezza, nervosismo... Direi ok.

Mi chiedo perch? non la faccio tutto l'anno...non ho neppure sonnolenza.

ieri forse qualche caloria in meno, non voluta...i primi 12gg sono LIBERI.

mascarpone e uova alla coque a colazione, tonno a pranzo, emmenthal e coppa a merenda, un altro tonno alle 18 insieme a qualche mandorla, carne bianca a cena, mascarpone pre-nanna...in tutto direi CIRCA 7 grammi di carboidrati...

[gabelbrucken]

Sono molto bravo a tenerli bassi...Spero che i risultati siano come nel 2009...

[lucavor]

ma il mascarpone contiene cosi pochi zuccheri? e quindi carboidrati?

[gabelbrucken]

ma il mascarpone contiene cosi pochi zuccheri? e quindi carboidrati?

i pi? carboidratici ne contengono 4 gr su 100...una confezione media da 250gr quindi ne contiene 10....in pratica con 750gr di mascarpone raggiungi i 30gr limite della metabolica

[lucavor]

i pi? carboidratici ne contengono 4 gr su 100...una confezione media da 250gr quindi ne contiene 10....in pratica con 750gr di mascarpone raggiungi i 30gr limite della metabolica

che fico...quindi se ci faccio colazione non mi viene il diabete