Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[neeko72]

efficace ? efficace...per capire quanto ? bruciagrassi PER TE dovresti usare un cardiofrequenzimetro...

[fabio2t]

ciao

mi serve un consiglio per una panca multifunzione che stia sui 250 euro...voi cosa consigliate???

[fabio2t]

ciao

mi serve un consiglio per una panca multifunzione che stia sui 250 euro...voi cosa consigliate???

[korra88]

se siete nostalgici di film come l'uomo d'acciaio (pumping iron), beh! ? appena uscito nelle sale americane, questo film :

[YOUTUBE]qqesOHHbSl8[/YOUTUBE]

ci sono tutti i big del BB! spero di trovarlo a breve completo

[korra88]

sulla pagina di facebook di culturismo italiano, ho visto costui:



passa i 70 anni..cos? su 2 piedi mi vengono in mente solo 3 parole: STI GRANDISSIMI CAXXI!

The Doctor with The 70-year-old Head and The 20-year-old Body | Healthmad

[ALex1487]

sulla pagina di facebook di culturismo italiano, ho visto costui:



passa i 70 anni..cos? su 2 piedi mi vengono in mente solo 3 parole: STI GRANDISSIMI CAXXI!

The Doctor with The 70-year-old Head and The 20-year-old Body | Healthmad

Orca ******* che fisico!!!!!!!!!!!!!!!

[lucavor]

provate a scippargli la pensione a questo

[lucavor]

provate a scippargli la pensione a questo

[ALex1487]

allucinante... ha la faccia da vecchietto e il corpo di un 50 enne pompatissimo!

[amon77]

....
sulla forza, non discuto...parte di essa ? legata alla coordinazione neuromuscolare...Little pu? benissimo umiliare gente grossa il doppio di lui...

Quindi ? vero che Bruce Lee, lasciando da parte la finzione cinematografica, fosse effettivamente capace di "stendere" gente il doppio di lui ?

[gabelbrucken]

Quindi ? vero che Bruce Lee, lasciando da parte la finzione cinematografica, fosse effettivamente capace di "stendere" gente il doppio di lui ?

beh no, calma...l? subentrano mille fattori...poi ne parliamo bene

[fabio2t]

ciao

mi serve un consiglio per una panca multifunzione che stia sui 250 euro...voi cosa consigliate???

up up la weider ? buona???

[Little58]

Sesto allenamento su 7 giorni, Domani mattina (Domenica mattina, cio? oggi) si prevede il settimo.
3 di bici + 3 di pesi
Pesi:
Strappo (8x2 55kg 2'R)
Slancio (8x1 60kg easy 2'R)
Front Squat (5x3 60kg 2'R me mancano gli appoggiiiiii, faccio tutto da terra, quindi ogni volta ? una girata)
Lento in piedi (5x3x35 easy 2'-1'30 R)
Trazioni supine/addominali agli anelli tipo AB Roller/Trazioni Prone 5-6x6 (2'-1'30 'R)

Bici oggi: 43km a 31,7km/h da solo (compreso defaticamente= 44.88km a 30.9km/h)

Peso 68kg

[Little58]

Sesto allenamento su 7 giorni, Domani mattina (Domenica mattina, cio? oggi) si prevede il settimo.
3 di bici + 3 di pesi
Pesi:
Strappo (8x2 55kg 2'R)
Slancio (8x1 60kg easy 2'R)
Front Squat (5x3 60kg 2'R me mancano gli appoggiiiiii, faccio tutto da terra, quindi ogni volta ? una girata)
Lento in piedi (5x3x35 easy 2'-1'30 R)
Trazioni supine/addominali agli anelli tipo AB Roller/Trazioni Prone 5-6x6 (2'-1'30 'R)

Bici oggi: 43km a 31,7km/h da solo (compreso defaticamente= 44.88km a 30.9km/h)
In attesa della bici nuova su strada (mi manca solo la sella, che culo... peso attuale 6.8kg, sara' 7kg)

Peso 68kg

Mi son fatto una fotina ma sono in dubbio se metterla

[gabelbrucken]

Mi son fatto una fotina ma sono in dubbio se metterla

ahahahaha, appena metto la mia di adesso , la metti al volo
,