Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

pUtenza!

[YOUTUBE]B9hk9z1YVcE&feature[/YOUTUBE]

[kinggixi]

[YOUTUBE]B9hk9z1YVcE&feature[/YOUTUBE]

che animale..questo se je metti un telo rosso carica....

[Little58]

Ho provato piu' corde, le migliori sono le piu' veloci, quelle di gomma (l'unico problema ? che si rompono). Quelle di cuoio sono lente, devi prima superare l'inerzia e non possono variare di troppo la velocita'.

[albtuono]

Tornando al discorso degli sprinter a mio parere sono i fisici piu Atomici in Assoluto!!!!!

Concordo sugli emuli di Ben Jonson ma hai mai visto gli sprinte italiani?

[albtuono]

[YOUTUBE]nLNzd_FcThs[/YOUTUBE]

Figata!!!!!!!
Avete notato, manco la cintura.
Che maschi

[Little58]

Concordo sugli emuli di Ben Jonson ma hai mai visto gli sprinte italiani?

Infatti, non c'entrano niente

[albtuono]

Infatti, non c'entrano niente

Sar? la genetica.....

[Iena R1]

Oggi , sesto allenamento , 12x86kg di squat e 9x88kg di panca

[Iena R1]

Oggi , sesto allenamento , 12x86kg di squat e 9x88kg di panca

[Iena R1]

Oggi , sesto allenamento , 12x86kg di squat e 9x88kg di panca

[gabelbrucken]

Hai rotto il caxxo coi post doppi...

Ma non s? come mai fa sta cosa. Io clicco una volta si impasta e poi si ricarica da solo e magicamente ce ne sono due o tre uguali....

lorisbatacchi hai rotto il caxxo coi post tripli.

Little58 hai rotto il caxxo coi post doppi.

:gaen:

Oggi , sesto allenamento , 12x86kg di squat e 9x88kg di panca

Oggi , sesto allenamento , 12x86kg di squat e 9x88kg di panca

Oggi , sesto allenamento , 12x86kg di squat e 9x88kg di panca

Iena hai rotto il ca**o coi post tripli... :gaen:





quanti respiri tra una ripetizione e l'altra di squat?
complimenti comunque...

[ALex1487]

Iena hai rotto il ca**o coi post tripli... :gaen:





quanti respiri tra una ripetizione e l'altra di squat?
complimenti comunque...

Io dico al massimo MEZZO

[gabelbrucken]

Io dico al massimo MEZZO

se ne fa uno ? davvero una bestia...anche perch? ? solo al SESTO allenamento...

ciao Alex, come stai? Buona domenica!

[ALex1487]

se ne fa uno ? davvero una bestia...anche perch? ? solo al SESTO allenamento...

ciao Alex, come stai? Buona domenica!

Oggi sento finalmente che hanno lavorato BENE petto dorso e bicipiti (per le trazioni presa inversa).
Ci siamo dimenticati gli addominali ma era tardi effettivamente

[Iena R1]

Iena hai rotto il ca**o coi post tripli... :gaen:





quanti respiri tra una ripetizione e l'altra di squat?
complimenti comunque...

Sperando non diventi un post triplo...

Un solo respiro , infatti verso le ultime ripetizioni oltre alla fatica muscolare mi sembra quasi di essere in deficit di ossigeno. Appena appoggio il bilancere mi siedo sperando di non morire Ma che bello squattare!!!!!!!

Comunque peso 90kg , quindi non sono cosi eccezzionali le mie alzate , anche se sono sempre stato forte di mio.