Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Mr. Q]

Aahahha....oggi ho visto un panzutello....scolarsi una RedBull...e farsi 10, dico 10, minuti di tapin a camminare

Che miti che ci sono in giro!

poveretti altroch?!!!!

l'avevo fatto anche io di bermi una redbull 15 minuti prima di una corsa campestre a 12-13 anni... bevuta di nascosto manco stessi prendendo chiss? quale polverina magica... 400 metri dopo la partenza ero a bordo sentiero a vomitare anche l'anima...

[desmoone]

Perfect....
Devo riuscire anch'io a trovare il tempo per farmi una seduta (meglio sarebbe due appunto) perch? con gli allenamenti di pugilistica sto dimagrendo ma non vorrei perdere massa e anzi vorrei se ci riuscissi mettere su qualcosa... soprattutto sulle braccia.

I tempi di recupero nelle tue serie a quanto ammontano?

quanto basta per non morire....in pratica....30 secondi....se non vado in affanno

[desmoone]

poveretti altroch?!!!!

l'avevo fatto anche io di bermi una redbull 15 minuti prima di una corsa campestre a 12-13 anni... bevuta di nascosto manco stessi prendendo chiss? quale polverina magica... 400 metri dopo la partenza ero a bordo sentiero a vomitare anche l'anima...

capitato anche a me

[Mr. Q]

il sunto di alcuni miei allenamenti...

[freddy.bike]

rende rende sta fullbody, soprattutto nei giorni lontani dall'allenamento ho i muscoli pi? "pompati"!!!

[Giorma85]

rende rende sta fullbody, soprattutto nei giorni lontani dall'allenamento ho i muscoli pi? "pompati"!!!

Bene bene dalla prossima settimana parto anch0io!

Ho comprato anche i sali minerali ieri... ho preso quelli della enervit... di sicuro saranno meglio del gatorade.

[renz]

rende rende sta fullbody, soprattutto nei giorni lontani dall'allenamento ho i muscoli pi? "pompati"!!!

eh? hai il pump in ritado?...oppure vuoi dire che allenandoti cosi nei giorni di reset ti resta piu pump rispetto ai giorni reset in cui ti allleni a settori?

[desmoone]

rende rende sta fullbody, soprattutto nei giorni lontani dall'allenamento ho i muscoli pi? "pompati"!!!

[freddy.bike]

eh? hai il pump in ritado?...oppure vuoi dire che allenandoti cosi nei giorni di reset ti resta piu pump rispetto ai giorni reset in cui ti allleni a settori?

buona questa: "allenandoti cosi nei giorni di reset ti resta piu pump rispetto ai giorni reset in cui ti allleni a settori"

[Giorma85]

Io devo assolutamente fare qualche seduta di pesi.... ieri guardavo le foto di pasquetta e ho le braccia parecchio sgonfiate... Non che prima avessi due gommoni alla over the top, ma anche se in carne pi? che di muscoli erano pi? piene....
Gli allenamenti di pugilato me le hanno tonificate ma nello stesso tempo asciugate...

[freddy.bike]

Io devo assolutamente fare qualche seduta di pesi.... ieri guardavo le foto di pasquetta e ho le braccia parecchio sgonfiate... Non che prima avessi due gommoni alla over the top, ma anche se in carne pi? che di muscoli erano pi? piene....
Gli allenamenti di pugilato me le hanno tonificate ma nello stesso tempo asciugate...

ti riconsiglio una scheda fullbody, perlomeno su di me ha ottimi risultati, sembra che meno ci vado e pi? mi "gonfio" (scusate il termine), mi son visto in alcune foto e ho notato le differenze in cos? poco tempo e in cos? poche sedute!!!

[Giorma85]

ti riconsiglio una scheda fullbody, perlomeno su di me ha ottimi risultati, sembra che meno ci vado e pi? mi "gonfio" (scusate il termine), mi son visto in alcune foto e ho notato le differenze in cos? poco tempo e in cos? poche sedute!!!

Dividi in due schede o fai due fullbody completi???

[freddy.bike]

Dividi in due schede o fai due fullbody completi???

ho diviso in due schede da fullbody completi molto simili , una la uso il lunedi e una il giovedi, per variare un poco gli esercizi, la mia ? molto casalinga e forse poco professionale ma per ora sembra rendere molto bene per me, ovvio son partito da una base pi? professionale.

[desmoone]

Freddy sono contento che le full ti stiano portando risultati.

Io mi sto documentando per ottimizzare l'asciugatura.

Mi vorrei prendere un mix di prodotti che aumentino l'effetto termogenico.

Quindi, oltre alla caffeina contenuta negli 8 caff? che giornalmente mi bevo, pensavo:
the verde
ALC
Tyrosina.

Sono tutti sostanze che, mixate, si trasformano in un potente termogenico.

Avete esperienze in materia?

Un tipo si fa questo mix da verificare:
alc IDS: 1cpr pre-colazione, 3pre-wo, (nei gg rest 1cpr pre-pasto)
caffeina IDS: 1cpr colazione, 1cpr pre-wo
cla: 2/3cpr ai pasti
shredded SAN: 2cpr colazione, 2cpr pranzo, 2cpr cena

[desmoone]

ps: lo scorso anno....usai il CLA da febbraio a maggio....persi 10 kg. Ok la metabolica...ok gli allenamenti...ma sono sicuro che mi abbia aiutato pure lui.