Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[desmoricky]

Desmo che figurino:vom2: :vom2: :vom2:

Sei solo chiacchiere e distintivo

Tanta forma...ma sostanza...monta in sella...che t'o faccio ved? io il figurino che fine fa

[jack]

ma della mia panza non frega a nessuno.....

tutti co la tartaruga dateme na mano no...!!?!!?

ma che te frega daa tartaruga....l'importante ? er serpente

[desmoricky]

ma che te frega daa tartaruga....l'importante è er serpente

A Jekke...ma senza tartaruga...ultimamente...ar serpente che je dai da magna...

[jack]

A Jekke...ma senza tartaruga...ultimamente...ar serpente che je dai da magna...

fregna....e che je voi d???

[kinggixi]

Sei solo chiacchiere e distintivo

Tanta forma...ma sostanza...monta in sella...che t'o faccio ved? io il figurino che fine fa

lo sai che ti adoro desmo

[Liuppy]

ma della mia panza non frega a nessuno.....

tutti co la tartaruga dateme na mano no...!!?!!?

ti potrei consigliare una bella corsetta diciamo..3 volte a settimana

hai mai corso?ALTRI sport?

[desmoricky]

lo sai che ti adoro desmo

Quante smanie pe du pedalate

[desmoricky]

fregna....e che je voi d???

A Jekke...senza tartaruga...non c'? trippa pe gatti

[FIloGhemEnO]

ma che te frega daa tartaruga....l'importante ? er serpente

si ma co la panza er serpente nun se vede...!!


Vabb? era na battuta mica sto a sti livelli, per? qualche consiglio...

8000 pagine de riso scotto e tonno ce fosse uno che te caga..!

[FIloGhemEnO]

ti potrei consigliare una bella corsetta diciamo..3 volte a settimana

hai mai corso?ALTRI sport?

si un pochetto, 3 volte a settimana per quanto tempo mezz'ora un'ora...

per una dietina veloce che cosa bisogna evitare come la peste per diminuire un p? la pancia...?

[jack]

si ma co la panza er serpente nun se vede...!!


Vabbè era na battuta mica sto a sti livelli, però qualche consiglio...

8000 pagine de riso scotto e tonno ce fosse uno che te caga..!

sei troppo brutto e panzone......annamosa a magnà porchetta arrosticini e abbacchio.....me frega cazzi della panza o la gotta....io vojò morì a 75 anni cor colesterolo a 183.000....ma orgoglioso de non avè mai fatto diete ed esseme magnato tutto il magnabile, unto, grasso, zozzo...e bevuto l'impossibile...ahò ma che me frega della tartaruga er bicipite e la chiappa soda....le gioie della vita sò scopà quando te và, magnà come un porco quando c'hai fame, dormì quando c'hai tanto sonno e cacà quando te scappa tanto...e 'nnamo sù

[Liuppy]

si un pochetto, 3 volte a settimana per quanto tempo mezz'ora un'ora......

di solito si inizia poco per volte ad un ritmo blando SENZA salire troppo coi battuti ovvero respire affannoso,cerca di non esagerare.
direi 20 minuti per uscita.inizia cosi per le prime 2 settimane..poi aumenti POCO per volta....pochi minuti alla volta,non averefretta di arrivare..

per le scarpe dovresti rivolgerti ad negozio un po esperto oppure DESMOONE ne sa piu di me

per una dietina veloce che cosa bisogna evitare come la peste per diminuire un p? la pancia...?[/QUOTE]

beh se hai letto 8000 pagine non dovresti avere dubbi


eviterei il solito alcol,i dolci,i salumi,pane e pasta ma bisognerebbe sapere qunato pesi e sei altro e quanto vorresti perdere..se per? l'alimentazione la regoli scendi in maniete automatica,con lo sport incrementi il tutto

[jack]

di solito si inizia poco per volte ad un ritmo blando SENZA salire troppo coi battuti ovvero respire affannoso,cerca di non esagerare.
direi 20 minuti per uscita.inizia cosi per le prime 2 settimane..poi aumenti POCO per volta....pochi minuti alla volta,non averefretta di arrivare..

per le scarpe dovresti rivolgerti ad negozio un po esperto oppure DESMOONE ne sa piu di me

per una dietina veloce che cosa bisogna evitare come la peste per diminuire un p? la pancia...?

beh se hai letto 8000 pagine non dovresti avere dubbi


eviterei il solito alcol,i dolci,i salumi,pane e pasta ma bisognerebbe sapere qunato pesi e sei altro e quanto vorresti perdere..se per? l'alimentazione la regoli scendi in maniete automatica,con lo sport incrementi il tutto [/quote]

mejo mor? credete a me

[desmoone]

si un pochetto, 3 volte a settimana per quanto tempo mezz'ora un'ora...

per una dietina veloce che cosa bisogna evitare come la peste per diminuire un p? la pancia...?

se non eri da a Riomma ti aiutavo io

[FIloGhemEnO]

sei troppo brutto e panzone......annamosa a magnà porchetta arrosticini e abbacchio.....me frega cazzi della panza o la gotta....io vojò morì a 75 anni cor colesterolo a 183.000....ma orgoglioso de non avè mai fatto diete ed esseme magnato tutto il magnabile, unto, grasso, zozzo...e bevuto l'impossibile...ahò ma che me frega della tartaruga er bicipite e la chiappa soda....le gioie della vita sò scopà quando te và, magnà come un porco quando c'hai fame, dormì quando c'hai tanto sonno e cacà quando te scappa tanto...e 'nnamo sù

ahahahaha....!!

troppo forte....c'hai ragione,

il fatto è che l'altra sera me so visto jo bleck (er firm co bred pitt) co mi moje....dopo er firm nun m'ha parlato pe du giorni...allora m'è venuto quarche dubbio....






scherzo naturalmente....i giorni erano quattro..!!