Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

allenamento di oggi... voto discreto.. la mancanza della biondina di turno mi ha indubbiamente penalizzato.. ma zio cantante!!

Dai...
andr? meglio la prossima volta!

[Mr. Q]

Dai...
andr? meglio la prossima volta!

yesse.. cmq sia ho diminuito di 10 kg sulla lat machine.. vedo di ricostruire i progressi piano piano...

[gabelbrucken]

yesse.. cmq sia ho diminuito di 10 kg sulla lat machine.. vedo di ricostruire i progressi piano piano...

Non aver paura del "regresso controllato"...
Ho un dorso migliore ora che faccio chin up con 12 kg rispetto a quando ne usavo 25...Bisogna usare i muscoli giusti!

[Mr. Q]

Non aver paura del "regresso controllato"...
Ho un dorso migliore ora che faccio chin up con 12 kg rispetto a quando ne usavo 25...Bisogna usare i muscoli giusti!

l'unica cosa che mi lascia perplesso ? che passando dai 77 ai 67 kg mi pare di essere sempre vicino al limite... mi sa che i progressi li rifar? da subito a botte di mezzo kg

[Mr. Q]

vale come bcaa

tra questi 3 cosa prenderesti te li ho metti in ordine di prezzo crescente (per porzione)

55 cent a porzione

60 cent a porzione

75 cent a porzione

a vedere come componenti sono similari.. tu che dici??? la differenza di prezzo del 50% vale la spesa o no?

[Lince]

Ieri sera palestra, martedí ero troppo stanco.

Panca piana 45kg 8reps 3 serie
Lat machine presa stretta 50kg 8reps 3 serie
Parallele 8reps 3 serie
Lento avanti 10kg 8reps 3serie
Curl 11kg 8reps 2 serie e la terza son morto alla 5a rep

Penso sia tutto.
Vale cosa ne pensi?

[Lince]

biondo..occhio azzurro..mmm..non male per?..

Chiamato?

Io ne ho uno verde a seconda del tempo per?

[Dex]

Minchia io ormai ? pi? di un mese che non mi alleno.................

Ho una voglia di ricominciare... ma mi sa che dovr? aspettare ancora un p?........

Uff................

[desmoone]

Ieri sera splendida corsa Straviterbo in notturna. Il tempo è stato clemente.
8 km di saliscendi impegnativi tra le vie del centro storico: 36'10''

[flavietto155]

Ieri sera splendida corsa Straviterbo in notturna. Il tempo ? stato clemente.
8 km di saliscendi impegnativi tra le vie del centro storico: 36'10''

il centro storico di viterbo poi di notte deve essere veramente eccezionale suggestivo!

[Liuppy]

Minchia io ormai ? pi? di un mese che non mi alleno.................

Ho una voglia di ricominciare... ma mi sa che dovr? aspettare ancora un p?........

Uff................

perforza chiss? quanto sarai ingrassato................CICCIO BONZO

[Liuppy]

Ieri sera splendida corsa Straviterbo in notturna. Il tempo ? stato clemente.
8 km di saliscendi impegnativi tra le vie del centro storico: 36'10''

che tempone tesoro....bravissimooooooooooooooooo




come va il dolore ?

[Anima998]

Siccome ci sono passato (sebbene di striscio) ti posso dire che...non te ne frega un caxxo...il bb lifestyle ? cos?...ti brucia la terra intorno e smetti di farti domande.
Stai tranquillo che solo la mancanza di soldi mi ha impedito di bucarmi ancora.Perch? sebbene sul mio corpo ancora immaturo quelle poche iniezioni avessero fatto davvero poco, l'esperienza mi aveva galvanizzato...i pesi diventavano leggeri, ero sicuro di me(per via degli ormoni) ,ero gonfio...ecc ecc.
Ti autogiustifichi dicendo che fai "quel che ? giusto per eccellere", tutto l?...


Sul merito tuo/non tuo ti consiglio di evitare di parlarne nel topic autoincensante di taboxxx.
Ti posso dire che bucarsi NON ? una scorciatoia...non rende il tutto meno duro...lo rende solo possibile.

vero....immagino quanto molti possano rimanere in bilico e spesso caderci......
in effetti basta un niente per entrarci....

[desmoone]

il centro storico di viterbo poi di notte deve essere veramente eccezionale suggestivo!

guarda..in trance da gara...considerando lo sforzo....non ? che ci fai molto caso...per? si..Viterbo ? davvero bella

[Liuppy]

guarda..in trance da gara...considerando lo sforzo....non ? che ci fai molto caso...per? si..Viterbo ? davvero bella

ma tu sei er mejo

grande robb?