Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Asky82]

invece il CLA ? un ottimo integratore nell'ottica metabolica.

E cmq....90 compresse 15 euri...non ? una grossa spesa

Curiosit?
Ma cosa sono i CLA?
Non ne ho mai sentito parlare...

[Asky82]

ah si??? ? una battuta?????

muahahaha povero cucciolino che deve crescere

a parte gli scherzi gabel, giaigi mi ha detto che sei un grande

a quando un'uscita?? magari venite a cena tu e la dany e la vale!!! prometto che cucino il menu per il perfetto palestrato!!!!!

Tu si che sai incentivarmi

Per? lo so che ti piace

[desmoone]

Curiosit?
Ma cosa sono i CLA?
Non ne ho mai sentito parlare...

sono dei microvermi.
Li ingerisci a stomaco vuoto....e quando mangi loro digeriscono per te gli alimenti.
Cos? non ingrassi.

[gabelbrucken]

NON ? che ti fanno male???

Al massimo non fanno niente. Io uso l'Olio di semi di lino spremuto a freddo.

[Liuppy]

sono dei microvermi.
Li ingerisci a stomaco vuoto....e quando mangi loro digeriscono per te gli alimenti.
Cos? non ingrassi.

NOOOOOOOOOOOOOOOO ti prego...sto vomitando

questo no questo no


aiutooooo

odddiooooooooooo no

[Asky82]

Ma non fai prima con la tenia??

[Liuppy]

Al massimo non fanno niente. Io uso l'Olio di semi di lino spremuto a freddo.

avr? lo stesso gusto del gelato al pistacchio,immagino...............

[desmoone]

NOOOOOOOOOOOOOOOO ti prego...sto vomitando

questo no questo no

aiutooooo

odddiooooooooooo no

Laura..ma te abbocchi a qualunque cazzata uno scriva?

[desmoone]

Ma non fai prima con la tenia??

mmmmmmmmmmm...dici che funge?

[Liuppy]

Laura..ma te abbocchi a qualunque cazzata uno scriva?

con la testa che ti ritrovi...............tutto ? possibile

[Dex]

NON ? che ti fanno male???

figurati....lo prendo solo per pochi periodi

Desmo il CLA favorisce l'aumento di insulina, glicemia e la diminuizione di colesterolo buono.....

Per di + ? presente in latte e derivati e carne.....

Praticamente ? impossibile avere delle carenze........

[Liuppy]

Desmo il CLA favorisce l'aumento di insulina, glicemia e la diminuizione di colesterolo buono.....

Per di + ? presente in latte e derivati e carne.....

Praticamente ? impossibile avere delle carenze........

Doctor Dex

[Dex]

IO gli unici integratori che posso EVENTUALMENTE concepire sono le proteine in polvere o i ramificati.......

E O gli uni O gli altri...... per quanto mi riguarda..........

Il resto specchietti per allodole..................

[Dex]

Doctor Dex

Vedi che lavorare nella farmaceutica a qualcosa serve.....

[freddy.bike]

gabel sò che è stato già richiesto e ritrito ma mi son perso nelle mille pagine del post.. non è che riesci a buttarci giù uno schema classico per uno schema di alimentazione per massa, più che altro inserendo il valore aggiunto dei tuoi consigli personali tipo sulal carne montana?

poi ognuno si calcola le sue quantità personalmente ma una roba tipo:

Colazione:

2 uova o 3 fette biscottare con marmellata (magari consigliando una marca precisa tipo sopra

spuntino:

Pranzo:
Pasta integrale o riso in bianco
Carne di pollo o tonno al naturale (consiglio su marca tonno, non per fare il marchettaro ma perchè magari uno a migliori ingredienti di altri)

spuntino:
Carne montana power o tonno palmera


Pre work:

Post work:

Cena:

Prenanna:


sempre se ne hai voglia e soprattutto tempo...

mi autoquoto visto che mi avete mandato il post in terza pagina in pochi minuti!! :-))))