Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

oh ma sai che ci hai preso... siamo usciti con la barca a vela di un mio amico..

Bravo, goditela tu che puoi...
Eri tu vero col 0187?
Come un deficiente non l'ho salvato comunque ora vado a consulatre la rubrica del vecchio cellulare...comunque non ero molto loquace...non ti sei perso niente...se non eri tu,come non detto.

Ecco, meglio PIU' riposo che MENO riposo...E quoto sulla Lat Machine...kaizen...piccolo passo indietro e poi micropassi in avanti...

[Liuppy]

oh ma sai che ci hai preso... siamo usciti con la barca a vela di un mio amico..

beh li in mezzo con tutto il ventilatore che avete.........


beati voi

[Mr. Q]

Bravo, goditela tu che puoi...
Eri tu vero col 0187?
Come un deficiente non l'ho salvato comunque ora vado a consulatre la rubrica del vecchio cellulare...comunque non ero molto loquace...non ti sei perso niente...se non eri tu,come non detto.

Ecco, meglio PIU' riposo che MENO riposo...E quoto sulla Lat Machine...kaizen...piccolo passo indietro e poi micropassi in avanti...

si si 0187 ero io.. volevo appunto sapere come andava...

[Mr. Q]

beh li in mezzo con tutto il ventilatore che avete.........


beati voi

no no spetta adesso non voglio far intendere cose non vere purtroppo niente vela...

solo motore per quelle 2 miglia scarse per arrivare a dove abbiamo ancorato...

eravamo solo in 2 a saper portare la barca a vela... e con 4 zavorre non ce la siamo sentita!!! peccato perch? volevo vedere come rispondeva la barca con la nuova randa ed il nuovo fiocco

[Liuppy]

si si 0187 ero io.. volevo appunto sapere come andava...

gi? che ci siamo

cos'? 0173....

[Mr. Q]

gi? che ci siamo

cos'? 0173....

La chiamata proviene dal Piemonte, la provincia ? Cuneo (017) la cifra successiva ti pu? indicare da quale distretto proviene

[Mr. Q]

ad essere pignoli...

ALBA (CN) 0173
ALBARETTO DELLA TORRE (CN) 0173

[Liuppy]

La chiamata proviene dal Piemonte, la provincia ? Cuneo (017) la cifra successiva ti pu? indicare da quale distretto proviene

cuneo.......

e chi caxxo c'? a cuneo che conosco..

nessuno..

bho vabb?

grazie

[Mr. Q]

i posti belli hanno prefisso

010 0187 0584 o 0789

ahhhahahha

[Mr. Q]

Ecco, meglio PIU' riposo che MENO riposo...E quoto sulla Lat Machine...kaizen...piccolo passo indietro e poi micropassi in avanti...

tornando in topic...
trovo che il mio sgarrare ogni tanto.. saltando qualche w.e. di allenamento serva al mio fisico.. per adesso sono in media ad un w.e. di allenamento saltato (con recupero il luned?) ogni 2 effettuati "correttamente"

per i metodo kaizen.. credo anche io.. non so per? di quanto scendere?? su 77 kg contando che cmq l'ho portata a termine tu cosa faresti?


cmq scene spastiche in palestra..
tipo alla lat machine e amico che lo guarda... domanda dell'amico.. ma che differenza c'? tra farli in avanti o all'indietro (rispetto alla testa.. il tizio alternava una serie di un tipo e una di un altro) risposta... beh dietro fai bene il trapezio.. davanti lavori di pi? con il pettorale...

sono dovuto andare nell'altra sala....

[gabelbrucken]

tornando in topic...
trovo che il mio sgarrare ogni tanto.. saltando qualche w.e. di allenamento serva al mio fisico.. per adesso sono in media ad un w.e. di allenamento saltato (con recupero il luned?) ogni 2 effettuati "correttamente"

per i metodo kaizen.. credo anche io.. non so per? di quanto scendere?? su 77 kg contando che cmq l'ho portata a termine tu cosa faresti?


cmq scene spastiche in palestra..
tipo alla lat machine e amico che lo guarda... domanda dell'amico.. ma che differenza c'? tra farli in avanti o all'indietro (rispetto alla testa.. il tizio alternava una serie di un tipo e una di un altro) risposta... beh dietro fai bene il trapezio.. davanti lavori di pi? con il pettorale...

sono dovuto andare nell'altra sala....

ahahahahaha...allora, a voler ben vedere nella disperazione della scena qualcosa di giusto l'ha detta...ma non ci siamo...na , non ci siamo...
Avevo detto una cosa riguardo all'azionamento del pettorale in certe varianti di trazione...

La tua Lat che incrementi ha?

[Dex]

Tutti di muscoli non so e 20 kg proprio no, ma tieni presente che un rugbista (nazionale) circa della mia altezza (1,82) passa comodamente i 90kg...

Vabb? capirai............ anch'io sono 1,82 e passo comodamente i 90 kg.... e nn sono un rugbista nazionale........ e non sono grasso.......

[Liuppy]

........ e non sono grasso.......

bah....sei proprio CIEcato

[gabelbrucken]

io stasera alleno un utente DDG...



Personal trainer...

[Dex]

bah....sei proprio CIEcato

Tu con che coraggio parli?

:spank: