Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

Per arrivare "perfetto" a maggio avrei bisogno di una sega a nastro
per il resto...non c'ho capito una mazza

Ti adoro...

significa che in QUESTA stagione il corpo ha ormone della crescita e testosterone al minimo...quindi, diciamo che ? pi? difficoltoso metter s? forza e massa...rispetto a Giugno-Luglio...

il paradosso ? che purtroppo, vuoi ilcaldo, vuoile ferie, la gente in quel perdiodo se ne va in ferie o non siallena per il troppo caldo...gettando al vento una bella occasione di allenamento produttivo...

[Anima998]

Sintha arrivato (in mezzo alla neve )

proprio ora...

Vale un suggerimento al volo: come prepararlo? quantit?? acqua?

(di solito sono abituato con roba che si scioglie in acqua calda per questo sono un novellino di questa roba)


grazie!!!!!

[gabelbrucken]

Sintha arrivato (in mezzo alla neve )

proprio ora...

Vale un suggerimento al volo: come prepararlo? quantit?? acqua?

(di solito sono abituato con roba che si scioglie in acqua calda per questo sono un novellino di questa roba)


grazie!!!!!

Wow!
No, vai tranquillo, la temperatura dell'acqua non conta, ? solubilissimo!!!tieniti forte ? buonissimo!!!

[Lince]

beh, lo yogurt ai mirtilli in che confezione era?piccola o grande?
2 fette biscottate con la marmellata...uhm...siamo vicini al limite dei 30gr contando lo yogurt...

ma pi? o meno ci siamo

in foto mi sei piaciuto...hai il torace giusto per toglierti delle belle soddisfazioni alla prossima gang bang. rispetto alla foto vecchia c'? una bella differenza...sei fin troppo severo con te stesso...e va bene cos?...

Piccola Val, quella da 75g o quanti sono

Le fette sono quelle integrali, mi pare abbiano 4gr l'una di carbo e la marmellata e' fichi e mandorle e conta 40gr di carbo ogni 100 di marmellata.
Su 2 fette ne spalmero' quanti grammi? Cioe' ci ficco dentro il coltello un paio di volte, diciamo che e' una spalmata giusta, senza troppe pretese

Ottimo, ho il si del maestro ... sono emozionato.
Ti tengo aggiornato sulle evoluzioni (si perche' non ci saranno involuzioni )
Grazie ancora, sei sempre prezioso

[desmoricky]

Ti adoro...

significa che in QUESTA stagione il corpo ha ormone della crescita e testosterone al minimo...quindi, diciamo che ? pi? difficoltoso metter s? forza e massa...rispetto a Giugno-Luglio...

il paradosso ? che purtroppo, vuoi ilcaldo, vuoile ferie, la gente in quel perdiodo se ne va in ferie o non siallena per il troppo caldo...gettando al vento una bella occasione di allenamento produttivo...

Ah...quindi adesso mi devo dimagrire a manetta anzich? cercare di mettere muscoli
Il problema ? questo...te lo spiego.

Mi hanno detto che l'allenamento anaerobico brucia zuccheri, e cos? anche la prima fase dell'aerobico, quindi in palestra NON mi fanno fare corsa prima dei pesi...
Faccio pesi, si fanno le 21:30 e dopo una giornata a lavoro vorrei pure tornare a casa...sai com'?...e quindi niente corsa e quindi niente bruciare grassi...

LO DEVO GONFIARE DI BOTTE A QUESTO?

[gabelbrucken]

Piccola Val, quella da 75g o quanti sono

Le fette sono quelle integrali, mi pare abbiano 4gr l'una di carbo e la marmellata e' fichi e mandorle e conta 40gr di carbo ogni 100 di marmellata.
Su 2 fette ne spalmero' quanti grammi? Cioe' ci ficco dentro il coltello un paio di volte, diciamo che e' una spalmata giusta, senza troppe pretese

Ottimo, ho il si del maestro ... sono emozionato.
Ti tengo aggiornato sulle evoluzioni (si perche' non ci saranno involuzioni )
Grazie ancora, sei sempre prezioso

? un piacere osservare il blocco di marmo venir scolpito lentamente e pazientemente a guisa di guerriero del ferro.

[gabelbrucken]

Ah...quindi adesso mi devo dimagrire a manetta anzich? cercare di mettere muscoli
Il problema ? questo...te lo spiego.

Mi hanno detto che l'allenamento anaerobico brucia zuccheri, e cos? anche la prima fase dell'aerobico, quindi in palestra NON mi fanno fare corsa prima dei pesi...
Faccio pesi, si fanno le 21:30 e dopo una giornata a lavoro vorrei pure tornare a casa...sai com'?...e quindi niente corsa e quindi niente bruciare grassi...

LO DEVO GONFIARE DI BOTTE A QUESTO?

beh s?, purtroppo la logica ? quella...ma le sfumature te le spiego pi? tardi...

[Giorma85]

Ti adoro...

significa che in QUESTA stagione il corpo ha ormone della crescita e testosterone al minimo...quindi, diciamo che ? pi? difficoltoso metter s? forza e massa...rispetto a Giugno-Luglio...

il paradosso ? che purtroppo, vuoi ilcaldo, vuoile ferie, la gente in quel perdiodo se ne va in ferie o non siallena per il troppo caldo...gettando al vento una bella occasione di allenamento produttivo...

da segnare

[Anima998]

Wow!
No, vai tranquillo, la temperatura dell'acqua non conta, ? solubilissimo!!!tieniti forte ? buonissimo!!!

thank!!

in effetti ha uno smell invitante.... io ero abituato ad altro...

ps: un 20 grammi sciolti in un bicchierozzo di quelli con il marchio Havana Club? che ne pensi?

[gabelbrucken]

da segnare

s?, occhio non ricordo bene perch? le fluttuazioni di GH e Testosterone non sono in parallelo...ma speculari...comunque il concetto ? quello...in QUESTO mese, noi (inteso come chi vive alla nostra latitudine) ,siamo svantaggiati.

[gabelbrucken]

thank!!

in effetti ha uno smell invitante.... io ero abituato ad altro...

ps: un 20 grammi sciolti in un bicchierozzo di quelli con il marchio Havana Club? che ne pensi?

Preciso...

[desmoricky]

beh s?, purtroppo la logica ? quella...ma le sfumature te le spiego pi? tardi...

Ma allora che devo da fa...

[Anima998]

Preciso...

..... ottimo flavour ma......



quanto ? dolce?!?!?! ho fatto fatica..........sar? che sono uno di quelli a cui piace il caff? amaro....

[Giorma85]

s?, occhio non ricordo bene perch? le fluttuazioni di GH e Testosterone non sono in parallelo...ma speculari...comunque il concetto ? quello...in QUESTO mese, noi (inteso come chi vive alla nostra latitudine) ,siamo svantaggiati.

the best

[Dex]

Scusate ma per le spalle anteposte di Desmoricky si sa qualcosa??????????????????????????