Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

Anfatti ...ieri palestra...stacchi e oggi in ufficio con la schiena spezzata...colazione con cornetto e nutella (santo cap'ufficio )

bella Ricky, ma allora non sei un principiante...


ma...cornetto e nutella...
ma non eri tu che cercavi la dieta?

[frecciazzurra]

tipico di quando si fanno diete drastiche e sbilanciate ...guarda che il petto di pollo non ha niente di meglio di mille altre carni ...

forse il tacchino ? un po' meno grasso di manzo, vitello et similia (sgrassati e/o tagli magri)
e (ma questo personalmente) pi? "digeribile" (anche se carne e digestione sarebbe da aprire un thread a parte)

no?

non posso che quotore

forza ragazzi..sotto con l'allenamento che la prova costume ? alle porte

[frecciazzurra]

io la nutella manco mi ricordo pi? il sapore....l'ultima volta che l'ho mangiata avevo 14 anni!! e non ne sento la mancanza o neccessita!!!


daje ricky ch eper smaltire tutti quei zuccheri devi farti un bel mazzo

[desmoricky]

bella Ricky, ma allora non sei un principiante...


ma...cornetto e nutella...
ma non eri tu che cercavi la dieta?

S? s?...? una tantum..cio? oggi m'hanno costretto a stare in ufficio...almeno hanno portato il cornetto

Lo dissi...10 anni fa facevo MOLTA attivit?, poi ? caduta sulla mia vita la disgrazia UNIVERSITA' ... mo mi son scocciato e sto ricominciando, mi sta seguendo un amico che si allena da qualche anno (se sente Neeko me gonfia) e che pare sia comunque molto informato.
Tra l'altro ieri sera ho scoperto che stanno attivando in palestra il servizio ALIMENTARISTA...ottima cosa

[desmoricky]

io la nutella manco mi ricordo pi? il sapore....l'ultima volta che l'ho mangiata avevo 14 anni!! e non ne sento la mancanza o neccessita!!!


daje ricky ch eper smaltire tutti quei zuccheri devi farti un bel mazzo

Di norma non mangio nutella...in effetti non l'ho mai comprata

Ma quale prova costume...appena esce il bel tempo mi vado a rifugiare in montagna...altro che mare

[gabelbrucken]

non posso che quotore

forza ragazzi..sotto con l'allenamento che la prova costume ? alle porte

io ho gi? fatto un bel progresso...in 8 gg di dieta Matabolica RIGIDA...

Stamattina:
30gr di pro in polvere (al 90%)

Spuntino : 500gr di yogurt magro

Pranzo :150 gr di salmone crudo e maionese

ora coffe, camminata sportiva e pianifico la merenda...

Se rientrano i miei , per marted? credo gi? di poter fare una foto da confrontare con la mia ultima scandalosissima postata qui.
Gi? ho perso un paio di centimetri di girovita...



Figurati che Frecciazzurra mi hai motivato di brutto! Ho detto :<<voglio almeno arrivare dove lui parte>>

[gabelbrucken]

S? s?...? una tantum..cio? oggi m'hanno costretto a stare in ufficio...almeno hanno portato il cornetto

Lo dissi...10 anni fa facevo MOLTA attivit?, poi ? caduta sulla mia vita la disgrazia UNIVERSITA' ... mo mi son scocciato e sto ricominciando, mi sta seguendo un amico che si allena da qualche anno (se sente Neeko me gonfia) e che pare sia comunque molto informato.
Tra l'altro ieri sera ho scoperto che stanno attivando in palestra il servizio ALIMENTARISTA...ottima cosa

uhm il verbo PARE e l'aggettivo INFORMATO mi spaventano.
Neeko ? PREPARATO...? una cosa molto diversa.
? la differenza tra il sapersi sparare una sega e far raggiungere 3 orgasmi ad una donna.

[desmoricky]

uhm il verbo PARE e l'aggettivo INFORMATO mi spaventano.
Neeko ? PREPARATO...? una cosa molto diversa.
? la differenza tra il sapersi sparare una sega e far raggiungere 3 orgasmi ad una donna.

Zi zi lo so...no vabb? hai pienamente ragione, ma parliamo di 2 livelli diversi, o meglio uno SA...uno SI INFORMA
Ad ogni modo, mi sta aiutando quantomeno a fare i movimenti giusti...ed in effetti riesco a percepire il dolore proprio a quella fascia muscolare, cosa che prima non avvertivo, e non mi fanno male le articolazioni, cosa di cui soffrivo con il FAI DA TE

Comunque quando perder? una sessantina di kg...magari un fotomontaggio lo posto

[gabelbrucken]

Zi zi lo so...no vabb? hai pienamente ragione, ma parliamo di 2 livelli diversi, o meglio uno SA...uno SI INFORMA
Ad ogni modo, mi sta aiutando quantomeno a fare i movimenti giusti...ed in effetti riesco a percepire il dolore proprio a quella fascia muscolare, cosa che prima non avvertivo, e non mi fanno male le articolazioni, cosa di cui soffrivo con il FAI DA TE

Comunque quando perder? una sessantina di kg...magari un fotomontaggio lo posto

anch'io quando faccio il FAI DA TE davanti a YouPorn mi fa male l'articolazione radio-carpica...mi far? smanettare da un amico informato.

[frecciazzurra]

Di norma non mangio nutella...in effetti non l'ho mai comprata

Ma quale prova costume...appena esce il bel tempo mi vado a rifugiare in montagna...altro che mare

non esagerare...l'importante ? non fissarti sulle menate mentali da dire..al mare non vado perch? in costume non sono un granch? si vive benissimo anche con qualche kg in pi?

io ho gi? fatto un bel progresso...in 8 gg di dieta Matabolica RIGIDA...

Stamattina:
30gr di pro in polvere (al 90%)

Spuntino : 500gr di yogurt magro

Pranzo :150 gr di salmone crudo e maionese

ora coffe, camminata sportiva e pianifico la merenda...

Se rientrano i miei , per marted? credo gi? di poter fare una foto da confrontare con la mia ultima scandalosissima postata qui.
Gi? ho perso un paio di centimetri di girovita...



Figurati che Frecciazzurra mi hai motivato di brutto! Ho detto :<<voglio almeno arrivare dove lui parte>>

bravo gabel...vedo che ti sei ripreso alla grande
cos? motivato ti vogliamo

io ? una settimana che mi sono messo a dieta seriamente

da luned? si parte con termogenico per aiutare un po la definizione,oltre a riniziare a fare corsa e cyclette

[desmoricky]

anch'io quando faccio il FAI DA TE davanti a YouPorn mi fa male l'articolazione radio-carpica...mi far? smanettare da un amico informato.

ma voi istruttori siete tutti cos? incazzosi

[desmoricky]

non esagerare...l'importante ? non fissarti sulle menate mentali da dire..al mare non vado perch? in costume non sono un granch? si vive benissimo anche con qualche kg in pi?

Tranquillo freccia...a me il mare proprio non piace...figurati se mi metto a pensare a che pensa la gente...quando poi (come anche molti inguardabili) lucidi al mare non riescono a pronunciare 2 parole in italiano una di seguito all'altra
Quello che mi preme ? stare bene di salute...preferisco mettermi in sella e menarmi 100 km di bici che stare ore in palestre...questa ? la mia limitazione

[gabelbrucken]

ma voi istruttori siete tutti cos? incazzosi

ma la frase non era incazzosa...volevo farvi sorridere...

IO oggi sono incazzoso ma cerco di non darlo a vedere...o meglio...leggere...
? uno di quei giorni che ti senti lo sbaffo di merda sul culo di una mosca...capita

[desmoricky]

ma la frase non era incazzosa...volevo farvi sorridere...

IO oggi sono incazzoso ma cerco di non darlo a vedere...o meglio...leggere...
? uno di quei giorni che ti senti lo sbaffo di merda sul culo di una mosca...capita

Guarda a periodacci ci siamo bene allora...almeno prima avevo l'obbligo di stare sotto agli 80 per via della tuta da moto, sti mesi che non avr? il problema...saranno cavoli

[gabelbrucken]

Tranquillo freccia...a me il mare proprio non piace...figurati se mi metto a pensare a che pensa la gente...quando poi (come anche molti inguardabili) lucidi al mare non riescono a pronunciare 2 parole in italiano una di seguito all'altra
Quello che mi preme &#232; stare bene di salute...preferisco mettermi in sella e menarmi 100 km di bici che stare ore in palestre...questa &#232; la mia limitazione

ore...&#232; unaleggenda...la palestra, o megli, il weight training &#232; eccezionale ed insostituibile, E NON VA neppure a discapito di altre attivit&#224;...io se mi alleno coi pesi 100minuti alla settimana &#232; tanto, non serve vivere in palestra...

chi si allena di pi&#249;:

1-cazzeggia
2-si dopa
3-non ottiene risultati da anni