Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Mr. Q]

si occhei ma mettiti nei miei panni 8 ore sui libri ogni giorno, chiusa in camera .. fai conto che non metto il naso fuori casa da mercoledi scorso. ma non per modo di dire, non sono nemmeno uscita dalla porta da mercoled?.

capisci che cambiar aria..diventa un p? un'esigenza..

boh

isa... c'? qualcosa che non mi torna... io studio un 10 ore 12 al giorno... ne dormo 7-8 eppure tempo per mettere la testa fuori di casa alla fine lo trovo... com'? possibile che tu non riesca?

certo poi se passi il pomeriggio a guardare uomini e donne!!!!

[gabelbrucken]

si occhei ma mettiti nei miei panni 8 ore sui libri ogni giorno, chiusa in camera .. fai conto che non metto il naso fuori casa da mercoledi scorso. ma non per modo di dire, non sono nemmeno uscita dalla porta da mercoled?.

capisci che cambiar aria..diventa un p? un'esigenza..

boh

anche quello ? vero...io giro 10-12 appartamenti al giorno...quando ho tempo libero...voglio stare nel mio

[Isa.xox]

isa... c'? qualcosa che non mi torna... io studio un 10 ore 12 al giorno... ne dormo 7-8 eppure tempo per mettere la testa fuori di casa alla fine lo trovo... com'? possibile che tu non riesca?

certo poi se passi il pomeriggio a guardare uomini e donne!!!!

non guardo n? uomini e donne n? grande fratello tranquillo..



se mi alzo alle 8 studio fino alle 13, mangio, alle 14-14,30 sono sui libri fino alle 7-7.30, mi doccio,mangio, ore 9 sono a lavorare sulla tesi, vado a letto a mezzanotte e mezza l'1..
dove lo trovi un buco per uscire scusa?

[Mr. Q]

non guardo n? uomini e donne n? grande fratello tranquillo..



se mi alzo alle 8 studio fino alle 13, mangio, alle 14-14,30 sono sui libri fino alle 7-7.30, mi doccio,mangio, ore 9 sono a lavorare sulla tesi, vado a letto a mezzanotte e mezza l'1..
dove lo trovi un buco per uscire scusa?

isa da quel poco che sono riuscito a decifrare dai tuoi messaggi in giro per il forum... immaginavo non seguissi quei programmi...

ti comnunico cmq... che... facendo i conti della serva con gli orari che mi hai dato studi un 12 13 ore al giorno... allora si che torna il fatto che non riesci ad uscire... ipotizza di avere 5 ore libere in pi?...e capisci come io mi stupivo del fatto che pur studiando "solo" 8 ore al giorno non avessi il tempo di uscire di casa...

[Isa.xox]

isa da quel poco che sono riuscito a decifrare dai tuoi messaggi in giro per il forum... immaginavo non seguissi quei programmi...

ti comnunico cmq... che... facendo i conti della serva con gli orari che mi hai dato studi un 12 13 ore al giorno... allora si che torna il fatto che non riesci ad uscire... ipotizza di avere 5 ore libere in pi?...e capisci come io mi stupivo del fatto che pur studiando "solo" 8 ore al giorno non avessi il tempo di uscire di casa...

si b? ma perch? io la tesi nn la considero studio.. mi piace anche farla ..
si cmq quando non sono sotto esami NON studio cos?..anzi..

[Mr. Q]

si b? ma perch? io la tesi nn la considero studio.. mi piace anche farla ..
si cmq quando non sono sotto esami NON studio cos?..anzi..

beh sfido io... da uscirci pazzi.... a fare 10 mesi l'anno rintanati in casa senza vedere la luce del sole....


credo che alla fine si potrebbe finire cos?...

Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca

[Anima998]

Tutte le serie con lo stesso peso? C'? un motivo per il quale non alzi il peso nelle prime serie di ogni esercizio?

bella domanda

ho ricominciato da tre settimane, provo un tipo di work out che permetta di riattivare i muscoli senza sovraccaricare articolazioni, legamenti ed altro...

tra un po' di tempo, con la speranza di essere continuo, spero di poter aumentare...

purtroppo mi ritrovo una genetica che non mi permette di sfinire il muscolo con 8/10 ripetizioni ad alta intensit?... quindi provo a dilaniarmi con un numero minore....

[gabelbrucken]

beh sfido io... da uscirci pazzi.... a fare 10 mesi l'anno rintanati in casa senza vedere la luce del sole....


credo che alla fine si potrebbe finire cos?...

Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca Il Mattino Ha L'Oro In Bocca

Guarda il film OLD BOY...
ANNI passati in un monolocale...poi ...la libert?...e la vendetta.

[Fede343]

bella domanda

ho ricominciato da tre settimane, provo un tipo di work out che permetta di riattivare i muscoli senza sovraccaricare articolazioni, legamenti ed altro...

tra un po' di tempo, con la speranza di essere continuo, spero di poter aumentare...

purtroppo mi ritrovo una genetica che non mi permette di sfinire il muscolo con 8/10 ripetizioni ad alta intensit?... quindi provo a dilaniarmi con un numero minore....

OK chiaro

[buks83]

su su ragazzi.. le avevo messe su io di quando ero una massa informe e ancor pi? budinosa di quanto sia adesso...

tenete botta!!!! e mettetevi in gioco

Non ti credo

[Mr. Q]

Non ti credo

ammetto di si..
per il buon gusto avevo messo le immagini come link.. in maniera tale che se uno non voleva non era costretto a versi tutto quello scempio...

oppure ho frainteso.... e non credi che adesso abbia un minimo di forma??? seppur ancor troppo budinosa???

[Anima998]

bella anima!!!!! io se riesco vado in palestra prima di cena... sia perch? secondo la tabella dice oggi... sia perch? almeno mi presento al compleanno con un po' di effetto volumizzante dato dall'allenamento... poi verso met? serata lo so gi?..
i muscoli si saranno ridimensionati e la pancia sar? lievitata hahahahahaha

danke!!!

quanto ? stato distruttivo il compleanno?

[Mr. Q]

danke!!!

quanto ? stato distruttivo il compleanno?

poco... fighe tendenzialmente 0 solo una interessante ma stava insiema ad uno shrek di prima categoria... che cmq conosco un po' e non sono il tipo che puntano le compagne dei conoscenti...



in discoteca na mezza tristezza poca roba interessante.. le 2 tipe che ho sgamato a fissarmi il culo non erano particolarmente interessanti

in compenso in cima ad un cubo c'era una moretta con un vestitino nero corto di quelli abbastanza "larghetti" parigine fin sopra al ginocchio e taccata 10-12 che ballava insieme ad una amica in una maniera allucinante... caxxo mi ha fatto crashare... per qualche secondo non ho pi? capito dove diamine mi trovavo.. solo ero troppo intimorito per anche solo avvicinarmi....

[Mr. Q]

dal punto di vista gastronomico invece mi sono difeso bene... 4 fette di pizza solo acqua niente dolci ed in discoteca una lemonsoda... meglio di così non potevo fare!!! ahahaha

[buks83]

Oggi solito allenamento...ma e stato molto piu pesante del solito!! Ero un po fiacco...