Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[mito22]

io, con creazione dei plantari, pago circa 200? (i plantari durano un annetto e mezzo).



Con le Mizuno mi sono trovato di merda.

Ora ho Asics e sembrano andare bene.

Mi sono trovato mooolt bene anche con le Brooks ma mi sono durate troppo poco.

Bene anche le Saucony.

Ma la domanda qua ?... ROBY, MA TU CHE ***** FAI PER CAMPARE che se non sei qua sul forum a sparare cazzate col tuo tesorino liuppa sei a correre tra i cavalli o in palestra con le mutande bagnate?!??!

Sempre detto che io canno sempre lavoro e vita!

[Liuppy]

Ma la domanda qua ?... ROBY, MA TU CHE ***** FAI PER CAMPARE che se non sei qua sul forum a sparare cazzate col tuo tesorino liuppa sei a correre tra i cavalli o in palestra con le mutande bagnate?!??!

Sempre detto che io canno sempre lavoro e vita!

ti adoro dav

[desmoone]

Ma la domanda qua ?... ROBY, MA TU CHE ***** FAI PER CAMPARE che se non sei qua sul forum a sparare cazzate col tuo tesorino liuppa sei a correre tra i cavalli o in palestra con le mutande bagnate?!??!

Sempre detto che io canno sempre lavoro e vita!

Lo sai benissimo. Sono ingegnere per un'impresa, ho uno studio mio dove lavoro nel tempo che dovrebbe essere libero...e quando gli altri di solito riposano o cazzeggiano o dormono....io faccio sport

Quindi quando tu pranzi io corro tra cavalli o ho le mutande bagnate

Poi non fare il finto tonto...coi 3000? al mese che mi dai per la moderaizone del forum....ci si potrebbe campare dignitosamente

[Liuppy]

...coi 3000? al mese che mi dai per la moderaizone del forum....ci si potrebbe campare dignitosamente

io infatti ci campo..

[I'm a legend]

altra cosa che bisogna tenere presente nella corsa per evitare problemi ?:

la FCR frequenza cardiaca a riposo
la FCM frequenza cardiaca massima

la maggior parte delle persone ha una FCR tra 60 e 100 battiti al minuto
un buon maratoneta arriva ad avere una FCR di 38 battiti al minuto!

la FCM ? il pi? alto livello di sforzo che il cuore pu? raggiungere se sottoposto ad attivit? fisica
si pu? misurare con un semplice calcolo: basta sottrarre da 220 la cifra corrispondente all'et?
ad esempio 220-35anni=185 battiti al minuto
(anche se ? meglio un esame sotto sforzo in un centro di medicina sportiva.. )

[Liuppy]

altra cosa che bisogna tenere presente nella corsa per evitare problemi ?:

la FCR frequenza cardiaca a riposo
la FCM frequenza cardiaca massima

la maggior parte delle persone ha una FCR tra 60 e 100 battiti al minuto
un buon maratoneta arriva ad avere una FCR di 38 battiti al minuto!

la FCM ? il pi? alto livello di sforzo che il cuore pu? raggiungere se sottoposto ad attivit? fisica
si pu? misurare con un semplice calcolo: basta sottrarre da 220 la cifra corrispondente all'et?
ad esempio 220-35anni=185 battiti al minuto
(anche se ? meglio un esame sotto sforzo in un centro di medicina sportiva.. )

ue copione!!!
l'ho scrittio io qualche pagina fa qui dentro........

sei poco oroginale sig.leg

[I'm a legend]

pagina??
non ho visto...sorry per la mia cronica mancanza di originalit?

[Liuppy]

ehh..non sei attento....

dai c'è di peggio

[I'm a legend]

ma non ? che si trova a pagina...80.....su 234!!

[desmoone]

altra cosa che bisogna tenere presente nella corsa per evitare problemi ?:

la FCR frequenza cardiaca a riposo
la FCM frequenza cardiaca massima

la maggior parte delle persone ha una FCR tra 60 e 100 battiti al minuto
un buon maratoneta arriva ad avere una FCR di 38 battiti al minuto!

la FCM ? il pi? alto livello di sforzo che il cuore pu? raggiungere se sottoposto ad attivit? fisica
si pu? misurare con un semplice calcolo: basta sottrarre da 220 la cifra corrispondente all'et?
ad esempio 220-35anni=185 battiti al minuto
(anche se ? meglio un esame sotto sforzo in un centro di medicina sportiva.. )

Io:
FCR: 52 bpm
FCM: 187 bpm

[desmoone]

l'ho scrittio io.....

[I'm a legend]

Io:
FCR: 52 bpm
FCM: 187 bpm

ottima la FCM!

[Liuppy]

60
185

[Liuppy]

domani andrò a correre sul naviglio..

e domenica al parco delle cave alle 10

[Liuppy]