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tanto per rimanere in tema doping....domani sera alle ore 00.00 c'? MR.OLIMPIA
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T'eri preso un energy drink al caf? de paris?Originally posted by frecciazzurra View Postvenerdi sera mi sono fatto un po di trazioni...4x8...la presa non ? il massimo
imparate
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Per rimanere IT... ho deciso di buttar giu un po di panza, e farmi un pò di fiato... Mi sono comprato un cardiofrequenzimetro, e studiato un minimo il "come dovrebbe funzionare"... per ora non ho constatato risultati tangibili (1 mese) però... è stimolante
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Impresssssionante!!!!!!Originally posted by baldas View Post
Ma questo avr? il 2 % di grasso corporeo?
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ste... mica solo unoOriginally posted by Ste___86 View PostT'eri preso un energy drink al caf? de paris? 
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Grande Franco, ma accanto non era mica male Sergio oliva,Originally posted by albtuono View PostImpresssssionante!!!!!!
Ma questo avr? il 2 % di grasso corporeo?Comment
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Ragazzi ho un dubbio.
Per la prima volta, oggi, ho usato il cardiofrequenzimetro con fascia toracica, per fare 1h di tapis roulant (di cui molto tempo camminando sui 5-6kmh e un pò correndo sui 8,5-9 kmh) e 30min di bici....
Ebbene, non so come mai, ma le macchine segnano quasi la metà delle calorie del cardio... Sto parlando di macchine tecnogym, che, tra l'altro, si interfacciano senza problemi alla cintura toracica del mio cardio...
Il cardio in totale, mi segna quasi 1200kcal bruciate a 150bpm di media, secondo voi quale è attendibile?!?!Comment
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sicuro che non stai un po' esagerando? a me consigliarono di non passare i 135-140 ( ho 29 anni) per bruciare grassi...Originally posted by Ste___86 View Post
poi, se ho detto una str+++++a, ditemelo pure ! non si finisce mai di imparare!
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non ti curare assolutamente delle calorie indicate....come fa una macchina a sapere quante calorie bruci?...nei cardio technogym puoi inserire solo et? e peso....e il sesso?...e la massa magra?....e la massa grassa?...e il metabolismo?...naaaa....lascia perdere, allenati nel modo giusto e basta...Originally posted by Ste___86 View Post
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e qual'? il modo giusto? Io ho impostato, come target, 150bpm e tendo a seguire quelli... Non credo siano "troppi" visto che il mio range ottimale, avendo (quasi) 24 anni, dovrebbe essere, se ho calcolato bene, tra i 122 e i 155 bpm....Originally posted by neeko72 View Postnon ti curare assolutamente delle calorie indicate....come fa una macchina a sapere quante calorie bruci?...nei cardio technogym puoi inserire solo et? e peso....e il sesso?...e la massa magra?....e la massa grassa?...e il metabolismo?...naaaa....lascia perdere, allenati nel modo giusto e basta...
Vero che nessuno dei due ? preciso, per? tra i due c'? un fattore quasi doppio di differenza... in linea di massima quale pu? essere pi? attendibile?! :-(Comment
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no 2% ? impossibile ma penso che sia comunque attorno al 4 se non sotto! anzi, probabilmente ? sotto!Originally posted by albtuono View PostImpresssssionante!!!!!!
Ma questo avr? il 2 % di grasso corporeo?Comment
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per me ha vinto il migliore!! e sempre secondo me lo doveva vincere anche l'anno scorso!!! certo ha ancora da snellire un po il punto vita...ma rispetto a l'anno scorso mi sembra che sia migliorato sotto quell'aspetto!!!
[YOUTUBE]vke6FVdj1zQ[/YOUTUBE]Comment
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l'ho visto una parte ierisera....
troppo bello quando l'esperto commentatore ha detto "c'? da notare il progresso scientifico per quanto riguarda la scienza dell'alimentazione e degli integratori...rispetto al periodo di Sergio Oliva"
e poi addirittura ha cominciato a dispensare consigli della serie "il nostro corpo non assimila pi? di 20 grammi di proteine ogni quattro ore" oppure "SOLO loro, che sono agonisti, dovrebbero prendere 3/4 grammi di proteine per peso corporeo"...e altre amenit? varie....
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effettivamente era un po' ridicolo quando parlavano di integratori e alimentazione...
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