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Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

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    #1561
    Originally posted by frecciazzurra View Post
    ora mi hai fatto venir voglia di comprare somatoline e metterlo per tutto il mese di luglio
    eheh sono un azionista Somatoline Spa io!!!!!!

    a aprte gli scherzi cmq quello che ho detto è vero anche se non ci credi!!! :-))
    Last edited by freddy.bike; 02-07-09, 15:20.

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      #1562
      Originally posted by freddy.bike View Post
      eheh sono un azionista Somatoline Spa io!!!!!!

      a aprte gli scherzi cmq quello che ho detto ? vero anche se non ci credi!!! :-))
      freddy io credo anche in ***...

      sicuramente qualcosa fa..ma sai dopo anni di palestra sono molto esigente e quel poco che fa non mi accontento!!!

      stasera ritorno a correre...gi? la 3 volta in questa settimana..oggi in pausa pranzo fatto le spalle con superserie fino al cedimento!!!

      domani petto e bicipiti..mmmmmi sar? dura!!!!

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        #1563
        Una amica capo reparto all'ospedale mi ha detto di non utilizzare assolutamente la somatolina.... alcune ricerche hanno dimostrato che pu? provocare il tumore alla tiroide se nn vado errato con somministrazione prolungata del suddetto prodotto.... io nemmeno se me la regalano la uso!

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          #1564
          Originally posted by gabelbrucken View Post
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          Back :


          tiratissimo in gran forma Vale complimenti!!!!!

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            #1565
            Originally posted by gabelbrucken View Post
            a-ha, lo sapevo che avevi potenziale Quercia!!!
            Stai progredendo pi?? rapidamente di quanto sperassi...

            la tenuta isometrica ? una tecnica utile...nonch? un modo per vivacizzare il workout.Falle sempre nel rom pi? sfavorevole per?!!!cos? ? molto pi? utile per "risalire dal buco" (gergo da powerlifter ).

            ma non l'hai inventata tu ...
            Ne esistono di tecniche cazzute...tipo l'allenamento ISOMETRONICO di Poliquin

            Vale innanzitutto complimenti per la tua situazione fisica.. al mio occhio inesperto direi che c'? solo da perdere pi? qualcosina ma in linea di massima really impressive!!!

            il rom sfavorevole non l'ho capito...

            e di non aver inventato io gli esercizi isometrici lo supponevo!!! volevo solo dire di essermi inventato di metterne uno nella mia routine!!!

            detto questo ecco qui il risultato della visita plicometrica metto tutti i dati cos? vediamo insieme



            Name: Marco Date: 29-6-2009
            Age: 23 Tester:
            Gender: Male Cal.ID:
            Wt.(kg): 87
            Ht.(cm): 186
            Sub.ID:


            Skinfold Measurements(mm) Equations

            Triceps(T): 9,5 Body Density: Jackson & Pollock 7-site
            Bicep(B): BD to %BF: Siri
            Suprailiac(SI): 11,5
            Subscapular(SS): 10,5
            Midaxillary(M): 13,5 Results
            Chest(C): 7,5
            Abdominal(A): 27 Body Fat %: 13,6856
            Thigh(TH): 20 LBM(kg): 75,0935
            Calf(CF): Adipose Wt.(kg): 11,9065


            Other Measures

            BMI(kg/m2): 25,14

            WHR: 0,823
            Waist Cir.(cm): 86,5
            Hip Cir.(cm): 105

            BSA(m2): 2,118
            Equation: Dubois

            Circumferences (cm): polpaccio 40-40,5 dx sx
            coscia gin 50
            coscia rad 63-63,5
            vita 86,5
            fianchi 93,5
            glutei 105
            petto 102,5
            spalle 122
            braccia 36-34






            questi invece i vecchi risultati




            Subject Information Testing Information

            Name: Marco Date: 27-10-2008
            Age: 22 Tester: Gardella
            Gender: Male Cal.ID: Marchesi
            Wt.(kg): 82,3
            Ht.(cm): 186
            Sub.ID:


            Skinfold Measurements(mm) Equations

            Triceps(T): 12,2 Body Density: Jackson & Pollock 7-site
            Bicep(B): BD to %BF: Siri
            Suprailiac(SI): 10,7
            Subscapular(SS): 9,9
            Midaxillary(M): 11,7 Results
            Chest(C): 7,4
            Abdominal(A): 20,5 Body Fat %: 12,0696
            Thigh(TH): 16,7 LBM(kg): 72,36666
            Calf(CF): Adipose Wt.(kg): 9,933344


            Other Measures

            BMI(kg/m2): 23,78

            WHR: 0,833
            Waist Cir.(cm): 82,5
            Hip Cir.(cm): 99

            BSA(m2): 2,069
            Equation: Dubois

            Circumferences (cm): polpaccio 39-40 dx sx
            coscia gin 47
            coscia rad 59-60
            vita 82,5
            fianchi 92
            glutei 99
            petto 101
            spalle 118,5
            braccia 33,5-32,6

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              #1566
              Originally posted by Giorma85 View Post
              Una amica capo reparto all'ospedale mi ha detto di non utilizzare assolutamente la somatolina.... alcune ricerche hanno dimostrato che pu? provocare il tumore alla tiroide se nn vado errato con somministrazione prolungata del suddetto prodotto.... io nemmeno se me la regalano la uso!
              se fosse realmente cos? penso che lo avrebbero ritirato dal mercato no?e poi non capisco come una crema da mettere su pancia e fianchi possa influire sulla tiroide...

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                #1567
                Originally posted by freddy.bike View Post
                se fosse realmente così penso che lo avrebbero ritirato dal mercato no?e poi non capisco come una crema da mettere su pancia e fianchi possa influire sulla tiroide...
                Ognuno è libero di pensarla come vuole.
                Io di questa persona mi fido e non avrebbe nessun guadagno o ritorno dicendomi di non usarla. Non è che vende la stessa crema di un altra casa farmaceutica.
                Sul discorso che posso influire sulla tiroide ovviamente non sono competente per darti una spiegazione tecnica (se nn ricordo male era la tiroide)
                Sul discorso che l'avrebbero ritirata.... beh anche l'aulin fa malissimo... eppure quanto c'è stato in vendita?????
                Purtroppo se un prodotto vende, dopo è duro levarlo dal mercato...
                Last edited by Giorma85; 03-07-09, 07:37.

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                  #1568
                  Allenamento MATTUTINO:

                  Squat : 5 x 60
                  5 x 75
                  5 x 90
                  5 x 100

                  Stacco da terra rumeno a gambe tese : 5 x 72
                  5 x 92
                  5 x 102

                  Calf in piedi e seduto di cazzeggio.


                  Ho risparmiato un po' sullo Squat e spinto di pi? sugli stacchi.Luned? feci il contrario.Squat molto duro e ischiocrurali fatti con un esercizio monoarticolare.

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                    #1569
                    Originally posted by Giorma85 View Post
                    Ognuno ? libero di pensarla come vuole.
                    non ? questione di pensarla o meno come si vuole ma visto avevi fatto un affermazione ne chiedevo le spiegazioni ;-)

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                      #1570
                      Originally posted by freddy.bike View Post
                      non ? questione di pensarla o meno come si vuole ma visto avevi fatto un affermazione ne chiedevo le spiegazioni ;-)
                      CERTO hai fatto benissimo.
                      Io ti ripeto non ci guadagno niente a dire non assumetela.
                      A me lei ha detto questo... pu? essere vero come non esserlo.... ma preferisco credere a lei che a una multinazionale che vende un crema a 35euro e che se avesse delle controindicazioni farebbero presto a insabbiarle!

                      Poi indipendemente da questo, almeno per me, il problema non si pone.... spendere tutti quei soldi per delle creme ? fuori dalla mia logica ma ognuno ovviamente spende e fa quel che vuole

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                        #1571
                        Originally posted by gabelbrucken View Post
                        Allenamento MATTUTINO:

                        Squat : 5 x 60
                        5 x 75
                        5 x 90
                        5 x 100

                        Stacco da terra rumeno a gambe tese : 5 x 72
                        5 x 92
                        5 x 102

                        Calf in piedi e seduto di cazzeggio.


                        Ho risparmiato un po' sullo Squat e spinto di pi? sugli stacchi.Luned? feci il contrario.Squat molto duro e ischiocrurali fatti con un esercizio monoarticolare.
                        ebbravo Vale ed il suo allenamento a buffer!!!
                        mi sembra tu sia molto soddisfatto dal tuo allenamento bene bene




                        per il discorso somatoline invece non sapei proprio non ho le conoscenze specifiche posso dire che non l'ho mai usata

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                          #1572
                          Originally posted by Giorma85 View Post
                          CERTO hai fatto benissimo.
                          Io ti ripeto non ci guadagno niente a dire non assumetela.
                          A me lei ha detto questo... pu? essere vero come non esserlo.... ma preferisco credere a lei che a una multinazionale che vende un crema a 35euro e che se avesse delle controindicazioni farebbero presto a insabbiarle!

                          Poi indipendemente da questo, almeno per me, il problema non si pone.... spendere tutti quei soldi per delle creme ? fuori dalla mia logica ma ognuno ovviamente spende e fa quel che vuole
                          ok! era solo per sapere se "fermare" mia moglie dalla dipendenza del somatoline eheheh

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                          • Font Size
                            #1573
                            già che ci sono, esiste una cura "dìimpatto" per asciugare via bene quel piccolo strato di ciccia attorno alla pancia e fianchi.. parlo di poca roba davvero ma non esiste un modo "veloce" per eliminarla?

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                              #1574
                              Originally posted by frecciazzurra View Post
                              ispirato dalle foto di gab...metto un'altra fotina pure io



                              ho un mesetto per levare ancora un po di merda sull'addome
                              riprendo la tua foto per far capire di quanto "grasso" devo far sparire visto ? molto simile alla tua

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                                #1575
                                Originally posted by freddy.bike View Post
                                gi? che ci sono, esiste una cura "d?impatto" per asciugare via bene quel piccolo strato di ciccia attorno alla pancia e fianchi.. parlo di poca roba davvero ma non esiste un modo "veloce" per eliminarla?
                                Credo e ripeto Credo... di no... quantomeno senza usare farmaci\trattamenti estetici etc etc!!! con dieta e allenamento puoi puntare solo che ad dimagrimento generalizzato

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