Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[freddy.bike]

ora mi hai fatto venir voglia di comprare somatoline e metterlo per tutto il mese di luglio

eheh sono un azionista Somatoline Spa io!!!!!!

a aprte gli scherzi cmq quello che ho detto è vero anche se non ci credi!!! :-))

[frecciazzurra]

eheh sono un azionista Somatoline Spa io!!!!!!

a aprte gli scherzi cmq quello che ho detto ? vero anche se non ci credi!!! :-))

freddy io credo anche in ***...

sicuramente qualcosa fa..ma sai dopo anni di palestra sono molto esigente e quel poco che fa non mi accontento!!!

stasera ritorno a correre...gi? la 3 volta in questa settimana..oggi in pausa pranzo fatto le spalle con superserie fino al cedimento!!!

domani petto e bicipiti..mmmmmi sar? dura!!!!

[Giorma85]

Una amica capo reparto all'ospedale mi ha detto di non utilizzare assolutamente la somatolina.... alcune ricerche hanno dimostrato che pu? provocare il tumore alla tiroide se nn vado errato con somministrazione prolungata del suddetto prodotto.... io nemmeno se me la regalano la uso!

[Anima998]

Front:



Back :

tiratissimo in gran forma Vale complimenti!!!!!

[Mr. Q]

a-ha, lo sapevo che avevi potenziale Quercia!!!
Stai progredendo pi?? rapidamente di quanto sperassi...

la tenuta isometrica ? una tecnica utile...nonch? un modo per vivacizzare il workout.Falle sempre nel rom pi? sfavorevole per?!!!cos? ? molto pi? utile per "risalire dal buco" (gergo da powerlifter ).

ma non l'hai inventata tu ...
Ne esistono di tecniche cazzute...tipo l'allenamento ISOMETRONICO di Poliquin

Vale innanzitutto complimenti per la tua situazione fisica.. al mio occhio inesperto direi che c'? solo da perdere pi? qualcosina ma in linea di massima really impressive!!!

il rom sfavorevole non l'ho capito...

e di non aver inventato io gli esercizi isometrici lo supponevo!!! volevo solo dire di essermi inventato di metterne uno nella mia routine!!!

detto questo ecco qui il risultato della visita plicometrica metto tutti i dati cos? vediamo insieme



Name: Marco Date: 29-6-2009
Age: 23 Tester:
Gender: Male Cal.ID:
Wt.(kg): 87
Ht.(cm): 186
Sub.ID:


Skinfold Measurements(mm) Equations

Triceps(T): 9,5 Body Density: Jackson & Pollock 7-site
Bicep(B): BD to %BF: Siri
Suprailiac(SI): 11,5
Subscapular(SS): 10,5
Midaxillary(M): 13,5 Results
Chest(C): 7,5
Abdominal(A): 27 Body Fat %: 13,6856
Thigh(TH): 20 LBM(kg): 75,0935
Calf(CF): Adipose Wt.(kg): 11,9065


Other Measures

BMI(kg/m2): 25,14

WHR: 0,823
Waist Cir.(cm): 86,5
Hip Cir.(cm): 105

BSA(m2): 2,118
Equation: Dubois

Circumferences (cm): polpaccio 40-40,5 dx sx
coscia gin 50
coscia rad 63-63,5
vita 86,5
fianchi 93,5
glutei 105
petto 102,5
spalle 122
braccia 36-34






questi invece i vecchi risultati




Subject Information Testing Information

Name: Marco Date: 27-10-2008
Age: 22 Tester: Gardella
Gender: Male Cal.ID: Marchesi
Wt.(kg): 82,3
Ht.(cm): 186
Sub.ID:


Skinfold Measurements(mm) Equations

Triceps(T): 12,2 Body Density: Jackson & Pollock 7-site
Bicep(B): BD to %BF: Siri
Suprailiac(SI): 10,7
Subscapular(SS): 9,9
Midaxillary(M): 11,7 Results
Chest(C): 7,4
Abdominal(A): 20,5 Body Fat %: 12,0696
Thigh(TH): 16,7 LBM(kg): 72,36666
Calf(CF): Adipose Wt.(kg): 9,933344


Other Measures

BMI(kg/m2): 23,78

WHR: 0,833
Waist Cir.(cm): 82,5
Hip Cir.(cm): 99

BSA(m2): 2,069
Equation: Dubois

Circumferences (cm): polpaccio 39-40 dx sx
coscia gin 47
coscia rad 59-60
vita 82,5
fianchi 92
glutei 99
petto 101
spalle 118,5
braccia 33,5-32,6

[freddy.bike]

Una amica capo reparto all'ospedale mi ha detto di non utilizzare assolutamente la somatolina.... alcune ricerche hanno dimostrato che pu? provocare il tumore alla tiroide se nn vado errato con somministrazione prolungata del suddetto prodotto.... io nemmeno se me la regalano la uso!

se fosse realmente cos? penso che lo avrebbero ritirato dal mercato no?e poi non capisco come una crema da mettere su pancia e fianchi possa influire sulla tiroide...

[Giorma85]

se fosse realmente così penso che lo avrebbero ritirato dal mercato no?e poi non capisco come una crema da mettere su pancia e fianchi possa influire sulla tiroide...

Ognuno è libero di pensarla come vuole.
Io di questa persona mi fido e non avrebbe nessun guadagno o ritorno dicendomi di non usarla. Non è che vende la stessa crema di un altra casa farmaceutica.
Sul discorso che posso influire sulla tiroide ovviamente non sono competente per darti una spiegazione tecnica (se nn ricordo male era la tiroide)
Sul discorso che l'avrebbero ritirata.... beh anche l'aulin fa malissimo... eppure quanto c'è stato in vendita?????
Purtroppo se un prodotto vende, dopo è duro levarlo dal mercato...

[gabelbrucken]

Allenamento MATTUTINO:

Squat : 5 x 60
5 x 75
5 x 90
5 x 100

Stacco da terra rumeno a gambe tese : 5 x 72
5 x 92
5 x 102

Calf in piedi e seduto di cazzeggio.

Ho risparmiato un po' sullo Squat e spinto di pi? sugli stacchi.Luned? feci il contrario.Squat molto duro e ischiocrurali fatti con un esercizio monoarticolare.

[freddy.bike]

Ognuno ? libero di pensarla come vuole.

non ? questione di pensarla o meno come si vuole ma visto avevi fatto un affermazione ne chiedevo le spiegazioni ;-)

[Giorma85]

non ? questione di pensarla o meno come si vuole ma visto avevi fatto un affermazione ne chiedevo le spiegazioni ;-)

CERTO hai fatto benissimo.
Io ti ripeto non ci guadagno niente a dire non assumetela.
A me lei ha detto questo... pu? essere vero come non esserlo.... ma preferisco credere a lei che a una multinazionale che vende un crema a 35euro e che se avesse delle controindicazioni farebbero presto a insabbiarle!

Poi indipendemente da questo, almeno per me, il problema non si pone.... spendere tutti quei soldi per delle creme ? fuori dalla mia logica ma ognuno ovviamente spende e fa quel che vuole

[Mr. Q]

Allenamento MATTUTINO:

Squat : 5 x 60
5 x 75
5 x 90
5 x 100

Stacco da terra rumeno a gambe tese : 5 x 72
5 x 92
5 x 102

Calf in piedi e seduto di cazzeggio.

Ho risparmiato un po' sullo Squat e spinto di pi? sugli stacchi.Luned? feci il contrario.Squat molto duro e ischiocrurali fatti con un esercizio monoarticolare.

ebbravo Vale ed il suo allenamento a buffer!!!
mi sembra tu sia molto soddisfatto dal tuo allenamento bene bene




per il discorso somatoline invece non sapei proprio non ho le conoscenze specifiche posso dire che non l'ho mai usata

[freddy.bike]

CERTO hai fatto benissimo.
Io ti ripeto non ci guadagno niente a dire non assumetela.
A me lei ha detto questo... pu? essere vero come non esserlo.... ma preferisco credere a lei che a una multinazionale che vende un crema a 35euro e che se avesse delle controindicazioni farebbero presto a insabbiarle!

Poi indipendemente da questo, almeno per me, il problema non si pone.... spendere tutti quei soldi per delle creme ? fuori dalla mia logica ma ognuno ovviamente spende e fa quel che vuole

ok! era solo per sapere se "fermare" mia moglie dalla dipendenza del somatoline eheheh

[freddy.bike]

già che ci sono, esiste una cura "dìimpatto" per asciugare via bene quel piccolo strato di ciccia attorno alla pancia e fianchi.. parlo di poca roba davvero ma non esiste un modo "veloce" per eliminarla?

[freddy.bike]

ispirato dalle foto di gab...metto un'altra fotina pure io



ho un mesetto per levare ancora un po di merda sull'addome

riprendo la tua foto per far capire di quanto "grasso" devo far sparire visto ? molto simile alla tua

[Mr. Q]

gi? che ci sono, esiste una cura "d?impatto" per asciugare via bene quel piccolo strato di ciccia attorno alla pancia e fianchi.. parlo di poca roba davvero ma non esiste un modo "veloce" per eliminarla?

Credo e ripeto Credo... di no... quantomeno senza usare farmaci\trattamenti estetici etc etc!!! con dieta e allenamento puoi puntare solo che ad dimagrimento generalizzato