Qualcuno mi spiega un pò meglio la tecnica rest pause?
Se nn h capito male fai una ripetizione e ti riposi 10 sec., poi ne fai un'altra e 10 sec. di pausa... e così via fino a 8-9-10 reps o quante ne devi fare.
Giusto?
Se nn h capito male fai una ripetizione e ti riposi 10 sec., poi ne fai un'altra e 10 sec. di pausa... e così via fino a 8-9-10 reps o quante ne devi fare.
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